Степан Чолак - Квест грамотного любовника 3

Менструальная фаза: пора перезагрузиться

Длительность: 3–7 дней

Когда уровень гормонов снижается, интерес к сексу тоже слабеет. Но есть нюанс: перед началом менструации матка немного увеличивается в объёме, создаёт давление на тазовое дно, а с ним – и на нервные окончания. Что может усилить удовольствие!

Если хотите заниматься сексом во время месячных, делайте это. Влага снизит трение, а сексуальная стимуляция ослабит неприятные ощущения и спазмы. Но если секса не хочется, это нормально. Слушайте своё тело и гормоны. Какой бы ни была сексуальная жизнь в этой фазе, ваша главная задача – отдых и немного времени в одиночестве, чтобы перезагрузиться физически и эмоционально. Вот таким интересным образом месячный цикл влияет на женское либидо. Но в целом мне не особо нравится , как это описывают статьи .

Допустим фолликулярная фаза не предусмптривает таких рекомендаций как увеличение времени прелюдий , что повышает возбужденность женщины , а следовательно и влажность влагалища. А ещё это можно сделать в виде игры , для тех , кто не особо любит такой важный аспект секса как прелюдии . Для начала скажу , что помимо того , что недостаточная влажность и возбужденность снижает вероятность оргазма , сухость во влагалище может привести к микротравмам половых органов , в частности влагалища , да и в перспективе полового члена. Да и помимо травм , сухость элементарно доставляет дискомфорт во время полового акта , как женщине так и мужчине. Сухость во влагалище возникает по следующим основным причинам : в связи с недостаточным возбуждением , в связи с особенностями фазы месячного цикла , и по причине здоровья , но это действительно в последнюю очередь , и к тому же сопровождается рядом других симптомов , характерных заболеванию. К примеру молочница сопровождается зудом во влагалище. Я не буду вдаваться в подробности сексопотологии , лишь скажу что её понимание будет не лишним , для общего развития , а половой герпес у мужчин и молочница у женщин самые частые и распространенные , хоть и самые безобидные. И будет не лишним сказать что он может возникать в связи с некоторыми особенностями белья ( синтетическое бельё , которое в принципе вредное для кожи) , ну и разумеется ввиду недостаточной гигиены . По части интимной гигиены , лучше всего лично консультироваться со специалистами , так как разные средства подходят далеко не всем. Но интимная гигиена это забота о себе и своём партнёре. Необходимо это знать и понимать . В целом неплохо бы изучить данную тему самостоятельно , так как такие нюансы действительно могут вызвать недопонимания в паре , а если быть точнее – подозрения в измене , что не является единственной причиной проявления половых инфекций и заболеваний. Понимание этого так же важно во избежание излишних потенциальных конфликтов , и такое может произойти с каждым , но всё так и синтетическое бельё лучше отложить. Ещё вначале я вам рассказывал о том , как можно использовать понимание состояния партнёрши во время секса. К примеру реакции на оргазм , у каждой женщины могут быть разными. У меня была партнёрша , которую начинало знобить во время каждого оргазма , причём чем сильнее оргазм , тем сильнее озноб он провоцировал. Об этих вещах я побробно рассказываю в своей книге Квест грамотного любовника 1 , Главе 1 " Индивидуальность женской сексуальности" и не хочу повторяться. Но я постоянно настоятельно рекомендую её к прочтению , она доступна бесплатно по ссылке : https://pda.litres.ru/stepan-dmitrievich-cholak/kvest-gramotnogo-lubovnika/

Если это будет для вас полезным , вы можете поддержать меня оценкой в пять звёзд , что поможет продвижению моих платных книг , отнеситесь ко мне с пониманием. А в это время , первая глава книги Квест грамотного любовника 1 , поможет вам намного лучше понять женскую сексуальность , и соответственно , разобраться в сексуальности своей женщины. Так же я оставлю вам небольшой подарок , способ , который помог мне в своё время научиться уделять время прелюдиям , и по ходу них разобраться в сексуальности своих партнёрш. Этот способ очень простой и интересный , представлен он в игровом формате , а сама игра называется : Бомба замедленного действия. Её цель – увеличить время прелюдий , а так же разнообразить половой акт. И как я уже сказал , бонусом вы можете в процессе игры , лучше изучить тела друг друга , в первую очередь в плане эрогенных зон , знание которых превыше всего для возбуждения любой женщины , получение этой женщиной удовольствия от секса и разумеется оргазмов , которых имеется целых семнадцать видов , разных по своей природе и ощущениям , о которых я подробно рассказываю в платной части Квеста грамотного любовника 1.

В целом вы должны учесть факт того , что для освоения аспекта понимания в контексте интимной жизни , вам необходимо хотя бы поверхностно изучить сексологию. А моя первая книга идеально подходит для тех , кто хочет освоить данную науку поверхностно или подробно и углубленно , всё зависит лишь только от вас самих. И помните , что без взаимопонимания , не возможен совершенно ни один тип взаимоотношений , а серьёзные отношения и подавно. Когда вы углубитесь в индивидуальность женской сексуальности , и в тему женской сексуальности в целом , вы поймёте , насколько уникален тот мир , о котором не устает говорить Алекс Мэй , и в частности я. Женская сексуальность устроена так , что погрузившись в её изучение , вам откроется новая вселенная , где каждая женщина это целый отдельный мир в плане сексуальности , что вы поймёте ещё с первой бесплатной главы моей книги Квест грамотного любовника 1 . Так же вы должны понимать , что открывается этот мир постепенно. Невозможно стать хорошим любовником за одну ночь. Сексология очень обширная наука , и её практическая часть не менее обширна , в своей первой книге я рассказал только азы и самое основное , что позволит вам продвинуться в сексуальном мастерстве гораздо быстрее и дальше , но всё состоит из деталей , дьявол в мелочах , и эти детали как правило в каждой женщине уникальны , и надеюсь что моя глава Индивидуальность женской сексуальности поможет вам это понять , а так же разобраться в этом вопросе , поэтому это действительно самое важное в развитии сексуального мастерства , и в целом для счастливой интимной жизни. Вам необходимо понять природу вашей сексуальности , и сексуальности вашего партнёра , для того чтобы двигаться дальше , и открывать вселенную высшего сексуального наслаждения.

Вы в принципе никогда не добьетесь успеха в чём либо , если не будете уважать свои амбиции , старания , и себя в принципе. Так как я пишу конкретно об интимной жизни , я расскажу свою историю. Я весьма быстро продвигался в сексуальном мастерстве , что оценивала сама партнёрша , её стоны , эмоции : от гримасс присущим порнофильмам до закатанных глаз , и все эти эмоции были есстественны. От меня в буквальном смысле уползали с кровати , потому что удовольствия накопилось столько , что это было невозможно терпеть. Чтобы это понять продолжите мастурбацию после эякуляции , если вы мужчина , и продолжите стимуляции клитора после достижения клиторального оргазма , ощущения приятные , но уже невыносимы. До таких же кондиций я умею доводить вагинальный секс. Но когда то , я был самым обычным половым партнёром , с которым испытывают оргазм через раз , и не особо впечатлял своих дам . Эмоции , которые они передавали , громкость стонов , которые они не могли в себе сдерживать , влага которая стекалась по женским бёдрам от чареды оргазмов , со временем все мои сексуальные возможности нарастали , с изучением сексологии , физиологии , и опытом владения своим телом , а так же обращения с телом партнёрши. Нарастало и количество оргазмов партнёрши , которые были настолько сильными , что я сам мог всё сильнее ощущать вагинальные сокращения вызванные ими , своим половым органом. Как я уже говорил мне вытирали кровь со спины после часовых половых актов , мне задавали вопросы по типу когда ты наконец то кончишь , и выражали переживания , словами : ты уже несколько дней не кончаешь . Меня называли своим господином , даже вне контекста сексуальных игр . Я могу долго перечислять и описывать свои достижения в интимной жизни , на это уйдёт целая книга , но прежде чем я приведу главный аргумент , я скажу одну вещь , ради которой я все это перечислил – вам никогда не достичь этого без уважения к самому себе ! Мадемуазель о которой я рассказываю , была второй в моей жизни , и к тому времени как мы начали интимную жизнь , я имел лишь годичный опыт петтинга , и опыт всего одного полового акта за своими плечами , мне было девятнадцать лет , и я кусал локти , от того что мои смазливые сверстники переспали со всеми и вся в округе , а я оставался девственником. В настоящий момент , некоторые из них живут семейной жизнью , некоторые находятся в серьёзных любовных отношениях , а некоторые продолжают пополнять свои послужные списки. Но я единственный кто на живом примере доказал , что количество партнеров никак не влияет на уровень сексуального мастерства. Сквирт , о котором все только лишь говорят , вполне достижимая цель , и я очень долго её достигал , честно говоря , я прошёл через множество теорий , и практик , которые не работали , и когда я наконец то нашёл правильные – мне потребовалось всего два пальца , одна минута и техника , чтобы это доказать. Я предпринимал попытки десятки раз по примерам неквалифицированных псевдоспециалистов , и это число не десять , а около пятидесяти , но я нашёл скажем прямо , одну , мануальную технику , за правильную теорию и консультации по которой платят огромные деньги , порой выходящие за рамки ваших зарплат за квартал , и научился доставлять своей партнерше струйные оргазмы по дважды и трижды под ряд . Кстати говоря по телосложению я дрыщь , у меня нет модельной внешности , и я не был гением с рождения. Я был мальчиком , на которого в школе по пятый класс тычат пальцем , со словами : он будет твоим парнем , когда хотят задеть какую то девочку , намекая на мою непривлекательность , но девушка , бывшая любимая девушка , которую я потерял по своей глупости и грубости , с которой я практически всему научился , одна из тех девочек , которую не пропускали ни одни мужские глаза. Когда я замечал что на неё пялятся другие мужчины , я просто обнимал её , смотрел этому мужчине в глаза и улыбался. Я никогда не показывал ревности , даже если ревновал , потому что уважаю свои достижения , а то что моё – от меня не уйдёт . Ушла она в итоге в связи с моим характером , который я проявлял не лучшим образом , и я здесь , для того чтобы сказать вам , что вы должны уважать себя и свои цели , и более того , свои цели нужно уважать всю жизнь , и до , и после того как вы их достигли , иначе вы можете их так же легко потерять. Неуважение не терпит никто. И собственное Я его так же не терпит. В момент , когда вы не верите в себя , не уважаете , не любите и не принимаете себя – ваши цели отходят от вас на шаг дальше. Уважение к себе – напротив , делает их на шаг ближе. Мне потребовался месяц на то , чтобы девушка , которой я в последствии сделаю предложение руки и сердца , хотя бы согласилась на встречу со мной. Но уважать себя – значит уважать свои цели и амбиции. Уважать себя , означает принимать себя такими , какие вы есть , но каждый день стараться стать лучше. Люди с низкой самооценкой как правило отталкивают. На подсознательном уровне , люди понимают , что человек , который не уважает себя в должной степени , не могут испытывать достаточно уважения к другим. И в этом есть доля правды. Многим из нас больнее всего в жизни делали не нарциссы , а люди , которые себя презирают. Это не является какой то железной закономерностью , но отталкивает. И в целом это вызывает сильный дискомфорт. Я приведу пример. У меня пятнадцать лет стажа в любительской поэзии , и в основном я пишу о любви. Я начитанный парень , который не полезет за словом в корман , и мои комплименты звучат эффектно даже на пьяную голову . Но сколько бы я ни делал этих комплиментов девушкам с заниженной самооценкой , их мнение о себе не менялось. И самое обидное в этом то , что я говорю всегда искренне , только то , что думаю. Комплексы – никого не привлекают. Чрезмерная самовлюбленность тоже , но это две крайности. Во всём нужно искать золотую середину , и трезво себя оценивать. Когда вы чрезмерно самоуверенны – вам приходится разочаровываться и расстраиваться. Когда вы неуверенны и закомплексованны – вы упускаете множество возможностей , и бессмысленно причиняете сами себе психологический дискомфорт. Вы должны быть стабильны. Трезво оценивать свои слабые и сильные стороны , положительные и отрицательные черты , и так далее. Это и делает вас собой. Каждому из нас необходимо развиваться и становиться лучше , но если вы не научитесь быть довольными собой , ваши амбиции станут заходить в тупик. Когда вы комплексуете – вы загоняете себя в рамки. Стоит помнить , что вы человек , а не фотография. В отношениях с девушками , с заниженной самооценкой , проявляя внимание , я чувствовал себя ущемленным . Когда человек , который знает о вашей низкой самооценке , искренне любит вас , искренне влюблен в вас , вместо наслаждения вашей красотой и любовью он переживает приступы синдрома спасателя. Синдром спасателя , это трата своего личного времени , энергии и чувств , на человека , которому это хоть и будет полезно , но на самом деле это не нужно. Таким спасателям попусту пожирают энергетику , и вводят в заблуждение , давая ложные надежды , и я ни раз сталкивался с этим на практике , прежде чем понял что это из себя представляет , и как далеко от этого нужно бежать. Человек который вас уважает , должен уважать и ваш выбор , в то время как вашим выбором является этот самый человек . Если человек сам не ценит себя , и не уважает , то где вероятность что вы , именно тот , кто сделает этого человека счастливым? Поэтому так важно себя уважать. Оставим психологию , и перейдём к физическому аспекту. Прежде чем я начну , хотелось бы показать ту самую грань слияния этих аспектов. В здоровом теле – здоровый дух , что то в этой поговорке намекает , что человек который не безразличен себе , это ухоженный человек , следящий за собой , чтобы нравиться себе и окружающим. И главное , именно в таком порядке. Потому что как бы вы ни нравились окружающим , если вы сами себя не симпатизируете и не любите , вам очень тяжело принимать чужую симпатию и любовь , по отношению к вам. Физический аспект самоуважения в первую очередь касается личной гигиены , интимной гигиены , и здравохранения. Так же он подразумевает занятия спортом , для поддержания тела в тонусе . Как много времени вы проводите перед зеркалом? Я приведу пример на себе. Когда у меня всё хорошо на личном фронте , что благоприятно отражается на моём настроении , я могу проводить по часу в день перед зеркалом , при том , что я мужчина. Такое самоуважение , приносит свои плоды , если вы трезво оцениваете ситуацию , и вместо нытья или гордыни , умеете смотреть на себя со стороны , и правильно ухаживать за собой. Чтобы быть желанным , необходимо ухаживать за собой . Иначе никак. Нет смысла менять что либо в интимной жизни , или в отношениях , надеясь на лучшее , если при этом вы не меняете ничего в себе в лучшую сторону. Человек который себя уважает , знает когда ему необходимо : сесть на диету , посетить спортзал , поменять рацион питания , средства личной гигиены , средства по уходу за кожей и так далее. Люди уважающие себя хорошо выглядят , будучи в форме при любой фигуре , ухоженны , и приятно пахнут. Почему так происходит , ответ предельно прост. Человек который себя уважает , безсознательно делает вещи , которые вызывают уважение к нему у окружающих. В том числе у своего партнера. Такой человек не станет лить слёзы на бутерброды по ночам , от обиды на свою полноту , а начнёт заниматься спортом. Он не будет считать что остальные всё равно лучше него , он будет понимать что необходимо развиваться , и становиться лучше , прежде всего для себя самого. Спортсмены нравятся многим людям в первую очередь даже не сексуальной фигурой , а отношением к себе и дисцеплиной. На подсознательном уровне , человек понимает , что если этот(эта) парень(девушка) так заботится о себе , то будет проявлять заботу и мне. Поэтому вопреки стереотипам , у нарцисса гораздо больше шансов завести отношения , нежели у закомплексованного человека. Закомплексованные люди часто машут рукой на свои недостатки , и выражают свои комплексы как оправдание собственной лени , или нежелания за собой следить. Я сейчас не говорю ничего против тех , кто не может этого делать по состоянию здоровья. Я говорю о здоровых физически и психически людях . Ну , а так же здоровых в медицинском плане. Когда человек который себя уважает , болен к примеру гриппом , он проходит лечение для того , чтобы не заражать других. Грипп проходит и сам по себе , но мы принимаем лечение , чтобы предотвратить заражения близких. Это так же наглядно демонстрирует важность аспекта самоуважения. Человек который себя уважает , старается всегда выглядить хорошо , даже у себя дома , чем не может не радовать глаз своего партнёра. Согласитесь , гораздо приятнее смотреть на женщину , которая следит за собой , красиво одевается , и меняет образы. К мужчинам это так же относится. Между уважением к себе , и симпатией окружающих есть прямая связь , которую я и хотел вам показать. И лучше всего это демонстрирует фитнес. Человек который проявляет к своему телу уважение , посредством занятий спортом , выглядит сексуальнее , ведь целенаправленно над этим работает. И тут мы вплотную приближаемся к интимной жизни. Фитнес не только приводит мышцы в тонус , что делает фигуру красивее , но и способствует лучшему кровообращению , которое в свою очередь учавствует в процессе возбуждения. От кровообращения напрямую зависит уровень возбудимости , так устроена физиология. А теперь перейдём непосредственно к ней. Весьма важным аспектом интимной жизни , в котором проявляется самоуважение , является изучение собственной сексуальности. Некоторые женщины , незнающие что такое оргазм со своим мужчиной , сразу ставят на себе клеймо : фригидность. Но правда в том , что в 99% таких случаев , вина лежит на недостаточной сексуальной грамотности мужчины. Так же женщины робко относятся к мастурбации , что ещё больше раздувает проблему. Мне приходилось общаться с женщинами за тридцать , которые на полном серьёзе утверждали , что женского оргазма не существует. Все сексологи в один голос рекомендуют при подозрении на анаргозмию , мастурбировать. Способов конкретно женской мастурбации , огромное множество , и невозможность женщины достичь оргазма , как с партнёром , так и наедине с собой , заключается в том , что сами женщины , элементарно не понммают как устроена их физиология и сексуальность. А на незнание того , как устроена женская сексуальность , влияют так же общественные стереотипы , и неправильное воспитание , о чём я писал ранее. Так же люди , которые не уважают свою сексуальность , упускают из вида множество интересных способов разнообразить свою интимную жизнь , переживая за то , как они будут смотреться , хорошо ли у них получится та или иная техника , и так далее , это относится как к женщинам , так и мужчинам. Мужчины , которые сомневаются в своей сексуальности , или уровне своего сексуального мастерства , могут даже стестняться вносить разнообразие в интимную жизнь , зачастую чтобы скрыть свои комплексы. Уникальность этой проблемы в том , что она является замкнутым кругом : мужчина закомплексован и недостаточно удовлетворяет свою женщину , но он боится экспериментировать , потому что с каждой неудачей , его комплексы будут всё назойливей. Или женщина боится экспериментировать , к примеру как я буду выглядеть со стороны , с такой фигурой , и тому подобные случаи. В этом случае , необходимо вспомнить правило взаимодействия 10 секретов интимной жизни между собой – , и как рука руку моет , так же понимание проблемы вашего партнёра , изходя из вашей любви и уважения к нему , должно побудить вас проявить заботу о его психологическом конфорте , поддерживая морально , и физически ( лаской ) . Но вы должны понимать , что как бы вас не поддерживали , человек будет тонуть до тех пор , пока он сам не поверит в то , что может научиться плавать. Ваше самоуважение должно повлиять на веру в ваши собственные силы , возможности , и вашу сексуальность. Для того чтобы найти счастье в интимной жизни , необходимо научиться перед сексом снимать с себя комплексы вместе с одеждой. И помогать друг другу в этом обучении.