Екатерина Любимова - Женская камасутра на каждый день

Упражнение «Двойная волна» я рекомендую повторять 5 минут в день. Если вам трудно делать «Двойную волну» с животом, делайте ее только мышцами и всего 3 минуты в день. Увидите, что в течение месяца-полутора, ежедневно повторяя это упражнение, а потом переходя к нагрузкам, вы достигнете существенных результатов, и это будет очень сильно чувствоваться во время совокупления.

Очень важный принцип в работе интимных мышц заключается в том, что они работают статически в тех позах, когда вы сами активно двигаетесь, например, в позициях «наездницы», «танец стриптизерши», «женское сопротивление», «крепкие объятия». А такие техники, как «волны наслаждения», «трепещущий поцелуй», «две ноты», направленные на активную работу мышц тазового дна, вы делать не сможете. Дело в том, что когда все тело женщины двигается во время совершения той или иной техники, то ей очень сложно концентрировать свое внимание и грамотно управлять интимными мышцами. Поэтому в сложных техниках, когда мы создаем волну влагалищем, подсасываем, уводим влагалище вверх, вниз, создавая перебор, то прикладываем минимальные усилия, чтобы сконцентрироваться на мышцах, которые могли бы работать в полной мере, даря наслаждение. Также, например, в миссионерской позиции вы можете создавать «две ноты», «трепещущие поцелуи» или «волны наслаждений», перебор влагалищем. Но когда вы активны в сексе сами, занимая ведущую роль, то надо применять более статические техники на интимные мышцы. Этот принцип также работает для получения вами оргазмов в более пассивных позах. В общем, когда вы поняли, что нужно делать мышцами в той или иной позиции, то начинаете в полной мере грамотно использовать весь арсенал техник в вагинальном сексе.

Перейдем к следующей технике, которая называется «Superstar» («Суперзвезда»). Как вы думаете, что запускает мужской оргазм во время вагинального секса? Часто девушки отвечают, что, мол, оргазм партнера вызывают или монотонные движения, или ее прекрасное лицо, или завораживающие стоны. Да, бывает и так. Но на самом деле, спусковых механизмов для получения мужчиной сильного оргазма — огромное количество. И самый надежный из них — это так называемый темпо-ритм или, по-научному говоря, темпо-ритмический рисунок. Это характерные чередования монотонных движений, которые создают нарастающее ощущение приближения оргазма.

Приведу конкретный пример на технике «Superstar». Предположим, что вы находитесь в позиции «наездница», сверху на мужчине. И, кстати, в этой позе вовсе необязательно двигать бедрами только вверх-вниз — вы ими можете совершать любые движения, тем самым демонстрируя свое искусство женских фрикций. У вас, к примеру, может двигаться одно бедро вверх, другое вниз, вы можете совершать круговые движения бедрами. Вы можете двигаться из стороны в сторону, как бы прогибая таз, и тем самым создавая волнообразные движения. Причем у мужчины в эти моменты будут достаточно интенсивные и разнообразные ощущения его члена во влагалище.

Но сейчас перейдем к круговой фрикции, о которой я уже рассказывала при описании «догги-стайл» и «три круга». Но в данном случае круговая фрикция будет более четкой и более заметной. Итак, вы садитесь на мужчину в позе «наездницы» и делаете круговое движение бедрами. Очень важно, чтобы вы крутили бедрами не вокруг его члена, как халахупом, а делаете круговое движение бедрами непосредственно на головке его члена. Тогда ваше влагалище стимулирует головку члена по кругу, как будто бы вы рукой совершаете вращательное движение по головке пениса. Очень важно помнить, что член в этот момент не полностью введен, а введена лишь головка. Получается, что непосредственно на его головке вы и крутитесь практическисвоим вагинальным сфинктером. Делайте эти движения не торопясь. Помните: вы доводите мужчину до оргазма не тем, насколько быстро вы фрикционно двигаетесь на нем и скачите вверх-вниз, а тем, что усиливаете силу возбуждения всем арсеналом тела — интимными мышцами, движениями бедрами, прогибом, изменением угла наклона влагалища. Совершите хотя бы пять медленных круговых движений на головке члена, чтобы мужчина почувствовал приятный вход во влагалище. Поскольку эта техника статическая, потому что в этой позе вы активны и прибегаете к силе интимных мышц, поэтому можете сделать либо «женское сопротивление», либо «фантастическое проникновение», либо «самое долгое наслаждение», либо «крепкие объятия».

Я, например, предлагаю для этой техники использовать «фантастическое проникновение». Вы создаете плотное сжатие головки интимными мышцами. Втянули в себя луковично-губчатую мышцу, максимально подтянули levator ani, после этого сжимаете сам вагинальный сфинктер, и после выводите мышцы крепко вверх. И держите головку, максимально ее стимулируя — один круг, он чувствует очень приятное сдавливание на головке, вы опускаетесь чуть ниже, ваши движения проходятся как будто бы кругом, из-под подвенечной борозды, до купола головки, вы стимулируете всю головку, чуть ниже уходите, двинулась крайняя плоть, уходите выше, снова — венчик, щечки, уздечка, подвенечная борозда, самые выпирающие зоны головки вы крутите и получаете максимальное удовольствие, чувствуя его набухшую крепкую головку в вашем влагалище. Двигаетесь примерно по одному кругу в секунду, то есть всего вращаетесь на головке около 5 секунд.

После этого вы достаточно резко и максимально опускаетесь в единое фрикционное движение вниз с крепко поджатыми интимными мышцами. Как только вы уходите вниз, вы стараетесь как можно сильнее потужиться вниз. Эту технику рекомендуется делать девушкам с натренированными мышцами тазового дна, потому что, как я уже неоднократно упоминала, как только мы делаем тужащееся движение вниз, то сразу провоцируем у себя опущение. Именно поэтому вы делаете тужащее движение вниз, мышцы расслабляете и снова поднимаетесь вверх. Повторяете это движение. Если вы хотите получить оргазм от шейки матки, то делаете тужащие движения вниз, чтобы шейка матки мягко опустилась на головку полового члена для ее стимуляции. Тем самым вы приближаете точку А, которая находится у нас в глубине влагалища около шейки матки к головке полового члена, при этом стараетесь максимально близко прижаться передней стенкой к половому члену. Но в этот момент пенис не ударяет вам в шейку матки, а вы сами как бы движением вниз легкой потугой стимулируете себе эту чувствительную точку.

Снова поднимаемся и делаем 4 круговых движения — по одному вращению в секунду. И снова резко опустились вниз. В этот момент мужчина чувствует однотипный очень приятный ритм, который усиливается в дальнейшем ощущением того, что шейка матки приятно опускается на куполок головки и практически посасывает его. Это очень мощная техника. В интернете такие движения часто называют «маточными поцелуями» или «поцелуями матки». Я бы не стала употреблять такие словосочетания, но, так или иначе, то самое движение шейкой матки на куполке головки, когда вы максимально опускаетесь вниз, создает интенсивную стимуляцию, провоцируя мужской оргазм.