Джон Грэй - Практическое пособие по исполнению желаний

11. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство безнадежности, используйте одно из следующих указаний:

— Вспомните время, когда вам казалось, что все безнадежно.

— Вспомните время, когда вы не знали, что делать.

— Вспомните время, когда вы опоздали.

— Вспомните время, когда ушел или умер кто-то, в ком вы нуждались.

— Вспомните время, когда вы не могли сделать что-то.

— Вспомните время, когда вы не могли сделать что-то хорошо.

— Вспомните время, когда вы были не так хороши, как другие.

— Вспомните время, когда вы не могли успокоить свой ум.

— Вспомните время, когда у вас не было достаточного количества информации.

— Вспомните время, когда у вас не было достаточной поддержки.

— Вспомните время, когда вы получили противоречивые сведения.

— Вспомните время, когда вы не знали, за что вас наказывают.

— Вспомните время, когда вы не знали, почему вам сделали больно.

— Вспомните время, когда вы не знали, как получить что-то.

— Вспомните время, когда вас преследовали.

12. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство своей не-достойности, используйте одно из следующих указаний:

— Вспомните время, когда чувствовали себя недостойным.

— Вспомните время, когда вы вели себя неправильно. Вспомните время, когда вы не захотели кому-то помочь.

— Вспомните время, когда вы оказались не таким, каким вас представляли.

— Вспомните время, когда вы в чем-то оказались недостаточно хороши.

— Вспомните время, когда вы не протянули кому-то руку.

— Вспомните время, когда были слишком тощим или толстым.

— Вспомните время, когда вы поняли, что в вашем теле есть изъяны.

— Вспомните время, когда случилось что-то, что надо дер* жать в тайне.

— Вспомните время, когда вы не могли говорить о чем-то.

— Вспомните время, когда вы не могли поговорить с матерью.

— Вспомните время, когда вы не могли поговорить с отцом. Вспомните время, когда вы не могли прекратить что-то. Вспомните время, когда вы не оправдали чьих-то надежд. Вспомните время, когда вы не могли сказать правду. Вспомните время, когда вы оказались неуместным. Вспомните время, когда вы сделали ошибку. Вспомните время, когда вы расстроили кого-то.

— Вспомните время, когда вы почувствовали, что имеете больше других.

— Вспомните время, когда вы заставили кого-то ждать.

— Вспомните время, когда вы чувствовали себя “не таким”. Если, работая над внутренним препятствием, вы не можете вспомнить, когда в прошлом испытывали подобные ощущения, эти советы очень пригодятся. Вы сможете использовать их как отправную точку. Или своего рода высоту, с которой можно рассмотреть свое прошлое и обнаружить скрытые внутренние препятствия.

Если вы не можете припомнить ничего из своего прошлого и продолжаете топтаться перед внутренней преградой, возможно, вам нужен другой подход. Очень часто верный стимул появляется после посещения семинара.

В других случаях очень действенна частная терапия. Порой внутренние преграды устраняются и без обращения к прошлому. А иногда лучшим способом работы над внутренними препятствиями бывает одна из следующих двенадцати исцеляющих медитаций.

Следующие двенадцать медитаций являются весьма эффективным средством устранения внутренних препятствий. Они полезны также тем, кто страдает от хронического недуга. Большинство людей, подавляющих свои чувства, болеют. В зависимости от характера внутреннего препятствия некоторые из нас откликаются на лечение, а другие — нет. Чтобы облегчить победу над любой болезнью, применяйте эти исцеляющие медитации дважды в день (как минимум — по пятнадцать минут каждую). Медитации открывают наши сердца для милости Бога.

1: Исцеляющая медитация для избавления от склонности купрекам

“Господи, милостивый Отче, Твое сердце полно доброты. Твоя любовь всегда присутствует всюду. Мне нужна Твоя помощь. Я чувствую себя таким обманутым. Мое сердце закрыто. Я не могу простить. Помоги мне любить. Исцели мое сердце, исцели мое сердце”.

2: Исцеляющая медитация для избавления от депрессии

“О Божественная Мать, мое сердце открыто для Тебя. Так войди же в мое сердце. Я чувствую себя таким покинутым. Сделай меня счастливым. Войди в мое сердце. Сделай меня счастливым. О Мать, мое сердце открыто для Тебя, открыто для Тебя. Мое сердце открыто для Тебя, открыто для Тебя”.

3: Исцеляющая медитация для избавления от беспокойства

“О сияющий великолепием Господь, о Божественный Свет. Я чувствую себя таким неуверенным. Я заблудился во тьме. Я слеп. Я не вижу своего пути. Наполни мое сердце Твоим светом. Рассей тьму, рассей тьму. Даруй мне покой”.

4: Исцеляющая медитация для избавления от безразличия

“Отче Небесный, весь мир в Твоих руках. Я чувствую себя таким бессильным. Я устал, очень устал. Мне нужна твоя помощь. Так войди же в мое сердце. Даруй мне полноту, даруй мне полноту. Избавь меня от боли, избавь от боли”.

5: Исцеляющая медитация для избавления от предвзятости

“О Святая Мать, весь мир — твой сад. Я хочу, чтобы мне понравились его цветы. Так дай же мне ощутить сладостность Твоей любви. Я чувствую себя таким неудовлетворенным. Согрей мою душу покоем и добротой, согрей мою душу покоем и добротой”.

6: Исцеляющая медитация для избавления от нерешительности

“Дух Святый, моя жизнь в Твоих руках. Я чувствую себя таким обескураженным. Я сбился с пути. Выведи меня на верную стезю. Я твое дитя. Не покидай меня. Возьми меня за руку. Не покидай меня. Возьми меня за руку. Укажи мне верную стезю, укажи мне верную стезю”.

7: Исцеляющая медитация для избавления от медлительности

“О Господь, о Божественная Энергия, о Источник мироздания, о Бесконечная Сила, поддерживающая всю жизнь, пожалуйста, помоги мне. Я чувствую себя таким беспомощным. Сними с меня тяжесть. Позаботься о моей ноше. Сними с меня тяжесть. Позаботься о моей ноше. Не забывай меня, не забывай меня”.

8: Исцеляющая медитация для избавления от придирчивости

“О Святая Мать, Твое сердце — всегда полная чаша. Я так жажду Твоего божественного молока. Мне хочется уюта, Твоей любви и ласки, Твоего прикосновения.

Так помоги же мне. Я чувствую себя таким неполноценным. Утоли мою боль, утоли мою боль”.

9: Исцеляющая медитация для избавления от обиды

“Благодарю Тебя, Отче Небесный, за Твою вездесущую доброту и щедрость. Услышь стремление моей души. Я чувствую себя лишенным очень важного. Устрани все преграды. Рассей мои страхи. Пошли мне уверенность, пошли мне уверенность”.

10: Исцеляющая медитация для избавления от жалости к себе