Джагги Васудев - Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Последовал хор ответов. Один придворный сказал: «Ваше величество, величайшее удовольствие – служить Господу».

Императоров всегда окружают подхалимы. Поэтому еще кто-то воскликнул: «О, господин мой, служение тебе – самое большое удовольствие, какое я могу себе представить!»

Третий придворный продолжал: «Просто смотреть на твое лицо – вот высшая радость!»

Дальше все только нарастало. И только мудрый визирь Бирбал сидел со скучающим видом.

Акбар спросил: «Бирбал, почему же ты молчишь? Что тебе доставляет самое большое удовольствие?»

Бирбал ответил: «Испражняться».

До той минуты Акбар чувствовал себя прекрасно среди преданных поклонников. Теперь он рассердился. Он потребовал: «Раз ты рискнул произнести такую непристойность при императорском дворе, докажи свою правоту! Если не сможешь, я не дам и гроша за твою жизнь».

Бирбал кивнул: «Дайте мне две недели, ваше высочество. Я докажу, что прав».

Акбар согласился.

В следующие выходные Бирбал организовал выезд Акбара в лес на охоту; в составе императорской свиты оказались и все женщины двора. Он устроил лагерь таким образом, что шатер Акбара был в центре. Вокруг он расселил семьи, женщин и детей. Он велел поварам приготовить самую лучшую еду. Вечером столы ломились от изысканных деликатесов, и Акбар хорошо ел. В конце концов, он был в отпуске.

На следующее утро император вышел из своего шатра и увидел, что в лагере нет туалетной палатки. Он вернулся к себе и пытался терпеть, но давление нарастало. Он снова вышел и побрел было в лес, но Бирбал постарался, чтобы женщины были повсюду.

Давление приближалось к своему пику. Было около полудня, и Акбар больше не мог терпеть. Он почти лопался. Бирбал же, как ни в чем не бывало, ходил и бормотал: «Туалетная палатка – где бы ее поставить, где бы ее поставить?» Он просто морочил голову и тянул время.

Император был полон дерьма; к тому времени, когда ему стало уже совсем невмоготу, свите удалось поставить туалетную палатку. Акбар вбежал внутрь и с облегчением застонал. Затем Бирбал, который поджидал неподалеку, спросил: «Теперь вы согласны со мной?»

«Да, это самое большое удовольствие», – согласился Акбар.

Освобождение от чего-то, что вы не можете держать внутри себя, всегда ощущается как удовольствие, верно? Что бы это ни было!

Так что тело может стать проблемой. Большой проблемой. Барьером между вами и вашей радостью.

Если вы хотите определенным образом держать форму, важно обратить внимание на различные действия организма, связанные с едой, сном и сексом. На следующих нескольких страницах мы рассмотрим каждую из этих активностей по очереди.

Важно меньше есть в течение дня. Если вам еще не исполнилось тридцати лет, трехразовое питание хорошо впишется в вашу жизнь. Если вам уже больше тридцати, лучше уменьшить число приемов пищи до двух. Наше тело и мозг работают лучше всего, только когда желудок пуст. Поэтому осознанно питайтесь таким образом, чтобы за два с половиной часа пища уходила из желудка, а через двенадцать-восемнадцать часов – из всего организма. Благодаря этой простой осознанности вы обретете гораздо больше энергии, ловкости и бдительности. Это ингредиенты успешной жизни, независимо от того, как вы решили ею распорядиться.

Ваше физическое тело – это просто накопление пищи. Йога уделяет много внимания продуктам питания, потому что пища, которую вы вкладываете в свой организм, оказывает огромное влияние на тело. Существует целая йогическая наука о том, что есть, как есть и когда есть. То, что вы употребляете, определяет качество тела и его комфорт.

Вы готовите это тело к тому, чтобы бегать быстро, как гепард? Или к тому, чтобы оно могло носить груз весом в сто килограмм? Или вы хотите, чтобы тело способствовало более высоким медитативным возможностям? Вам нужно питаться правильно, в зависимости от ваших склонностей и от того, чего вы хотите от своей жизни.

Тем, как вы питаетесь сейчас, определяется не только ваше физическое здоровье, но и способ мыслей, а также чувства и то, как вы переживаете жизнь. Разумно питаться – значит понять, для какого вида топлива предназначено это тело, и, соответственно, снабжать его всем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом.

Скажем, вы купили автомобиль с бензиновым двигателем, но залили в бак дизельное топливо. Машина как-то может двигаться, но не будет работать наилучшим образом, и продолжительность ее жизни тоже существенно снизится. Точно так же, если мы не понимаем, для какого топлива предназначено это тело, если мы без разбора отправляем внутрь все, что попадает к нам в тарелку, – тело, безусловно, не сможет функционировать на оптимальной мощности, и его долголетие будет под большим вопросом. Совместимость топлива и машины имеет большое значение, если вы хотите, чтобы машина служила вам долго и хорошо.

Какая пища действительно предназначена для человеческого организма?

Если вы едите определенные продукты, тело становится счастливым. Если вы едите другие продукты, тело становится тусклым и сонным, и увеличивается потребность в сне. Если вы спите по восемь часов в день, то получается, что вы проспите треть своей жизни! Еще тридцать-сорок процентов времени тратится на еду, туалет и водные процедуры. На жизнь остается очень мало времени!

Вы едите ради получения энергии, но если вы съедаете много, чувствуете ли вы себя энергичными или сонными? В зависимости от качества пищи вы сначала чувствуете вялость, а затем медленно начинает прибывать энергия.

Почему это так?

Во-первых, ваш организм не умеет сам переваривать приготовленную еду; для этого нужны определенные ферменты. В организме отсутствуют некоторые ферменты, необходимые для пищеварительного процесса, и они поступают внутрь вместе с едой. Когда вы подвергаете продукты тепловой обработке, уничтожается от восьмидесяти до девяноста процентов ферментов. Поэтому организм пытается их восстановить. Ферменты, которые вы уничтожаете при приготовлении пищи, никогда не могут быть полностью восполнены; поэтому для большинства людей примерно пятьдесят процентов съедаемой пищи остаются неусвоенными.

Второй аспект – это чрезмерная нагрузка на организм. Тело должно обрабатывать пищу только для того, чтобы получить небольшую квоту энергии для своей повседневной деятельности. Если бы мы ели продукты с необходимыми ферментами, система функционировала бы на совершенно ином уровне эффективности, и коэффициент преобразования пищи в энергию был бы совсем другим. Огромное ощущение здоровья и много жизненных сил принесет вам употребление в пищу натуральных продуктов в сыром виде, когда клетки все еще живы.