Алиса Курамшина - Достигатор на халяву

Ответ на первый вопрос помогает быстро найти ответ на второй:

Зачем я это делаю (на самом деле)? Какова моя конечная цель (результат, при достижении которого можно уже успокоиться и перестать делать то, что делаешь)?

Очень часто люди путают конечную цель с одной из множества промежуточных, которые принято называть ширмами. При этом бесценное время жизни тратится на бесконечное блуждание от одной ширмы к другой, через череду разочарований и новую трату сил, на погоню за очередной химерой. Так, желающий поменять сферу деятельности говорит о том, что хочет иметь много денег. Может, это и так. А может быть, на самом деле он стремится к уважению. Или к безопасности, или к отсутствию претензий от конкретного человека. Не осознавая этого, можно бесконечно долго перебирать методом проб и ошибок разные ниши. А на это уходит время.

Осознавая свою конечную цель, мы можем выбирать наилучший способ ее достижения.

Исключить необязательные стадии, отказаться вовремя от менее эффективных и совсем уж непригодных средств, орудий и вариантов. От всего того, что, по сути, делает бессмысленным любую активность.

Третий вопрос можно задать так: хочу ли я на самом деле достигать этой конечной цели?

Хочу ли я ехать на встречу с этими людьми? Хочу ли я создать семью и прожить оставшуюся жизнь именно с этим человеком? Хочу ли я на самом деле идти смотреть это кино с этими друзьями?

Нельзя быть чуть-чуть беременной. Либо да, либо нет. Все остальное и дополнительное – ЛОЖЬ! А лгать себе очень неполезное занятие. Полезнее делать честный выбор на момент прямо здесь и сейчас. В случае если ответ «нет», следует, пожалуй, прекратить тратить драгоценное время своей жизни на достижение кем-то поставленных целей и задач. Если же ответ «да» и конечная цель действительно родная и желанная, нелишне будет найти ответ и на последний:

Четвертый вопрос. Развернуто он звучит так: могу ли я получить желаемое как-то иначе – быстрее, легче и дешевле?

Никто из нас, наверное, никогда не подписывал собственной кровью расписку о том, что обязуется всегда осуществлять желаемое одними и теми же способами. Из любой ситуации вырастает дерево решений, всегда можно найти и выбрать более эффективный, полезный или, как минимум, приятный вариант. И тогда появляется выбор. Настоящий и осознанный. Выбор, кстати, начинается тогда, когда есть минимум три выбора. Два – еще нет.

Человек осознан тогда, когда у него есть четыре обдуманных и честных ответа на четыре указанных выше вопроса. В этом случае он осознанно действует – говорит и поступает. Когда вы осознанны – вы свободны от чужих, не всегда полезных и отражающих ваши интересы воздействий и влияний. Вы можете сами строить свою жизнь, так как вам этого хочется на самом деле. Хотя бы потому, что осознаете, чего же вам на самом деле хочется, а чего не хочется ни в коем случае. Какой способ обретения желаемого станет комфортным и приятным, а какой наоборот.

Пребывать в полностью осознанном состоянии 24 часа в сутки и 365 дней в году, конечно, здорово, но не всегда обязательно, и если не получается сразу – ничего страшного.

Потренируйтесь: задавайте себе вопросы так, как это описано выше, в моменты принятия важных решений и/или тогда, когда приходится выполнять привычные действия, повторяющиеся раз за разом (из года в год). Очень скоро вы обнаружите, насколько интереснее и приятнее станет ваша жизнь: исчезнут бесполезные действия, а значит, сохранятся силы на достижение своих истинных целей и желаний. Каждый ваш важный выбор станет вашим осознанным выбором, не навеянным рекламой, средствами массовой информации или мнением окружения. Вы поймете и почувствуете, что живете своей полной жизнью, здесь и сейчас.

Осознанность – состояние, в котором принимаются взвешенные, тщательно просеянные через сито жизненного опыта, здравого смысла и концепции своей конечной цели решения.

Любое поведение только тогда будет осознанным, когда оно прошло через фильтры всегда разных ответов на всегда неизменные вопросы.

Практика – критерий истины, следовательно, знания должны быть применимы на практике. Мало просто знать работающую технику, мало понимать, как она работает, критично важно эту технику применять. Полезно быть готовым технично и быстро разрешать любые внештатные ситуации, которые могут возникнуть и, как показывает практика, иногда возникают.

Четыре вопроса осознанности необходимы и достаточны для того, чтобы, ответив на них, принимать оптимальные, свои решения в ключевые моменты жизни и/или повторяющихся ежедневных делах. Как следствие, гарантированно повышается личный КПД в любой деятельности, достигать свои цели становится быстрее, легче и проще. Так экономятся ресурсы, поскольку они перестают распыляться на наносное и/или ненужное.

Осознанные решения – чаще всего самые лучшие, оптимальные и рациональные. Потому что очищены от постороннего и не всегда благоприятного для нас влияния. Рекламы, «добрых советов», манипуляций и прочих лоббируемых интересов других людей, которые почему-то не всегда совпадают с нашими. Осознанность позволяет достигать большего за меньшее время самым быстрым и легким способом.

Некоторые достоинства подобного способа мышления:

1. В вашей голове проходит не обычный «мыслекрут» с нулевым выхлопом, а работа, которая мало того что помогает решить некоторые проблемы, так ещё вырабатывает в мозге привычку работать не вхолостую. Не «пережёвывать» переживания, не возвращаться к одному и тому же раз за разом.

2. Люди иногда принимают эмоции за факты и наоборот. Например, «чувствуют», что произошло что-то плохое, или считают, что чего-то не было лишь потому, что они слишком предвзято судят об этом. С помощью четырёх вопросов выше можно избавиться от иллюзий и отделить факты от эмоций, свои и чужие интерпретации событий от собственно самих событий.

3. Осознанность позволяет быть «здесь и сейчас», получать удовольствие от текущего момента в данной точке пространства. Вы не пропустите то, что любите, и тех, кого любите.

4. Правильное восприятие обратной связи от окружающей среды, приближение к объективному взгляду на происходящее позволяет корректировать свою жизнь и поступки в ней в желаемую сторону.

5. Порою эмоции играют с человеком злую шутку, наводя помехи на принятие оптимальных решений. Как «снег» в телевизионной передаче при плохом приёме сигнала. Осознанность позволяет избавиться от эмоционального шума и принять решение, наиболее полно соответствующее вашим планам и желаниям.

6. Когда с человеком случается что-то хорошее или плохое, он не всегда готов это признать и дать себе возможность почувствовать. Например, умаляет свои заслуги, отказывается радоваться при достижении цели, чтобы «не сглазить» или чтобы подготовиться к худшему будущему, или сразу ставит планку выше, не успевая насладиться моментом. Бывает и наоборот, когда страхи так велики, что не позволяют сделать следующий шаг, может, решающий в исполнении желаемого. Осознать свои мотивы и импульсы в поведении также помогают принять оптимальное решение.