Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Также порой мы слишком полагаемся на мнения других людей, нередко передающих информацию словно в игре «испорченный телефон». Эту ситуацию наглядно демонстрирует один старый анекдот.

– Слушал я «Битлз», не понравилось. Картавят, фальшивят, что только в них находят?

– А где же ты их слышал?

– Мне Мойша напел.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: механизм проекции, установка предсказания будущего.

– Дорогой, пожалуйста, объясни сыну как-нибудь помягче, что его хомячок сдох.

– Сын, иди сюда! Отжимайся! Раз, два, три, четыре, пять, шесть…

– Все, не могу больше…

– Что? Сдох?

– Да…

– Вот и хомяк тоже!

Мораль. Чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем чтобы научиться самому. ( М. Монтень )

Комментарий. Не всегда хватает терпения, мудрости и такта, чтобы адекватно донести до другого человека то, чем мы хотим поделиться или что желаем получить.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: эффективная коммуникация, эмпатия.

– Капитан, а как вы догадались, что именно на этом месте и произошло крушение корабля?

– О, мне помогли эти всплывающие подсказки.

Мораль. Основа всякой мудрости есть терпение. ( Платон )

Комментарий. Одна методика из арсенала когнитивно-поведенческой психотерапии носит название «Сократовский диалог». Иногда психотерапевт напоминает героя анекдота, уговаривающего отгадать «что это – зеленое, живет на болоте, на “ля” начинается, на “гушка” заканчивается».

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, коммуникативные тренинги, аффективные расстройства. Терапевтические мишени: эффективная коммуникация, тренировка анализа и логического мышления.

У одного человека в Индии, носящего воду, было два больших горшка, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. В одном из горшков была трещина, в то время как другой горшок был безупречен и всегда доставлял полную порцию воды в конце длинного пути от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину содержимого.

В течение двух лет это продолжалось ежедневно: человек, носящий воду, доставлял только полтора горшка воды в дом своего учителя. Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями. А треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку мог сделать только половину того, для чего был предназначен. Однажды он заговорил с носильщиком воды возле источника:

– Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой.

– Почему? Чего ты стыдишься?

– В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что через трещину в моем боку вода просачивается в течение всего пути к дому твоего учителя. Ты делал эту работу и из-за моих недостатков не получал полного результата своих усилий.

Носильщик воды почувствовал жалость к треснувшему горшку:

– Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути.

Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне дороги, и это его немного успокоило. Но в конце тропинки он опять почувствовал себя плохо, потому что через трещину просочилась половина воды. И он снова принес извинения из-за своей несостоятельности.

Тут человек сказал горшку:

– Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне дороги? Дело в том, что я всегда знал о твоем недостатке и распорядился им с пользой. Я посадил семена на твоей стороне, и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог собирать эти красивые цветы, чтобы украсить стол в доме моего учителя. Без тебя, такого, как ты есть, не было бы этой красоты!

Мораль. Не пожалей усилий узнать достоинства ближнего, их всегда больше, чем ты видишь и даже чем считает он.

Комментарий. Эта индийская притча рассказывается на групповой терапии, когда речь заходит о стариках и инвалидах, тяжелобольных и иждивенцах. Черствея душой, мы можем срывать на них свою усталость и раздражение, свои проективные опасения и страхи (болезни, смерти). Так мы перестаем быть разумными и тем более мудрыми, теряем из виду то ценное и порой уникальное, чем могут поделиться эти люди. Не говоря уже об элементарной благодарности, если речь идет о родителях. Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные расстройства, бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: эмоциональные – раздражение, обида, гнев; оценочная установка.

– А отчего умер ваш муж?

– Его укусил комар…

– Ну что вы говорите, от этого не умирают…

– Нет, вы не понимаете. Комары – смертельные враги канатоходцев.

Мораль.

Как разум свой заботами ни мучай, Всегда найдется неучтенный случай, И неким злополучным пустячком Он опрокинет всё – одним щелчком!

(С. Батлер)

Комментарий. Не торопитесь с выводами, или, как говорят старые психиатры, тщательно собирайте анамнез.

Не так страшна мама, как ее рисуют первоклассники.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: установка сверхобобщения, ментальный фильтр и туннельное мышление.

На заре компьютерных программ-переводчиков в нашей стране перевод программой PROMT инструкции по инсталляции программного обеспечения мог создать яркие примеры расхождения с реальностью. Оригинал: Just execute the installer (Просто выполните программу установки); перевод: «Просто казните монтажника».

Мораль. Не стоит все воспринимать буквально.

Комментарий. Когда пациентка на приеме говорит мне: «Мой молодой человек сделал мне очень больно. Это невыносимо», то стоит уточнить, что она имеет в виду. Диапазон того, что можно себе представить, согласившись с ней и не выяснив деталей, простирается от варианта «он не подарил любимые розы на 8 Марта» до «этот садист бьет молотком по голове». Как говорил Филеас Фогг своему спутнику Паспарту в мультсериале по мотивам романа Жюля Верна «За 80 дней вокруг света», «жизнь – цепь, а мелочи в ней – звенья. Нельзя звену не придавать значенья». В практике психотерапевта это особенно актуально. Стоит задавать уточняющие вопросы: они могут пролить свет на многие проблемы.