Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
- Название:Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ООО Издательство «Питер»
- Год:2018
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-4461-0821-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта краткое содержание
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Женщина, страдающая от одиночества, ожидает любви как абсолютного средства преодоления одиночества. Влюбленность есть бегство от одиночества. Мужчины и женщины невольно готовы ошибиться и обмануться, лишь бы найти свою половинку и избавиться от страданий одинокого человека. Но влюбленность-иллюзия так же легко покидает их, как и приходит. Проходя, влюбленность лишь обостряет чувство одиночества.
Есть люди, осознанно выбирающие одиночество, – поэты, писатели, пилигримы, монахи и другие, чей творческий или духовный путь необходимо пройти одному, сосредоточившись на своем внутреннем мире. Некоторые люди весьма избирательны в общении, поэтому лишь изредка посвящают свое время кому-то достойному внимания.
– Несмотря на то что я сейчас переживаю, я достаточно красивая, умная, самостоятельная и обаятельная для того, чтобы быть счастливой. А если иногда я в этом сомневаюсь, то только потому, что я еще и скромная!
– Мастер, помогите, пожалуйста. Иногда бывает так плохо, кажется, что все отвернулись от меня, в душе пустота, куча проблем занимает ум. Скажите, что мне делать в такие минуты?
– Постарайся не рассмеяться!
– ???
– Испортишь все представление.
Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: эмоциональные – страх, тревога; поведенческие – избегающее поведение, неадаптивные психологические защиты.
Саперы ходят медленно, но лучше их не обгонять.
Мораль. Не спеши поперед батьки в пекло. Не беги впереди паровоза.
Комментарий. Всякому овощу свое время.
Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства, тайм-менеджмент.
Терапевтические мишени: целеполагание, проблемы структурирования времени, выработка терпения и контроля поведения.
Одна женщина советует другой:
– Не переживай, что твой муж волочится за каждой юбкой. Мой пес гоняется за каждой автомашиной, но если он ее догоняет, то все равно не знает, что с ней делать!
Мораль. Мудрая женщина позволит супругу нагуливать аппетит, но сделает так, чтобы поел он дома.
Комментарий. Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины. Красивым не до того, они ревнуют чужих. ( О. Уайльд )
Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: ревность, жадность, семейный конфликт.
Международный съезд пивоваров. После напряженного рабочего дня директора крупнейших пивоварен мира собираются в баре.
Директор «Будвайзера» громко, чтобы все слышали, заказывает:
– Дайте мне любимый напиток каждого американца, жажду утоляющий, легко пьющийся в любое время дня, прозрачный, как слеза ребенка, – «Бадлайт»!
Ему наливают, он сидит и потягивает напиток с блаженным видом.
Директор «Короны» прочищает горло и тоже заказывает:
– Дайте мне гордость всей Мексики, древнейший напиток цивилизованного человека, ароматную, янтарную, восхитительную «Корону»!
Получает, начинает смаковать, а сам посматривает на директора «Гиннесса» – как, мол, тот выпендрится.
– А мне, любезнейший, стакан минеральной воды, – говорит директор «Гиннесса».
Ему наливают, и он с наслаждением пьет.
Все в шоке. Директор «Короны» спрашивает, почему он не заказал «Гиннесс».
– Из солидарности, – ответил тот. – Вы пиво не пьете, так что же я – один буду?
Мораль. Каждый кулик хвалит свое болото.
Комментарий. Нередко люди пытаются подчеркнуть свои достоинства при помощи принижения чужих. Такой «черный пиар» дает лишь временный и поверхностный эффект. Это способ заявить о себе и добиться популярности любой ценой.
Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации.
Терапевтические мишени: совладание с манипуляциями, конкуренцией, агрессией.
Штатский Джонс был назначен в армейский учебный центр, где должен был просвещать рекрутов по поводу различных правительственных обязательств перед ними, особенно о страховании жизни военнослужащих (СЖВ). Вскоре после этого лейтенант центра заметил, что Джонс имеет почти стопроцентную продажу страховок СЖВ, чего раньше никогда не бывало. Лейтенант сел в конце заполненной рекрутами комнаты и стал слушать Джонса.
Джонс объяснил рекрутам основы СЖВ, а затем сказал: «Если у вас есть СЖВ и вы пошли в бой и погибли – правительство обязано выплатить вашим наследникам 200 000 долларов. Если у вас нет СЖВ и вы пошли в бой и погибли – правительство обязано выплатить вашим наследникам всего 6000 долларов. Как вы думаете, кого пошлют в бой первыми?»
Мораль. Чем просто предлагать, заинтересуй и покажи личную выгоду.
Комментарий. Бизнес большей частью построен на эффективной коммуникации и грамотно поддерживаемых человеческих контактах.
Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации, бизнес-консультирование.
Терапевтические мишени: механизмы влияния.
Лифт в небоскребе. Долгий подъем. Пассажир от скуки решил пообщаться с лифтером:
– У вас, наверное, трудная работа?
– Да, сэр, очень трудная.
– А что самое трудное – подъемы?
– Нет, сэр.
– Тогда, наверное, спуски?
– Нет, сэр.
– Но что же тогда?
– Вопросы, сэр. Исключительно идиотские вопросы…
Мораль. Если вы не будете задавать лишних вопросов, я не буду говорить, куда вам следует идти.
Комментарий. Подобный ответ порой можно услышать и от психотерапевта, да не только от него. Работа специалистов так называемых помогающих профессий (связанных с общением с людьми) потенциально угрожает развитием синдрома эмоционального (профессионального) выгорания (СПВ). Впервые этот термин ввел американский психиатр Герберт Фреденбергер в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, которые он наблюдал у работников психиатрических учреждений. Синдром развивается на фоне хронического стресса и ведет к эмоциональному истощению работающего человека. Основными симптомами являются переживание опустошенности и бессилия, деперсонализация/ дегуманизация отношений с другими людьми (проявление черствости, бессердечности, цинизма или грубости), редукция персональных достижений (занижение собственной ценности, достижений, потеря желания выкладываться на работе).
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: