Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Рассмотрим, казалось бы, положительный сценарий. Представим, что, приложив немало усилий, вам удалось начать «райскую» жизнь с милым. Пусть даже и не в шалаше (хотя часто наличие рядом свекрови заставляет думать, что шалаш – не самый худший вариант). И вот некоторые непонятно откуда взявшиеся проблемы появляются чаще всего еще до того, как медовый месяц подошел к концу. Дело в том, что в романтический период или встречи кратковременны, или еще хватает чувств и терпения принимать партнера со всеми (такими незначимыми в тот период и даже милыми) недостатками. Но время идет – и тут, к удивлению, через созданный психикой образ будет пробиваться нечто, чего якобы в этом человеке до этого не было. На самом деле это через туман фантазий, грез и надежд выглядывает реальность. А спустя какое-то время сам собой на ум приходит вопрос: куда же смотрели мои глаза? То же касается и противоположного пола. Мужчина, который был готов в лепешку ради вас расшибиться и луну с неба достать, вдруг начинает игнорировать и саботировать ваши самые невинные желания и просьбы, а то и устраивать из-за них грандиозный скандал. Это проблема не только нашего циничного века. Доблестные рыцари прошлого, столь романтично добивавшиеся руки дамы сердца, заполучив искомое, часто становились деспотами и тиранами. Любовь доставит вам неприятности, беспокойства, муки, но проблему создает лишь недостаток разумности. Просто будьте разумными и поймите, что любовь сама ничего не сделала. Она лишь подарила несколько минут счастья. И не требовала ничего взамен. Это не было сделкой, то был бескорыстный дар.

Как же любить и быть разумными? Во-первых, не делать выводы сгоряча, находясь в пылу страсти и любовном очаровании. Стоит более осознанно разобраться в тех качествах, которые вы хотите видеть в своем спутнике. И лучше это сделать предварительно, до того как вас обуяла любовная лихорадка. Затем нужно постараться успеть до «помрачения рассудка» проследить, насколько качества человека и его поведение соответствуют вашим критериям. Несмотря на старания понравиться и определенную подстройку под вас, любому, даже самому искусному актеру тяжело учесть все заранее. Жизнь непредсказуема и часто подбрасывает неожиданные проверки, которые вам даже не придется специально организовывать, но необходимо замечать и делать выводы. Во-вторых, перед тем как начинать отношения, необходимо повзрослеть, а значит, избавиться от излишнего идеализма и нереальных требований к людям. Если ваш образ будет идеальным, а стремление отыскать его очень настойчивым, вы обречете себя на гордое одиночество. И в-третьих, вам придется принять истину, что отношения – это не только подарок небес. Это усилия и творчество обоих участников, кропотливая работа по их развитию и поддержанию. Необходимо изучать друг друга, по-настоящему захотеть узнать близкого человека как можно лучше, научиться понимать его язык. Хотя и кажется, что вы отлично понимаете партнера, это часто лишь поверхностное узнавание знакомых слов и понятных вроде бы предложений. А истинное содержание того, что хотел сказать человек, порой ускользает. Уметь договариваться в семье жизненно необходимо. Ведь хорошие отношения – это искусство взаимных компромиссов.

Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: иррациональная установка предсказания будущего, механизм проекции, эффективная коммуникация.

Когда под китайским городом Таншань сдвинулись литосферные плиты, 90 % зданий рухнули за несколько секунд.

Мораль. От счастья до горя – одно мгновенье; от горя до счастья – годы. ( Восточная мудрость )

Комментарий. Земная кора имеет толщину 35 км. По соотношению с размером Земли это равноценно толщине скорлупы яйца. Данное сравнение метафорично. Мы не ценим того, что живем в уникальных условиях, того, что каждый день можем радоваться этому удивительному и замечательному миру. Сделав шаг назад и увидев не отдельные мазки художника, а всю картину целиком, мы можем осознать суетность и тщету наших будничных переживаний, тревог и опасений. Нам следует периодически остужать пыл нашей буйной фантазии и безудержных эмоций сопоставлением реального масштаба повседневных «бедствий», на которые мы изводим свою бесценную жизнь.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: установка долженствования, установка катастрофизации.

Человек, которому повезло, это человек, который делал то, что другие только собирались делать. ( Ж. Ренар )

Мораль. Удача улыбается подготовленным, то есть тем, кто готов ко встрече к ней.

Комментарий. Благоприятное стечение обстоятельств – видимая окружающим вершина пирамиды, которую возвел трудолюбивый человек. Именно его усилиями кирпичи обстоятельств оказались в нужное время в одном месте.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: мотивация, целеполагание.

Нет друзей или врагов, есть лишь учителя.

Мораль. Противник, вскрывающий ваши ошибки, гораздо полезнее, чем друг, скрывающий их. ( Леонардо да Винчи )

Комментарий. У опыта нет отрицательного знака. Более лирично эту мысль раскрывает Нил Дональд Уолш [13] в притче «Маленькая душа и солнце».

Однажды жила-была Маленькая Душа, и сказала она Богу:

– Я знаю, кто я есть!

И Бог сказал:

– Это прекрасно! Кто же ты?

И Маленькая Душа прокричала:

– Я есть Свет!

– Это верно, – улыбнулся Бог. – Ты есть Свет.

Маленькая Душа была страшно счастлива, так как она выяснила то, что Всем душам Королевства предстоит выяснить.

– О! – сказала Маленькая Душа. – Это действительно здорово!

Но вскоре знание того, кем она была, показалось ей недостаточным. Маленькая Душа почувствовала внутренний дискомфорт, теперь ей захотелось быть тем, что она есть. Итак, Маленькая Душа вернулась к Богу (что совсем неплохая идея для всех душ, которые хотят узнать, Кто Они Есть в Действительности) и сказала:

– Теперь, когда я знаю, Кто Я Есть, скажи, можно ли мне быть этим?

И Бог сказал:

– Ты хочешь сказать, что хочешь быть Тем, Кто Ты Уже Есть?

– Ну, – ответила Маленькая Душа, – одно дело знать, Кто Я Есть, и совсем другое – фактически быть этим. Я хочу почувствовать, как это – быть Светом!

– Но ты уже есть Свет, – повторил Бог, вновь улыбаясь.

– Да, но я бы хотела узнать, как это – чувствовать себя Светом! – воскликнула Маленькая Душа.