Отакара Клеттке - Что шепчет твое тело? Как запустить механизм самоисцеления

Его начали изучать в 1990-х годах, когда датские исследователи объявили, что концентрация мужской спермы снизилась на пятьдесят процентов с сороковых годов того же века. А противозачаточные таблетки, как мы знаем, вошли в широкое употребление в пятидесятые годы.

Еще одно исследование проходило с 1989 года по 2005 год. Французские ученые сообщили журналу «Хьюман репродакшн», что количество жизнеспособных сперматозоидов сократилось с 73,6 миллионов до 49,9 миллионов на миллилитр. В этом исследовании приняли участие 26 600 здоровых мужчин. Один из авторов, Жоэль Ле Моаль, сказал журналу «Гардиан» следующее: «Поскольку мужские и женские гаметы (репродуктивные клетки) лежат в основе человеческого развития, у последующих поколений могут наблюдаться серьезные проблемы со здоровьем».

Дело не только в количестве спермы, но и в ее качестве. Если вы заинтересованы в том, чтобы ваше собственное тело и тела ваших детей были здоровыми, обращайте внимание на то, какую воду вы используете для питья и готовки.

Хотя трансгендерную проблему не отождествляют напрямую с эстрогеном в нашей воде, мне кажется, тут существует определенная связь. Разумеется, не во всех случаях. Тем не менее кажется странным, что количество детей, не способных наладить связь со своим природным полом, растет с каждым годом.

Использование пластмассовых бутылок тоже связано с определенным риском, ведь из пластика в нашу воду поступает огромное количество токсинов. Покупая воду, которую добывают из подземных источников, вы решаете проблему с эстрогеном, однако сама бутылка может содержать в себе фталаты, бисфенол А (вещество, вызывающее поражение мозга и прочие физические недуги) и добрую дюжину других химикатов. Сколько из этих токсинов перейдет в воду, зависит от того, как именно вы храните бутылку, как долго в ней находится вода и не приходилось ли вам выставлять ее под прямые солнечные лучи.

Если вам поневоле приходится употреблять воду из пластиковых бутылок, стоит немного уменьшить возможные риски. Не выставляйте бутылку на солнце. Солнечные лучи воздействуют на пластик, высвобождая большое количество химикатов. Не замораживайте и не разогревайте такую воду в микроволновой печи, поскольку это тоже ведет к выбросу токсинов. Не используйте подобную бутылку повторно. У одноразового пластика иные стандарты безопасности, чем у пластмассовой посуды, специально предназначенной для повторного использования.

Пластмассовые контейнеры многоразового использования немного безопасней, чем одноразовые варианты. Но и тут надо следить за тем, чтобы вода не хранилась в них слишком долго. Дома ее лучше перелить в стеклянный или металлический контейнер.

Мне часто приходится слышать, что людям необходимо пить больше чистой воды. В принципе я с этим согласна. Однако простая вода кажется порой несколько безвкусной по сравнению с другими напитками. Если вам приходится заставлять себя пить воду, вы просто не получите столько жидкости, сколько могли бы извлечь из любимого напитка. Разумеется, я не стану рекомендовать вам жидкости, в которых содержится сахар. Ваше собственное тело никогда бы не потянулось к ним. Но если для вас предпочтительней чай или ломтик сочного фрукта, ничто не мешает вам пользоваться этим источником жидкости.

Слушайте свое тело. Оно всегда даст вам правильный ответ. И не допускайте обезвоживания!

Эта глава напомнила вам о том, как важно употреблять только качественную воду. Еще вы узнали об опасно высоком уровне гормонов, присутствующих в современных водоемах.

В следующей главе я поведу вас в свое любимое место. На улицу. Мы поговорим о необходимости почаще бывать на природе. Я поделюсь с вами секретом, благодаря которому мне удалось спасти свою руку от онемения. Узнаете вы и о том, что даже непродолжительное пребывание на природе способно значительно снизить уровень нашего стресса.

Очень важно проводить больше времени на природе. Вы — часть этой прекрасной планеты. Воссоединиться со своим телом — значит воссоединиться с природой. Чем чаще вы бываете на свежем воздухе, тем сильнее воздействует на вас природная среда. Она успокаивает вас, замедляет ваш темп — при условии, конечно, что вы не спешите увеличить расстояние между собой и диким медведем.

Природе свойственна совсем иная частота излучения, чем та, к которой мы привыкли в обычной жизни. Проводя время вдали от цивилизации, вы наполняетесь понемногу этой частотой. Попробуйте отдохнуть недельку где- нибудь в глуши, и сами поймете, как тяжело возвращаться потом в кипучую жизнь городов. А если поговорить с кем-то, кто путешествовал по безлюдным местам месяц или больше, вам наверняка скажут, что возвращение в цивилизацию кажется чем-то пугающим, даже нереальным.

Чем глубже я погружаюсь в первозданную чистоту природы, тем сильнее окутывает меня ее энергия. Здесь мы встречаем ту же частоту излучения, которая характерна для нашего собственного тела. Медитация на природе открывает нам новые каналы для общения с телом.

По мере того как ваше сознание успокаивается, вас охватывает всепоглощающее чувство радости и умиротворения. Природа — лучший антидепрессант. С расширением в городах зеленой зоны уменьшается количество ментальных проблем у жителей.

Студенты, которым перед экзаменом разрешали погулять в парке всего полчаса, оказывались гораздо результативнее своих однокурсников. А ведь это обычный городской парк!

Думаю, вы окажете себе большую услугу, если хотя бы раз в год будете уезжать на природу, в места, которые люди не успели еще как следует освоить.

Что касается пользы свежего воздуха, то о ней и так хорошо известно. Воздух в лесу наполнен эфирными маслами и фитонцидами. Фитонциды — это такие органические соединения, которые испускают деревья и прочие растения. Они препятствуют размножению болезнетворных организмов. А воздух у воды наполнен отрицательно заряженными ионами, которые служат природным антидепрессантом. Погуляйте возле реки и убедитесь в этом сами!

Нужно ли упоминать о том, что деревья очищают воздух и вырабатывают кислород, без которого мы просто не смогли бы существовать? Не сомневаюсь, что вы и так об этом знаете.

Время, проведенное на свежем воздухе, поможет крохотным помощникам с поверхности вашей кожи преобразовать солнечный свет в витамин D, который необходим для усвоения кальция.

Есть еще одна бесценная вещь, которую подарит вам пребывание на улице. И для этого совсем не обязательно уходить далеко от дома.