Ольга Кавер - Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?

Пример: в твоем списке есть негативная программа «После родов женщина полнеет». В этом случае ты ищешь в Интернете фотографии женщин после родов, которые не то что не поправились, а стали выглядеть еще лучше! И таких женщин очень много, и далеко не все они кинозвезды. Фотографии таких женщин до и после родов желательно распечатать и наклеить в свою тетрадь на лист с данной негативной программой.

Подсказка:примеры таких фотографий я показываю в ходе упражнения на моем тренинге «Бизнес-мама: семья, карьера или Я?» Обычно после этого упражнения множество негативных программ отрабатываются очень быстро.

Еще один пример: если у тебя записана программа «Женщине с ребенком очень трудно снова выйти замуж». В этом случае ты ищешь примеры счастливых вторых и последующих браков женщин с детьми. Могу подкинуть в копилку пример: моя хорошая подруга легко и быстро нашла свое новое счастье всего через полгода после того, как ушла от первого мужа с пятью (!) детьми. И последние годы она замужем за молодым, красивым и обеспеченным мужчиной, и в их семье уже восемь детей. К категории кинозвезд отнести мою подругу нельзя, хотя для меня в каком-то плане она, несомненно, звезда — по своей яркости, оптимизму и вере в себя.

Третий пример: если у тебя записана программа «После рождения детей женщина должна забыть о карьере», в этом случае ищи примеры счастливых семей с детьми, где мама успешно делает карьеру.

Это один из методов отработки негативных программ.

Переубеждение твоего подсознания может занять какое-то время — ведь до этого много лет ты спокойно жила в согласии со своими подсознательными программами, и все было хорошо и спокойно. А сейчас вдруг прочитала книгу и решила все переделать. Конечно, подсознание может не сразу согласиться с таким изменением ситуации.

Давай попробуем поговорить со своим подсознанием и прийти с ним к соглашению: оно дает тебе зеленый свет на рождение здорового ребенка, а ты благодаришь его за заботу о тебе и признаешь его замечательные заслуги. Это мы сделаем в процессе медитации (см. «Упражнения, медитации и инструменты» в конце главы).

А пока я хочу рассказать тебе об одном замечательном методе переформатирования подсознательных установок, который называется методом афформации. Возможно, ты слышала слово аффирмация, означающее позитивное утверждение, направленное на изменение твоих убеждений. Сейчас говорить о них мы не будем — на эту тему написано довольно много книг. Мы поговорим об афформациях.

Эта техника очень проста — тебе надо составить и задавать себе каждый день определенные вопросы.

По каким правилам составляются вопросы:

1. Вопрос начинается со слов «почему», «как», «каким образом».

2. Вопрос всегда задается по отношению к себе, то есть используются местоимения «я», «меня», «мне».

3. Добавляй слова, обозначающие легкость получения желаемого результата: «легко», «играючи», «с удовольствием».

4. Ориентируйся на желаемый конечный результат.

5. Постарайся сделать вопрос коротким и легким для запоминания.

Пример:если в твоем списке есть негативная программа «Роды — это очень болезненный процесс», то ты составляешь вопрос «И почему я так легко рожаю здорового ребенка?» Вот этот вопрос и называется афформацией.

Как работать с афформациями, и почему они работают?

Работа с афформациями очень проста: надо правильно составить вопрос и потом каждый день повторять его, обращаясь к себе время от времени. Желательно повторять афформацию не менее пяти раз в день на протяжении полутора месяцев — это время нужно для преодоления инерции восприятия.

Как это работает? Если ты задаешь вопрос-афформацию с уверенностью в своей правоте, то событиям в твоей жизни ничего не остается, как начать подтягиваться под твою версию реальности.

Главное — задавай вопрос с удовольствием и блеском в глазах, не воспринимай этот метод с мрачной серьезностью, флиртуй с реальностью своей жизни!

Тогда тебя неминуемо ждет успех и счастливое материнство!

Ниже приведены примеры негативных программ и афформаций, составленных для их отработки.

А теперь переходим к самостоятельным упражнениям.

1. Упражнение «Мои убеждения»

Выпиши в свою тетрадь не менее тридцати твоих убеждений на тему материнства, детей и того, что должна делать женщина в жизни. Вспомни, что ты говорила своим подругам и близким на эти темы. Если ничего в голову не приходит — найди в Интернете несколько статей на темы материнства, воспитания детей, статьи о беременности и родах. Затем, медленно читая каждую статью, постарайся отследить свои мысли и суждения по поводу того или иного факта. Сразу записывай появившуюся мысль в свою тетрадь, пока не заполнишь все запланированные тридцать пунктов.

Важно написать не менее тридцати убеждений, так как под номерами от двадцатого до тридцатого обычно появляются самые неожиданные для тебя самой утверждения.

2. Медитация «Волшебный водоем»

A. Подбери спокойную музыку без слов, которая тебе нравится.

Б. Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит в течение получаса. Расслабься. Закрой глаза.

B. Медленно повторяй про себя слова медитации и постарайся увидеть все, что в них говорится.

Эту медитацию можно делать как самостоятельно прочитать, запомнить и воспроизвести по памяти, так и прослушать готовую запись на диске: все медитации из данной книги я записала в профессиональной студии звукозаписи.

Медитации записаны моим голосом по просьбам участниц тренингов — они считают, что таким образом идет дополнительная передача особой энергетики.

Все диски с медитациями можно найти и заказать на моем сайте www.kaver.ru в разделе «Настрои и медитации».

Текст медитации

Представь себя на берегу красивого водоема.

Посмотри, какой он, твой водоем: это река или озеро, море или океан, а может быть, ручеек? Он большой или маленький, теплый или холодный, поверхность воды спокойна и тиха, или на ней ты видишь сильные волны?

Посмотри на свой водоем — это твое подсознание.

Сейчас ты начнешь свое знакомство с ним.

Ты начинаешь заходить в воду твоего водоема…

Посмотри на воду. Какая она? Мутная или прозрачная, голубая или коричневая от песка и глины, а может быть, ее цвет зеленый от водорослей, растущих в твоем водоеме? Какая она по твоим ощущениям: теплая или холодная, ласковая или обжигающая?