Егор Шереметьев - Мужчина нарасхват

В очередной раз привожу пример спортивного лагеря, в котором я проводил студенчество. Многие мои друзья до сих пор ездят летом туда, потому что там море, там весело, там девушки и так далее. После того как я закончил институт, я перестал туда ездить. Во-первых, появилась постоянная работа, а во-вторых, я посчитал, что пора завязывать находиться в компаниях постоянно пьющих людей. Я уже с настороженностью относился к алкоголю и не хотел больше дружить с такими людьми. Приняв решение больше туда не ездить, я находил другие занятия. Но в какой-то момент я смотрел фотографии этих друзей ВКонтакте и понял, что хочу туда снова. И более того, я могу себе это позволить. Конечно, я не собираюсь там гулять ночи напролет, но провести выходные или просто приехать покататься на водных лыжах — почему бы и нет? И в тебе тоже есть какие то нереализованные желания, которые ты отвергаешь. А зря, потому что эти желания — часть тебя. И пока ты не будешь целостным, ты не сможешь стать уверенным парнем.

Вспомни сейчас, какие мечты у тебя есть, какие у тебя искренние желания. В каком направлении ты запрещаешь себе идти? Может быть, то направление и те цели, которые сейчас у тебя в голове — это все выдумки? Навязанные кем-то? Становись тем парнем, кем ты хочешь стать. Будь самим собой.

6. В какой точке ты находишься в данный момент?

Подумай, где ты сейчас находишься на пути к интересной и уверенной личности. Для этого есть хорошая техника, которая называется «Колесо жизненного баланса». Начерти на листе бумаги ровный круг и разбей его на 8 равных частей. Получится нечто вроде разрезанного пирога. Теперь подпиши снаружи каждый кусок этого пирога.

• Саморазвитие;

• окружение;

• духовность;

• отношения;

• карьера;

• финансы;

• здоровье;

• яркость жизни.

Эти 8 тем — основные направления твоей деятельности. Теперь самое интересное. Представь, что центр пирога — это 0, а верхняя его граница — это 10. И по шкале от нуля до 10 нарисуй реальные границы каждого куска. Для этого выбери любую тему, например, здоровье, и поставь трезвую оценку своему здоровью. Предположим, ты плохо высыпаешься, иногда пропускаешь тренировки и в целом не удовлетворен своим уровнем здоровья. Тогда нарисуй этот кусок небольшим, до отметки в 5 баллов. Сделай это с остальными семью сферами своей жизни. В результате ты получишь «колесо» своей жизни. Какие-то стороны сильно проседают, а какие-то — вполне ничего. Как катится по твоей жизни это колесо? Ровно или подпрыгивая и проваливаясь? Только в случае, когда все сферы твоей жизни развиты равномерно, оно будет катиться с максимальной скоростью по направлению к твоим целям!

Определи провальные стороны своего колеса. Над ними тебе стоит начать трудиться в первую очередь. Допустим, ты понял, что у тебя провал с друзьями. Не проблема, запиши список действий по реанимации этой сферы твоей жизни. Вечером зайди в социальные сети и напиши всем старым друзьям, с которыми давно не общался. Позвони лучшему другу и предложи в пятницу вместе сходить погулять по городу или заглянуть в клуб. Так ты в скором времени подтянешь провальные стороны.

Как только ты выровняешь стороны, займись увеличением каждой стороны по шкале до максимума. Развивайся разносторонне.

Я рекомендую делать эту технику хотя бы раз в год. Даже если сейчас ты быстро выровняешь все стороны, то вполне возможно, уже через год какая-то сторона снова просядет.

И не спеши сейчас откладывать лист бумаги в сторону, потому что я хочу, чтобы ты сделал следующее:

Составь список из 100 причин себя любить.

Целых 100 причин! Какие это могут быть причины? Например: «Я получил в универе зачет, хотя совершено не готовился», «У меня второй взрослый разряд по настольному теннису», «Со школы у меня есть грамоты за выступления в соревнованиях», «Я регулярно хожу на тренировки», «Я могу заниматься сексом пять раз за ночь», «Я соблазнил 7 девушек за всю свою жизнь», «Я классно умею целоваться» и т. д. Твоя задача — вспомнить все свои, пусть даже небольшие, успехи, которыми ты можешь гордиться. И таких причин, за что себя любить, должно быть не менее 100. Возможно, ты остановишься на 20-ти и подумаешь, что тебе больше не за что себя любить. Не верю! Доставай из себя все эти причины. Они все есть в тебе.

Вторая часть этого упражнения — составь список из 100 желаний, осуществления которых ты хочешь на самом деле. Как раз сейчас лучший момент для этого!

Представь, что перед тобой только что появился джинн, который обещает исполнить 100 твоих желаний. За 5 минут ты должен их сказать, иначе джинн залезет в свою волшебную лампу. Ты понимаешь, что если ты не выскажешь свои желания сейчас, то, скорее всего, они не воплотятся в жизнь. И поэтому ты начинаешь усиленно соображать. Выпиши список из 100 твоих заветных желаний прямо сейчас! Все, что ты хочешь! Например, сходить со мной на концерт группы «Руки вверх», прыгнуть с огромной тарзанки, поехать в путешествие по всей Азии, начать заниматься йогой, завести новых надежных друзей или просто чтобы та девушка, чей номер записан у тебя в телефоне, с радостью согласилась встретиться с тобой.

Как только список будет готов, посмотри на него внимательно и выбери минимум 12 желаний. Теперь напротив каждого подпиши, в каком из последующих 12 месяцев с этого момента ты осуществишь это желание! Каждому под силу реализовать всего одно желание в месяц.

Еще раз подчеркну — я не вижу ни одной причины, почему ты можешь проигнорировать это упражнение и переходить к дальнейшим главам. Сделай это, и ты испытаешь к себе глубокое чувство благодарности.

Скромность — прекрасная база для создания уверенности.

Мы уже почти подошли к секрету, как стать уверенными в соблазнении. И сейчас мы рассмотрим три типа людей: скромный, застенчивый и замкнутый.

На основе проведенных тренингов я уверенно могу сказать, что скромные парни — самые перспективные соблазнители. Потому что скромность — это классная база для создания уверенности в себе.

Главная причина этого в том, что уверенность, настоящая вера в себя, конгруэнтна. Ты объективно оцениваешь себя и свои возможности. Так вот, скромность тоже конгруэнтна! Давай внимательно сравним поведение скромного человека и двух очень похожих на него типажей — застенчивого и замкнутого.

Скромный человекне требует внимания к себе и не напрашивается на социальные контакты. Он тот, кто он есть. Для него нет причин требовать к себе внимания от других людей, потому что он и так знает себе цену. Он не делает что-то специально, чтобы получить одобрение.

Например, он может подчеркивать свой внешний вид ухоженной и стильной одеждой, но он делает это для себя, а не для других. Он не ведет себя нагло, но если требуются решительные действия, то он делает их. Скромный человек при необходимости может высказать свое мнение, но редко хочет этого. У него есть своя объективная точка зрения, раз он тот, кто он есть. В силу скромности он не высказывает ее лишний раз, чтобы возвысить себя в разговоре с кем-то. Если вокруг находятся какие-то люди, то он ведет себя спокойно. Если требуется сделать подход к девушке в людном месте, например, в метро, то у него не возникает отмазок из разряда «тут какие-то люди, я стесняюсь».