Алена Либина - Совладающий интеллект: человек в сложной жизненной ситуации

– направленности (на других, на себя, на предмет);

– интенсивности (активные и пассивные);

> освоение содержания восемнадцати совладающих и восемнадцати защитных стратегий на основе:

– позитивного и негативного личного опыта;

– благоприятных и неблагоприятных взаимоотношений с окружающими;

– анализа затруднительных ситуаций повседневной жизни;

> самотестирование с помощью Опросника Совладающего Интеллекта™ и Шкалы оценки субъективной удовлетворенности жизнью™, а также развитие навыков психологической наблюдательности с помощью теста жизненных предпочтений™:

– обсуждение результатов психологического тестирования;

– определение сфер наибольшей удовлетворенности и неудовлетворенности в жизни;

– выявление наиболее актуальных затруднительных ситуаций;

– диагностика индивидуального репертуара способов совладания и защиты

– очерчивание круга личной некомпетентности и компетентности в разрешении жизненных проблем.

> тренировка навыков психологической наблюдательности для распознавания симптомов защитного и совладающего поведения в повседневной жизни с помощью ТЕСТА ЖИЗНЕННЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ™;

в-третьих, развитие собственного Совладающего Интеллекта за счет повышения психологической компетентности в разрешении жизненных проблем и расширения индивидуального репертуара совладающих стратегий;

в-четвертых, использование полученных навыков Совладающего Интеллекта в повседневной жизни, включающих способность:

>дифференцировать защитные и совладающие способы поведения в своем личном опыте;

>распознавать защитные и совладающие стратегии поведения других людей;

> переключаться с использования защитных способов поведения на совладающие;

> выявлять защитные и совладающие способы поведения в процессе жизни и во взаимоотношениях с окружающими;

>распознавать и прекращать манипуляционные игры окружающих;

> осуществлять переход с защитных способов социального взаимодействия на совладающие, создавая благоприятные и справедливые отношения с окружающими;

> достигать желаемых целей, успешно разрешая возникающие на жизненном пути трудности.

Заключение

Тренинг развития Совладающего Интеллекта основан на системном анализе совладающих и защитных способов взаимодействия человека с жизненными трудностями. Основной задачей тренинга является освоение человеком совладающих стратегий и их адекватное использование в повседневной жизни. Расширение индивидуального репертуара совладающих стратегий увеличивает психологическую компетентность человека в различных сферах жизни и деятельности, что способствует росту его удовлетворенности жизнью, собой и взаимоотношениями с окружающими.

Основные положения главы:

Базовыми положениями психологического тренинга развития Совладающего Интеллекта являются:

(1) воплощение в жизнь актуальных потребностей и значимых целей способствует реализации уникальной индивидуальности каждого человека;

(2) успешное совладание с жизненными трудностями способствует субъективному ощущению счастья и психологического благополучия.

Отличительной особенностью тренинга является смещение акцента:

> с анализа личной жизни человека и ее интимных подробностей на анализ используемых человеком способов разрешения затруднительных ситуаций;

>с изучения личности на анализ конкретной ситуации, вызывающей у человека затруднение;

>с приклеивания на человека, испытывающего затруднение, ярлыков типа «глупый, «патологический», «психически или соматически больной» на всестороннюю психологическую диагностику возникших у человека проблем и затруднений с целью поиска эффективных способов их разрешения;

>с изучения патологической личности на обыкновенного человека с обычными повседневными проблемами;

>с понимания «ощущения психологического неблагополучия» в качестве болезненного симптома, который необходимо снять или уменьшить, на объективное и серьезное отношение к субъективным ощущениям человека в качестве сигнала испытываемого затруднения;

>со «снятия симптомов психологического неблагополучия» на «достижение психологического благополучия» изменяет отношение к конечной цели психологического консультирования, каковым является обучение эффективным способам разрешения затруднений и достижения значимых целей;

>с диагностики личных качеств и черт на диагностику используемых человеком неэффективных и эффективных способов взаимодействия с повседневными трудностями. Индивидуальный репертуар совладающих стратегий не является врожденной характеристикой личности, а расширяется за счет обучения;

>с «исправления личности человека», или «коррекции личности», на сужение репертуара защитных способов и расширение репертуара способов совладания, их адекватного применения в повседневной жизни и распознанию в поведении других людей;

>с развития традиционного интеллекта на развитие Совладающего Интеллекта, способствующего повышению психологической компетентности в различных сферах жизни и деятельности человека;

>с анализа сильных и слабых качеств личности на психологическую компетентность и некомпетентность человека с целью освоения знаний, а также развития умений и навыков успешного совладания.

Тренинг развития Совладающего Интеллекта позволяет человеку:

>распознавать защитные и совладающие способы поведения в структуре собственного опыта и в поведении других людей;

> прекращать манипуляционные игры окружающих;

> создавать благоприятные и справедливые отношения с другими людьми;

> переключаться с использования защитных способов поведения на совладающие, способствующие успешному достижению желаемых целей и достижению психологического благополучия.

Ключевые термины:

тренинг развития Совладающего Интеллекта ; развитие навыков психологической компетентности; психологическая грамотность; Тест Жизненных Предпочтений; благоприятное изменение индивидуального репертуара стратегий; этапы развития Совладающего Интеллекта в процесс тренинга; психологическая наблюдательность.

Базовые понятия главы:

Тренинг развития Совладающего Интеллекта представляют собой серию авторских тренингов, направленных на развитие навыков совладающего поведения в повседневной жизни, в межличностных отношениях и профессиональной деятельности.