Лена Климова - Настоящая девчонка. Книга о тебе

Если родители постоянно критикуют и унижают тебя

1. Отдались. Проводи с родителями как можно меньше времени. Избегай конфликтов. Молча уходи в свою комнату. Найди безопасное место. Можно делать уроки дома у подруги или проводить время в библиотеке. Личные вопросы обсуждай только с подругой и психологом.

2. Попробуй соглашаться со всем, что слышишь. «Ты дура». «Да, я дура». «Ты просто полная тупица». «Верно, я тупица». «У тебя руки из задницы растут». «Да, ты прав». Зачем так делать? Человек, который тебя унижает и оскорбляет, рассчитывает на то, что ты будешь спорить и обороняться. Спокойное согласие выбивает из колеи. Правда, это не панацея: иногда такое поведение может разозлить ещё больше.

3. Относись к словам родителей, как к дождю. Представь: ты идёшь домой из школы, и тут начинается холодный ливень. А ты без зонта. Неприятно. Но что поделать? Это же дождь. Ты можешь сердиться, ругаться, злиться, топать ногами, расстраиваться — но дождь не пропадёт. Так и родители: ворчат и ворчат, ворчат и ворчат… Ну и ладно. Дождь рано или поздно кончается, а ворчания иссякают. Пропускай их мимо ушей.

Если родители чересчур контролируют тебя

1. Сохраняй за собой право контроля. Напоминай себе, что в твоей жизни есть решения, которые ты принимаешь сама. Даже если это мелочи. «Я сама купила карандаши. Я сама выбрала дневник. Я сама стала общаться с новенькой девочкой, потому что она мне нравится». Чем дальше — тем больше будет таких решений, твоих собственных решений.

2. Строй планы на будущее. Представь в подробностях, где бы ты хотела жить и чем заниматься. Подумай о своей квартире мечты. Какие ты наклеишь обои? Куда поставишь книжный шкаф? Как насчёт цветов на балконе? А где будет спать твоя кошка? Тебе не позволяют завести кошку сейчас — ты обязательно заведёшь её потом. Мечты не бесплодны: рано или поздно они станут явью. У тебя появится свой угол и своя кошка. Ты сама будешь решать абсолютно всё: какую еду купить на ужин, с кем дружить и во сколько прийти домой.

В любом случае

— Пообщайся с психологом. Он посоветует тебе, как с наименьшими потерями выйти из ситуации, которую ты пока не в силах изменить.

— Поговори с подругой и попроси у неё поддержки.

— Включи режим энергосбережения. Экономь силы. Сейчас главное — выжить.

— Помни, что рано или поздно это кончится. Всё изменится. Держись!

Ты сталкиваешься с людьми не только в повседневной жизни, но и в интернете. Там, как и повсюду, хватает опасностей: троллей, мошенников и преступников, которых интересуют твои деньги, пароли, репутация… Хорошо ли ты подготовлена к тому, чтобы свободно бороздить просторы интернета и огибать рифы, подводные камни и опасные течения? Проверим. Я составила небольшой тест: попробуй его пройти. А потом обсудим ответы.

1. Какие пароли из этих можно назвать надёжными?

А. gfhjkm

Б. qwerty

В. 12345

Г. 1769352078

Д. 19ndk28g

Е. 19NdK28gjUgf69Jdj6z!

Ж. kor0bo4ka

И. password

К. mybestpasswordmybestpasswordmybestpassword

Л. parallelepiped

М. LenaIvanova12052004

2. Можно ли использовать один и тот же пароль и для почты, и для всех соцсетей?

А. Конечно, да.

Б. Можно, только если это длинный и надёжный пароль.

В. Ни в коем случае.

3. После регистрации соцсеть предлагает тебе подключить двухфакторную аутентификацию. Что это? Этап 1: ты вводишь логин и пароль. Этап 2: если пароль верный — тебе придёт СМС с кодом, который нужно ввести для доступа к странице. Как поступишь?

А. Конечно, подключу.

Б. Зачем столько возни? Времени жалко. Хватит и пароля.

В. Я в таком не нуждаюсь. Мой пароль достаточно хорош.

Г. Я слышала, есть и более надёжные способы. USB-токен, приложение-аутентификатор…

4. Для регистрации на сайте www.example.com требуется придумать логин и пароль. Ты видишь, что в адресной строке написано: https://www.example.com. Как поступишь?

А. Немедленно уйду с этого сайта. Странно выглядит — https. Почему не http?

Б. Всё в порядке, буду регистрироваться.

5. Ты бесплатно скачала с файлообменника книгу «Самые крутые женщины в мировой истории» в двух частях. В папке «Загрузки» появились два файла: Zhentschiny_1.docx и Zhentschiny_2.exe. Как поступишь?

А. Первый файл похож на вирус, а второй можно открывать.

Б. Второй файл подозрительный, а первый безопасен.

В. А что не так? Открою оба.

Г. Всё это ужасно подозрительно. Я лучше куплю книгу в интернет-магазине.

6. Тебе приходит сообщение от подруги: «У меня проблемы, можешь мне срочно денег прислать?» Как поступишь?

А. Позвоню подруге и спрошу, она ли это написала.

Б. Задам хитрый вопрос, ответ на который знает только подруга.

В. Пришлю денег без вопросов. Может быть, помощь нужна срочно. Мало ли что случилось.

7. Тебе на электронную почту приходит письмо от неизвестного отправителя: «Здравствуйте, высылаю вам документы». Во вложении, судя по картинкам, действительно лежат документы. Как поступишь?

А. Отвечу на письмо: «Похоже, вы ошиблись, я не жду никаких документов».

Б. Посмотрю из любопытства, что там приложено. Ну-ка…

В. Удалю письмо и пожалуюсь на спам. Это мошенники.

8. Ты завела почтовый ящик на Gmail. С адреса suport@gmail.com ты получаешь письмо: «Уважаемый пользователь! Кто-то только что пытался войти в ваш аккаунт, используя ваш пароль. Мы заблокировали подозрительную попытку входа и настоятельно рекомендуем вам сменить пароль». Ниже видна синяя кнопка с надписью «Сменить пароль». Как поступишь?

А. Удалю письмо и пожалуюсь на спам. Это мошенники.

Б. Нажму на синюю кнопку и сменю пароль. Не хочу, чтобы меня взломали.

9. Ты регистрируешься в социальной сети. Какую реальную информацию о себе ты укажешь на своей странице?

А. Вообще никакую. Сделаю фейковую страницу. Имя и фамилию придумаю.

Б. Только имя, фамилию и дату рождения.

В. Имя и фамилию, дату рождения, школу.

Г. Имя и фамилию, дату рождения, школу, район, лучших подруг, любимые цитаты — всё, что захочу. Зачем скрываться? Это же социальная сеть.

10. Какой-то незнакомец несколько дней подряд пишет тебе в социальной сети гадости и обзывает тебя. Ты догадываешься, что это твой знакомый. Кто именно — непонятно… Как поступишь?

А. Буду угрожать ему полицией.

Б. Постараюсь выяснить, кто это такой, чтобы поговорить лично.

В. Попробую объяснить, что он заблуждается и я не такая уж плохая, как он считает.

Г. Ничего не сделаю, только расстроюсь и буду плакать.

Д. Забаню этого хама — и дело с концом.

11. Тебе в социальной сети пишет незнакомец. Узнав, что тебе меньше шестнадцати лет, он начинает спрашивать: «А секс у тебя был?», «А хочешь со мной попробовать?», «Хочешь снять трусы и прислать мне фотографию?» Как поступишь?

А. Удалю эти сообщения и скажу ему, чтоб больше такого не писал.