Ирина Корчагина - Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений

После театра неплохо зайти с подругой в кафешку, выпить по бокалу хорошего вина, расслабиться. А вернувшись домой, опишите мужу свои впечатления: как было здорово, какой замечательный спектакль и как много он потерял. Не жалейте красок! А затем возьмите с мужа клятвенное обещание, что в следующий раз он обязательно пойдет с вами.

В конце концов, даже самые важные дела могут подождать!

Опишите результаты этих переговоров. Каких договоренностей вам удалось достичь?

______________________________________________

______________________________________________

Если даже после этих всех шагов у вас ничего не получается, идите на консультацию к психологу. Значит, в вашем датском королевстве что-то пошло не так, и надо выравнивать ситуацию, пока не случился большой взрыв.

По моему глубокому убеждению, в театр ходить полезно. Я бы даже сказала, необходимо. Хотя сложнее всего уговорить мужчин именно на театральную вылазку. Они с бо́льшим удовольствием соглашаются посетить концерт, или шоу, или мюзикл. Идите туда! Согласился он подняться с дивана и пойти на концерт – замечательно, идите. Но это не исключает походы в театр, куда, на мой взгляд, следует заглядывать хотя бы раз в год.

Я рассматриваю полезность театра с психической точки зрения. Театр – это живое искусство. Актеры создают эмоциональный фон, в который вовлекаются зрители. Посещая постановки вместе с партнером, вы сообща переживаете новые эмоции, получаете новые впечатления и новые ощущения. Это очень важно для укрепления отношений, поэтому полезно периодически устраивать выходы в театр.

Правило № 11

Посещения театров подпитывают отношения новыми эмоциями, поэтому ходить туда вместе необходимо.

Давайте посмотрим, как это сделала одна моя клиентка – назовем ее Еленой.

Елена – заядлая театралка, чего не скажешь о ее муже. Называя вещи своими именами, он терпеть не мог театров, и Елену несколько расстраивало, что в этом они с мужем не совпадали. По моей рекомендации она разработала план.

Сначала она выбрала спектакль – модную московскую постановку, пойти на которую считалось делом престижа. Она сообщила об этом мужу, и он крякнул в ответ:

– Да. Надо бы сходить.

Виталий, ее муж, был человеком очень амбициозным, и посещение модных мест было для него значимым делом.

Заручившись принципиальным согласием мужа, Елена попросила его поехать вместе с ней в магазин, чтобы выбрать платье для этого события. Ездить покупать платья для любимой женщины Виталию нравилось, и он с охотой поехал с Еленой в торговый центр.

Затем Елена поговорила об грядущей вылазке с подругой, которая была по совместительству женой партнера Виталия. После недолгих переговоров решили, что пойдут вчетвером. Елена отметила, что коллективный поход Виталию больше пришелся по нраву. Он заметно повеселел. А она, воспрянув духом, заказала билеты через Интернет.

Платье было восхитительное! И Виталий высидел спектакль до конца, потому что ему нравилось, что зрители чаще смотрели на Елену, чем на сцену. После спектакля все четверо поехали в ресторан. Мужчины обсуждали свои дела, дамы обсуждали спектакль. Все это происходило вперемежку, так что и Елена была в курсе того, чем занимается ее муж, и Виталий приобщился к театроведческому анализу и потом воспользовался этим, чтобы щегольнуть умным словцом на работе. Среди подчиненных он пользовался репутацией эрудита, которую поддерживал благодаря стараниям Елены. Виталий эти усилия супруги очень ценил.

Последуйте примеру Елены, а затем опишите свои результаты: что из предложенной методики вы сделали, что получилось, что не дало желаемых результатов.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Своими впечатлениями вы всегда можете поделиться в Интернете на моих страницах:

http://irinakorchagina.livejournal.com/,

http://www.happy-family.ru/ forum/,

http://www.facebook.com/.

Но, даже понимая все особенности мужской психики, мы далеко не всегда сможем сдержаться, чтобы не излить на голову партнера свое раздражение. В тысячный раз мы убеждаемся потом, что выплеснутое на мужчину раздражение нам ничего не дало, кроме взвинченных нервов, но продолжаем поступать в том же духе.

Я предлагаю научиться сдерживать раздражение, не заводиться, поскольку взвинченное эмоциональное состояние разрушает нас, а мы ведь договорились, что теперь будем больше любить себя. Любить – в смысле щадить. И для этого я снова предлагаю работать с образами.

Упражнение № 8

Входим образ, чтобы сдерживать свое раздражение

Пошаговая инструкция

Вот он лежит на диване, уткнулся в телевизор, да еще газеткой прикрылся. Нет, газетка устарела. Газеткой нынче не прикрываются. Скорее всего он прикрывается ноутбуком, в котором блуждает по какой-нибудь социальной сети. Заметив это, вы начинаете сами доводить себя до кипения.

Вот, рассуждаете вы, в «одноклассниках» торчит, а что я ему говорю, он даже не слышит!

Стартер нажат, машина поехала, раздражение разгоняется. Первая скорость, потом пятая, и вот уже – космическая. А возможно ли, будучи на второй космической, вспомнить о том, что надо прекратить раздражаться?

В таком состоянии предпринять что-то разумное и рациональное сложно, поэтому надо себе разработать систему страхования. Вы страхуете себя от раздражения, как автовладелец страхует машину от угона.

Нашим страховым полисом будет Мона Лиза.

Раздобудьте где-нибудь копию этой знаменитой картины Леонардо да Винчи. В любом виде! Близко к оригиналу или осовремененную интерпретацию – не имеет значения. Главное, чтобы вы видели портрет исполненной спокойствия Джоконды. Даже представить себе невозможно, чтобы эта женщина могла выходить из себя, орать или проявлять другие формы раздражения.

Эта картинка должна быть размещена на видном месте, чтобы в момент накала раздражения вы смогли как бы случайно бросить взгляд на нее. Мона Лиза призвана вам сказать: «Успокойся, не раздражайся! Жизнь так коротка и так прекрасна, что ее жалко тратить на раздражение».

А теперь садитесь в кресло и представляйте, что Мона Лиза – это вы. Повторите ее позу – мягко сложите руки на коленях. Кстати, сложенные руки означают закрытость. Джоконда закрылась, чтобы никто не нарушал ее внутреннего спокойствия, но обратите внимание: ее замок – мягкий, в нем нет напряжения. Повторите ее плавное сложение рук.

Теперь займемся лицом. Чувствуете, какое оно напряженное? Постепенно, медленно размягчайте мышцы, начиная со лба. Дойдите до подбородка. Прочувствуйте легкость во всем лице. Вы чувствуете, как ваше лицо становится добрее? А теперь – чуть-чуть, буквально на пару миллиметров, поднимите вверх уголки рта. Отлично! Теперь у вас действительно и поза и выражение лица этой Прекрасной Дамы, которая на протяжении веков символизирует загадочность женской натуры.