Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Просто их самих так растили. Просто были 1990-е и т. д. Так много этих «просто». Такое количество, что я почти физически ощущаю боль. И понимаю, в какой личный ад жертвы нам предстоит погружаться.

Безумно страшно признавать, что наши самые близкие люди причиняли нам боль и вред. Что нас не долюбили.

И что почти все ошибки и трагедии в жизни связаны с тем, что мы принесли из пространства под названием «Детство».

Если родители недолюбили или отвергали ребенка, во взрослой жизни он отторгает сам себя. Его приучили ЗАСЛУЖИВАТЬ внимание. Ему не дали поддержки. Ему не сказали, что он НУЖЕН ЛЮБОЙ.

На мой взгляд, чтобы вырасти здоровым, ребенок обязан в семье получить всего два ресурса. Ресурс Абсолютной любви и ресурс Абсолютной защиты.

Если этого не случилось, он выходит во взрослую жизнь в поиске этих ресурсов. А ищет где? Правильно! У партнера в любовных отношениях.

Происходит некий перенос. Он пытается найти в партнере РОДИТЕЛЬСКУЮ любовь и защиту. Но партнер нас не рожал. Он нам не папа и не мама.

Он просто не может этого дать. Да, даже здоровый и хороший партнер не может это предоставить. И самое главное – не должен! Потому что здоровый взрослый человек ищет в отношениях здорового взрослого человека. Он хочет рожать своих детей, а не удочерять или усыновлять любимого.

И именно поэтому люди с такими паттернами так легко входят в созависимые отношения с абьюзерами всех мастей. Потому что абьюзер ИЩЕТ этой почти родительской власти над жертвой. Власти разрушающей. Власти абсолютной. Ему нужна игрушка для манипуляций. А что может быть проще, чем помыкать тем, кто ищет ЗАЩИТНИКА в своей жизни?

Я много разговариваю с жертвами абьюза. И часто задаю вопрос: «Что ты ищешь в партнере?» И слышу в ответ: защиту, силу, доминантность (то, что должны были дать родители, ту самую ЗАЩИТУ).

И я хочу, чтобы ты выучила одно простое правило. ИЩЕШЬ СИЛУ – НАЙДЕШЬ НАСИЛИЕ.

Никто не должен быть сильнее тебя в твоей жизни. Ни у кого не должно быть права решать за тебя, как жить, что носить, где работать и с кем общаться.

Ты выросла. И теперь жизнь должна принадлежать ТОЛЬКО ТЕБЕ.

Я давно веду пациенток, прошедших или переживающих абьюз. Опыт доказывает, что спастись и восстановиться может любая, если не считать редких и самых ужасных случаев.

Но есть кое-что важное, о чем задумываются меньше всего. Это не душевная боль. Не долгая реабилитация. Не поиск достойного мужчины после абьюзера. Я о здоровье. О физическом здоровье.

Не называя имен, деталей и с разрешения тех, о ком идет речь, хочу рассказать, что может произойти и часто происходит с женщинами, живущими в длительном стрессе и эмоциональном аду.

Итак, вот список:

ВСД, женские проблемы вплоть до бесплодия и раннего климакса, алопеция, ожирение, диабет, рак молочной железы, анорексия, трихофагия, многочисленные воспалительные процессы, аритмия, брадикардия, хроническая мигрень, подтвержденная депрессия, БАР, всевозможная психосоматика.

Неприятная картина, так как все болезни страшные. А некоторые неизлечимы или с необратимыми последствиями.

Для тех кто еще сомневается уходить или нет, надеюсь, это станет еще одним звоночком.

Партнеры-садисты калечат не только душу, не только применяют физическое насилие – они полностью уничтожают живой организм.

Рано или поздно тело даст сбой.

ВСД получает в подарок почти каждая жертва абьюзера. Но, как мы видим, все может быть намного хуже. И я не нагнетаю, просто хочу, чтобы ты задумалась: а стоит ли эта «любовь» хоть одного такого диагноза.

По материалам книги Венди Сузуки «Странная девочка, которая влюбилась в мозг» [3] Сузуки В. Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше. – Москва: Альпина Паблишер, 2020. .

Что происходит, когда мы испытываем стресс?

Чикагская семерка психосоматических заболеваний:

1. Гипертония.

2. Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

3. Неспецифический язвенный колит.

4. Бронхиальная астма.

5. Тиреотоксикоз.

6. Ревматоидный артрит.

7. Нейродермит.

К психосоматическим заболеваниям в разных источниках относят также диабет второго типа, онкологические заболевания и другие.

Если стресс носит хронический характер, то возникновение одного или нескольких заболеваний является логическим следствием биологической реакции тела на длительную активность симпатической нервной системы.

Например, постоянный выброс глюкозы в кровь с высокой долей вероятности приведет к проблемам с поджелудочной железой и, скорее всего, к нарушениям пищевого поведения.

Чрезвычайные обстоятельства вроде нападения льва в саванне: тебе грозит сиюминутная смертельная опасность, и твои системы реакции на стресс мгновенно активизируются – они готовы к действию. К этой же категории относятся не угрожающие жизни и непродолжительные периоды стресса.

Если защитная система остается постоянно активной под воздействием повседневных стрессов, то система, отвечающая за расслабление и перезагрузку, не активируется – в этом случае наше тело и разум не получают вообще никакого облегчения и постоянно пребывают в состоянии полной готовности к варианту «бей или беги».

И это не последняя плохая новость. Хронический стресс негативно влияет на мозг.

Проводились многочисленные нейробиологические исследования того, как длительный стресс и высокий уровень кортизола влияют на функции мозга. Результаты печальны.

Длительный стресс действует на центры памяти, исполнительной функции и управления эмоциями.

Не правда ли, серьезные побочные эффекты?

Если искусственно повысить уровень кортизола в гиппокампе, это вызовет нарушение физиологических реакций. Если уровень кортизола длительное время будет оставаться высоким, гормон начнет убивать гиппокампальные нейроны.

Вот почему длительный стресс существенно снижает функцию долговременной памяти. Это согласуется и с данными исследований на людях, переживших продолжительный стресс.

К примеру, у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или депрессией (и то и другое прочно связывают с длительным стрессом) функции обучения и памяти снижены. Это позволяет предположить, что долговременное действие кортизола убило гиппокампальные клетки.

Исследования также показали, что даже небольшой стресс может снизить качество кратковременной памяти, за которую отвечает лобная доля мозга.

Также доказано, что стресс снижает не только физиологические реакции и функции префронтальной коры, но и быстро начинает разрушать дендритные ветви этих клеток.