Татьяна Трофименко - Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога

Есть практически бесплатный способ получить внешнее информационное воздействие в случае, если вы испытываете информационный голод по причине отсутствия в вашей жизни личного общения. Послушайте видеоблогеров на Ютубе. Выберите человека, который разговаривает со своей аудиторией доброжелательно и спокойно. Это не должны быть какие-либо поучения с позиции сверху, лучше выбрать дружеский разговор – как если бы он с другом разговаривал. У вас нет друга, от которого вы могли бы получить дружеское информационное воздействие. Так получите его от этого блогера. Можете даже использовать такие видео, чтобы под них засыпать, если у вас нарушения сна. Да, это не обмен информацией: вы же ничего не можете сказать этому блогеру. Но это хотя бы внешнее информационное воздействие на вас, хотя бы в одну сторону! Это уже лучше, чем полная изоляция. А вы, в крайнем случае, можете написать комментарий под видео или в чате, когда идет трансляция на Ютубе. Хорошо бы выбрать такого блогера, который отвечает на реплики в чате и на комментарии под видео. Вот вы и получите общение, причем с умным человеком.

Хорошо, от блогера вы получаете информационное воздействие. А от себя как выдать информационное воздействие во внешний мир, если вы одиноки и ваши мысли и впечатления никому не интересны? Знаете, они могут быть не интересны кому-то лично в вашем кругу знакомых. Но они могут быть очень даже интересны широкому кругу читателей или зрителей. Многие писатели, художники, композиторы и другие творческие личности были одиноки в жизни. Попробуйте начать писать книгу. Просто записывайте свои мысли и впечатления. Это сейчас они никого не интересуют. А потом, возможно, вашу книгу издадут, и она заинтересует многих. Во всяком случае, вы ничего не теряете, а записывание своих переживаний очень помогает перенести одиночество. Вы не держите эту информацию в себе, вы ее изливаете на бумагу или в компьютерный файл.

Еще есть прекрасный способ утоления информационного голода, который нас так мучает в полном одиночестве. Это общение с домашним животным. Человек в полном одиночестве напрочь лишен тактильного контакта. Некому его обнять, к нему прикоснуться, погладить по руке, поцеловать и т. п. И он ни к кому прикоснуться не может. Если внешнее информационное воздействие в виде речи можно получить от блогера, то как получить тактильный контакт? А он ведь необходим человеку как вид внешнего информационного воздействия. Погладьте домашнее животное. Конечно, не надо его мучить постоянным тисканьем. Это такое же живое существо, как и вы. Вам было бы приятно, если бы вас не выпускали из рук и не давали спокойно поспать? Но просто поглаживание домашнего животного – это уже утоление голода по тактильному контакту. Можете с животным поговорить. Кошка или собака прекрасно понимают эмоциональное состояние человека, а также некоторые фразы и слова. Знаете, животное, которое понимает хоть какие-то слова на вашем языке, может быть, лучше поймет вас, чем человек, который совсем вашим языком не владеет и эмпатии лишен. Ну, это так, на заметку дамам, которые мечтают выйти замуж за иностранцев.

Конечно, содержать домашнее животное – это ответственность и материальные затраты. Но сколько домашних животных спасли жизни и здоровье одиноким людям! Ведь многим из-за того, что они ощущают себя никому не нужными, приходят мысли о самоубийстве. А если у такого человека есть домашнее животное, он задумается: а что будет с кошкой (собакой)? Животное сдохнет с голоду, если хозяин умрет. И этот человек будет жить ради животного. Да, ради животного. Но будет жить! А там – мало ли что случится в его жизни. Может, он еще встретит родственную душу. Во всяком случае, он смертью не уничтожит свой шанс на счастье – свою жизнь. И еще наличие у одинокого человека домашнего животного – это прекрасная управляющая ситуация, которая действует на подсознание человека таким образом, что он вынужден как можно дольше оставаться более или менее здоровым. Потому что, опять же, если его заберут в больницу, животное сдохнет с голоду. Человек это знает, и поэтому, даже если он заболевает чем-то очень нехорошим, ресурсы его организма активизируются гораздо сильнее для борьбы с болезнью, чем если бы рядом был человек, который о нем позаботился бы. Управляющая ситуация! Это сила, которая заставляет организм выздоравливать, бороться за выживание. Словами, уговорами, утешениями этого не достичь. А вот если есть кто-то, кто без вас помрет (животное, ребенок или пожилой родитель), вы мобилизуетесь на борьбу с болезнью так, что даже самый тяжелый недуг отступит.

Одиночество – это информационный голод. Это отсутствие либо сильный недостаток внешнего информационного воздействия или неполноценное по качеству информационное воздействие, например, когда вы воспринимаетесь окружающими только как специалист, но не как личность, не как человек. В общем, голод. Только не физический, а информационный. И способ уменьшить страдания от него – это получить хоть сколько-нибудь утешающее вас информационное воздействие. Один из бесплатных способов получить приятные впечатления, а значит, приятное вам информационное воздействие – это посетить магазин, где продается что-то интересное вам. Для мужчин – может, магазин спорттоваров, оружия или автомагазин. Для женщин хорошо подойдет магазин одежды, обуви или косметики. Лучше – большой торговый центр, где много разных бутиков. Походите, посмотрите на красивые вещи. Можно в ювелирный зайти или в магазин посуды, фарфора. Интересным может быть также посещение антикварного магазина. Как в музее побываете. Посещение музея – тоже очень хороший способ получения внешнего интересного воздействия. Можно смотреть на картину и представлять себе жизнь изображенных на ней людей, придумывать их диалоги. Кто эти люди на картинах? Каковы их судьбы? Произведения художников развивают нашу фантазию и дают нам возможность мысленно нарисовать различные картины реальности. А значит, результатом является получение очень качественного, допускающего различные смысловые интерпретации информационного воздействия. Такое же богатое, можно сказать, вкусное информационное воздействие дает классическая художественная литература. Это красивые даже по звучанию текстовые массивы, допускающие множество смысловых интерпретаций – у каждого читателя возникает своя. Это тексты, под воздействием которых наш внутренний взор рисует какую-то новую картину мира. Мы фактически погружаемся в другую реальность, а она может быть очень интересной. Люди сейчас мало читают толстых классических романов. А зря. Их авторы очень мудрые люди, и чтение такой книги – это разговор с мудрейшим человеком, который в состоянии помочь читателю и преодолеть одиночество, и разрешить какие-то другие проблемы. Классическая живопись и классическая литература очень благотворно влияют на мозг, специфическим образом активизируют его работу и развивают творческие способности человека. Увы, сейчас мало кто это понимает. А ведь информационное воздействие от задачника по программированию и от хорошего романа совершенно разное, прежде всего, по качеству. Если мозг получает только прагматически выверенное информационное воздействие от учебников, у человека не развивается воображение, не эволюционирует то, что называется душой, он существует буквально как робот: усваивает кем-то разработанные правила – алгоритмы обработки информации. А самостоятельное творческое мышление не развивается. Если вы еще не читали классическую художественную литературу и не знакомы с классической живописью, то самое время начать знакомиться с шедеврами мировой культуры. Да, книги могут стоить денег, это не бесплатное информационное воздействие, в отличие от посещения магазина. И музей – не бесплатное. Но это достаточно дешево, поэтому я включила данные способы в эту главу. А если вы скачаете книгу в Интернете, так это может быть для вас и вовсе бесплатно. Но лучше, конечно, читать бумажную книгу. Это можно сделать особым ритуалом и специально выбрать для этого занятия уютный уголок в вашей квартире. Это будет ваше место лично для себя. Да, может, вся эта квартира ваша, но и в собственной квартире человек зачастую не уделяет времени себе. Человек может работать дома либо страдать от одиночества. А я имею в виду создание для себя такого уголка (это образно говоря, понятно, что можете и в центре комнаты его устроить, и в любом другом месте), в котором вы будете заниматься только тем, что успокаивает вашу израненную душу, дает возможность отвлечься от мрачных мыслей и уйти воображением в какой-то более интересный мир, а также поразмыслить о человеческой натуре, о свойствах людей, о том, как на них можно влиять, чтобы получать желаемое. Книги, да и хорошие картины (вы можете смотреть репродукции либо бесплатно в Интернете наслаждаться картинами из известных музеев) могут наводить на нужные вам мысли. Это очень специфическое информационное воздействие на мозг! А вдруг вам придет какая-то полезная идея по организации вашей жизни? Но даже если не придет, вы отдохнете и развлечетесь. Чем сидеть в полном одиночестве, лучше приобрести хотя бы воображаемых друзей – героев книг. Они умны и находчивы и у них многому можно научиться. Для мозга иногда нет разницы между тем, что вы делаете в реальности и в своем воображении. Да, так бывает. Поэтому в крайнем случае можете вслух поговорить с воображаемым собеседником. Ничего, что его нет. Вы выскажетесь, и вам станет легче. Можете себя представить рядом с героем книги, мысленно с ним пообщаться. Почему нет? Это просто работа вашего воображения. И вам может хоть в какой-то степени стать легче. Понимаете, когда мозг занят синтезом информации, вы уже не так остро ощущаете одиночество. Займите свой мозг синтезом информации – вообразите ту или иную локацию, описываемую в книге, представьте, что вы на месте героя/героини сказали бы, и т. п. Ой, глядишь, и сами так роман напишете! А там и деньги, и слава.