Реджина Томасауэр - Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности [litres]

Овладев энергией сияния, мы должны найти способ пролить этот свет на партнеров. Иначе отношениям конец. Задача мужчины – стимулировать и повышать градус вашего возбуждения, а не уменьшать его. Но ваша задача – любой ценой осуществлять поиск своего сияния. Нельзя ждать, пока партнер сам поймет, от чего вы загораетесь и возбуждаетесь.

Поиски могут таить в себе вызов. Например, живете в городе – и вдруг понимаете, что жизнь в сельской местности заводит сильнее. Или вы с мужем и родителями решили, что пора обзавестись детьми, но вы внезапно понимаете, что не хотите отказываться от противозачаточных таблеток. Или на грани развода, но вдруг решаете, что очень-очень хотите сохранить брак. Подобные открытия могут стать полной неожиданностью для партнера или семьи. Но если от них ваш внутренний свет становится ярче, то остальным ничего не остается, как собрать чемоданы и запрыгнуть на борт. Солнце высоко, и всем нужен этот свет.

Ваша задача – любой ценой осуществлять поиск своего сияния. Нельзя ждать, пока партнер сам поймет, от чего вы загораетесь и возбуждаетесь.

Из того, что я повидала за эти годы, я сделала вывод, что мужчины обожают, когда их женщины с гордостью отстаивают позицию сияния. Но разумеется, есть и такие, чье ограниченное мировоззрение мешает принять перемены и развитие. Разумеется, это может стать источником серьезного стресса для женщины, которая только учится ставить во главу угла собственные интересы и сияние. Ей ни за что не стать счастливой с партнером, который стремится лишь ограничить ее свободу и унизить ее. В конце концов придется сделать выбор: ужаться, чтобы уместиться в зону комфорта партнера, или разорвать отношения.

То, что помогает нам разжечь внутренний огонь и включиться, подвержено постоянным изменениям. И чем больше сил требует от нас повседневная жизнь, тем больше внимания необходимо уделять собственному удовольствию. Тот год, когда я делала эту книгу, был для меня непростым – пришлось прибавить 15 рабочих часов для написания к моей и без того загруженной неделе. Чтобы огонь в доме не погас, я стала каждую неделю ходить на массаж. Я внимательно следила, чтобы во время работы на мне была только красивая одежда. Еще обеспечивала телу движение, несколько раз в неделю посещая занятия по танцам у шеста, сальсе, велотренажерам, йоге или тренировки с персональным инструктором. Чем больше я отдавала, тем больше должна была доложить.

Работая над книгой в Нью-Йорке, я обязательно зажигала любимую свечу из парижского отеля «Hôtel Costes». В Саг-Харборе я вставала в 6:30 утра, чтобы отправиться писать на пляж, за несколько часов до начала нового дня. Кроме того, энергию сияния подпитывают еженедельные чувственные и сексуальные контакты. Мне повезло, что я живу в Нью-Йорке, где в школе под названием OneTaste проходят занятия по Оргазмической медитации. Оргазмическая медитация – или ОМ – это упражнение, основанное на поглаживающих движениях, которым я научилась на курсах в университете Изобилия. У меня было несколько партнеров по ОМ – все мои друзья-мужчины, которые глубоко изучили технику и всегда были готовы провести сеанс поглаживаний вместе со мной. В перерывах между сеансами, встречами с Эстебаном и сессиями по самоудов- летворению я наполняла свой бак оргазмом, таким образом обеспечивая горючим душу – и эту книгу!

Часть сияния женщины происходит из ее постоянно повышающегося уровня наслаждения собственным телом. Я твердо верю в силу оргазма и в то, что именно он служит топливом для женского сияния. Неважно, свободны вы или замужем, именно в ваших руках задать направление и вести процесс собственного чувственного развития. Предоставьте мужу или партнеру свое удовлетворение. Или же достигайте его при помощи руки, лейки душа, биде или вместе с партнером по ОМ. Взваливать ответственность за некачественный секс на партнера нечестно. Каждый из нас может сам повысить продолжительность и интенсивность собственного оргазма, став в результате гораздо лучшим партнером для любовника.

Есть множество невероятных учителей, которые посвятили всю жизнь теме сексуального просвещения. Если вы предпочитаете самообучение, есть немало замечательных книг (в разделе «Дополнительные ресурсы» я привожу некоторые из своих любимых). Ключ к успеху – ставить на первое место саморазвитие в чувственной сфере и постоянно вкладываться в него, подпитывая энергией душу.

Сияющие отношения – это решение возвести в приоритет собственное сияние, не больше и не меньше. Звучит эгоистично? Надеюсь, что нет. Когда ваш полет высок, вы становитесь великодушнее и отдаете больше любви партнеру, любовнику, друзьям, семье и детям.

Женщины часто думают, что самопожертвование спасет отношения, но на самом деле все с точностью до наоборот. Чем чаще мы подключаемся к источнику собственного удовольствия, тем ярче наш свет освещает тех, кого мы любим.

Работа над сияющими отношениями – особый путь. И как любой созидательный путь, это ключ к более глубокому познанию своих желаний. Поскольку женщины – это источник сияния, нужно знать, куда его направить. Танец желания – это замечательный диалог между вами и тем, что гораздо больше. Чем лучше мы поймем, чего хотим, тем отчетливее сможем представить, как сладостно исполнение желаний, и тем эффективнее приблизим этот момент. Чем старательнее женщина ухаживает за своим алтарем, чем чаще шевелит угли, поддерживая чистое сияние, тем легче ей удается сделать отношения такими, как она хочет.

Удовольствие – это дисциплина, которую необходимо поддерживать. Любое приятное ощущение включает в себя три элемента: планирование, исполнение и деление тем, что я называю Любимыми рамками. Стадия планирования заключается в подготовке. В нее входит предвкушение ощущения, подготовка пространства, организация основных параметров – «кто/что/где/когда». Исполнение – это непосредственно приятное ощущение, будь то поход в кино, организация романтической ночи или поездка на пляж. Последний этап – Любимые кадры – из тех, которым учили лишь немногих из нас. На этом этапе мы обдумываем ощущение и вспоминаем наиболее приятные моменты. Таким образом, мы не только наслаждаемся ими снова, но и перевариваем только что испытанные радость и счастье.

Переваривание волшебных моментов – крайне важно. Если не сделать этого, останется ощущение, что вы «переели». Не нужно объяснять, что когда до отвала наешься вкусностей, потом не испытываешь никакого удовольствия от поедания чего-то еще. Удовольствие – как еда. Оно восполняет энергию и питает нас. Поэтому когда мы заряжаемся удовольствием, то испытываем ощущение переедания. Если мы достигли предела мощности и еще не переварили, можем отказаться от следующего развлечения. Например, после потрясающего секса с партнером крайне сексуально описание тех моментов, которые вас особенно завели. После этого попросите его рассказать, что завело его больше всего. Вам будет весело, и вы станете ближе, а кроме того, лучше поймете ощущения друг друга. Например, можно сказать: «Было так круто, когда ты поцеловал меня в затылок, а потом прикусил ушко. Моя киска стала вся мокрая» или «Когда ты бросил меня на кровать, это было так неожиданно! Сначала я растерялась, но потом так возбудилась!».