Дэнни Грегори - Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Найдите выход. Прямо сейчас.

Я беру ручку и, не задумываясь, начинаю рисовать. Я не пытаюсь понять, что я рисую. Не думаю, все ли в порядке с пропорциями, интересную ли тему я выбрал. Не размышляю о том, не затек ли мой зад, не просачиваются ли чернила сквозь бумагу.

Я сажусь за клавиатуру и начинаю писать. Что угодно, первые же слова, которые напечатают мои пальцы. Скоро слова потекут свободно и на экране один за другим начнут появляться абзацы. Я не перечитываю их, не правлю, даже не исправляю опечатки. Я просто слушаю чечетку, которую отбивают мои пальцы на пластиковых кнопках. Мои пальцы говорят, они поют, громче и громче, хор десяти — и голос обезьяны затихает.

Попробуйте.

Станьте жужжащей рабочей пчелой, вылетевшей из улья на заре и целый день перелетающей с лютика на ромашку. Она никогда не останавливается, чтобы подумать, все ли правильно делает, есть ли какой-то смысл в ее усилиях, не справляются ли другие пчелы лучше, чем она, не приносят ли они больше пыльцы. Просто летите над лужайкой. Солнце греет вашу спину, взгляд устремлен на цель, крылья взбивают весенний воздух. Если обезьяна заговорит, начинайте жужжать громче, продолжайте подбирать слова, продолжайте придумывать идеи, продолжайте давить на карандаш. Сделаем немного меда, друзья.

Если вы все равно переживаете насчет того, имеют ли смысл ваши действия, просто скажите себе — конечно, все классно. Отложите вынесение приговора на потом. Какие-то ваши идеи — отстой? И что? Плохая идея всегда лучше, чем вообще никакой. Запишите ее и летите к следующему цветку.

Берите карандаш или мышку — и вперед. Просто сделайте что-то, что угодно. Хорошее, плохое или обычное. Собирайте пыльцу. Несите в улей. Пусть кто-то другой беспокоится, у кого крупнее бриллианты.

Пока вы работаете, тихонько жужжа, голос в вашей голове сдается и замолкает. Он типичный хам, который пасует, получив отпор. Ему скучно, он никак не может вас отвлечь.

Жжжжжж.

Ученые крайне спокойно относятся к опытам и погрешностям. Они понимают: никогда не знаешь наперед, что именно сработает, поэтому нужно просто продолжать накидывать идеи. Мысль, которая сегодня кажется идеальной, может оказаться провальной завтра.

Неудача — это не конец пути, это начало следующего этапа путешествия. Поэтому стройте укрепления. Обеспечивайте себе подстраховку, запасаясь огромным количеством новых идей. Выбросьте сотни никудышных идей, и у вас заведомо останется хотя бы одна стоящая.

Просто не останавливайтесь на 99-й идее. Ответ может прийти на сотый раз.

Обезьянье мышление — это разбитая старая колея в вашем мозгу.

Когда вы пытаетесь начать новый творческий проект, голос уводит вас с этого нового пути в колею привычного мышления. Вы будете скатываться с возвышенности в траншеи, наполненные заниженными ожиданиями и страхом. Вы не справитесь, у вас нет таланта, на вас возложено слишком много… Список длинный и предсказуемый.

Вам нужно разработать собственный план действий, который будет столь же мощным. Привыкнуть постоянно работать. Бороться не за результаты и награды, а за продуктивность. День за днем. Не обращая внимания на неудачи, отторжение, страх. Просто возьмите свой рабочий инструмент.

Обезьяна борется против перемен, поэтому создайте новую реальность, пусть перемены сопровождают вас постоянно.

Установите жесткий режим. Заведите свои ритуалы. Будьте непреклонны в том, что касается самодисциплины. Двигайтесь вперед, к привычке работать творчески.

Что бы ни случилось, всегда садитесь за работу в одно и то же время.

Всегда держите под рукой все необходимое для работы.

Обустройте уютное рабочее место.

Уберите все препятствия.

Заведите будильник. Обезьяна ленива. Просыпайтесь раньше нее.

Работайте с утра до вечера. Одно движение — одна задача; на остановки и разговоры нет времени.

Вот как выполняет свою работу пчела.

Она просыпается, расправляет крылья и принимается за дело. Ее окружают тысячи сестер, которые делают такую же работу, как она: они должны вернуться с нектаром. Некоторые из них прилетают на те же цветы, на которых были вчера, пытаясь принести в улей все капли нектара, которые произвел цветок. Другие направляются на новые луга и ищут цветы, которые впервые раскрывают бутоны. Они не тратят времени на «почему» и «зачем». Их жизнь очень коротка; надо успеть воспользоваться отведенным им временем.

Пчелы — собиратели, но они также и творцы. Перелетая с цветка на цветок, они распространяют ДНК цветов. Они опыляют цветы, делая их более устойчивыми к болезням. Без их упорной работы и энергии никогда не возникла бы новая жизнь.

Когда пчела трудится, она не останавливается для того, чтобы оценить свою работу. Она не сравнивает качество принесенного ею нектара с нектаром других пчел. Не размышляет, почему она не пчела-матка, не сверчок и не муха. Она не беспокоится о том, наделена ли она каким-то особым талантом или удачливостью, преуспеет ли она. Она не проверяет свой фейсбук, не волнуется, что выглядит слишком толстой, не сплетничает о трутнях.

Пчела просто выполняет свою работу: каждый день приносит пыльцу в улей, складывает ее и оставляет, чтобы другие превратили ее в мед. Если она и думает о своей работе, то с гордостью от того, что вносит вклад в общее дело, что она значима, потому что трудится.

Каждый день перед пчелой стоит лишь одна задача: приносить пользу. Делать. Быть пчелой. Жжжжж. Вперед, вперед!

У уверенности в себе есть два главных ингредиента: солнечный свет и пот.

Во-первых, старайтесь всеми способами культивировать в себе оптимизм. Сосредоточьтесь только на хорошем. Улыбайтесь и работайте. Окружите себя позитивными людьми: их энтузиазм заразителен. Нет ничего более могущественного, чем группа людей, которые верят, что смогут. Не важно, насколько решительно вы настроены, вас всегда может расстроить Дебби Унылинг. Или Гарри Злобинга. Возможно, обезьяна скажет вам, что пессимисты — настоящие реалисты, но это чушь. Вы можете организовать собственную реальность, если будете мыслить позитивно. Не жить иллюзиями, а мыслить позитивно. Настраивайтесь на хорошее и используйте эту положительную энергию, чтобы продуктивно работать.

Во-вторых, будьте человеком действия. Улыбнитесь и встретьте свои страхи, недостатки и фантазии лицом к лицу — и действуйте. Делайте. Работайте. Исследуйте. Расширяйте горизонты. Рискуйте. Идите в новом направлении. Осматривайтесь. Не обязательно каждый раз добиваться успеха. Когда вы терпите неудачу, вы все равно растете и набираетесь уверенности. Чем усерднее вы работаете, чем большего достигаете, тем лучше оттачиваются ваши навыки и тем быстрее растет уверенность в себе. Вы знаете, что делаете, потому что вы все время этим заняты.