Лора Дэй - Практическая интуиция в любви

Пожалуйста, ответьте на первую часть упражнения, прежде чем приступить ко второй.

Пример из практики

(номера ответов соответствуют вопросам упражнения)

1. У меня были отношения с человеком, который во многом сильно отличался от меня, и я это прекрасно сознавала, несмотря на то что была в него влюблена. Я чувствовала себя так, словно я никому и ничему не принадлежала. Мне хотелось быть самой собой, но я не знала, как позаботиться о себе, а часть меня вообще не имела никаких желаний. Я верила в любовь и в ее способность все преодолеть. Я считала, что недостаточно хороша в сравнении с другими людьми и что мне необходимо быть сверхзамечательной, чтобы восполнить свои промахи. Я не знала, кто я и чего хочу от жизни. Я не считала себя хорошенькой и чувствовала себя неуверенно. У меня было много способностей, но мне было неинтересно ни развивать их, ни увидеть их проявление. Я мечтала о доме, который я построю для себя и для кого-то еще.

2. Когда я вступила во взаимоотношения, все мое внимание было направлено на то, чтобы сделать жизнь моего любимого человека счастливой и чтобы мы были как можно ближе друг к другу.

3. Временами я чувствовала себя лучше, но в этом не было заслуги моего партнера, просто меня радовала возможность заботиться о нем. Я была полна сил и хороших идей. Через некоторое время я почувствовала, что мой дом там, где мой друг, и не важно, куда он отправлялся. Я поняла, что способна быть красивой не только внешне, но и привнести в его жизнь что-то восхитительное. У меня создалось впечатление, что я принадлежу к какой-то социальной группе, частью которой мне никогда не хотелось быть, но это помогло мне ощутить свою принадлежность хотя бы к чему-то. Временами я чувствовала себя элегантной и любимой, в моей жизни не было места для скуки.

4. Моим партнером был унылый, избалованный художник из богатой семьи. Ему всегда казалось, что он вступил в неравный брак. Он был уклончивым и непостижимым. Ничто не могло заставить его быть счастливым, весь мир вызывал у него раздражение. Он умел создавать прекрасное из любых подручных средств: из листьев салата-латука, из цветов и мебели, но сам редко испытывал радость от красоты.

5. Я старалась оживить нашу совместную жизнь и поддерживать контакты с окружающими людьми, но, к сожалению, он не ценил моих усилий.

6. Я чувствовала себя так, словно я никто, а он личность. У меня не было ни сил, ни защиты. Мне казалось, что я ничему и никому не принадлежу.

Оценка впечатлений

Теперь, пересмотрев наши отношения, я поняла, что, потеряв его, я утратила ощущение причастности к чему-то. К тому же в наших отношениях именно я поддерживала контакты с людьми. После разрыва я ушла в себя и теперь нуждаюсь в восстановлении контактов.

Я думаю, мне необходимо дать новое определение элегантности согласно моей собственной системе ценностей. Мне присуще изящество; пусть и в меньшей степени, чем ему. Смешно, но после разрыва я начала позволять себе быть сентиментальной по отношению к нескольким выбранным мной людям, и это укрепило наши отношения, а также их уважение ко мне. Очевидно, опять возникли старые вопросы: "Кто я?" и "Что я тут делаю?"

Обсуждение

Обратите внимание, какой вы были до того, как вступили в отношения со своим партнером, и какой стали после разрыва. Вступая в отношения, мы часто считаем, что достигли цели, но появляются и проблемы. Кроме того, ничто не стоит на месте, и скорее всего в процессе отношений вы узнали о себе что-то новое.

Когда отношениям приходит конец, перестает существовать и тот человек, каким мы себя ощущали во время этих отношений, и мы оказываемся в пустоте. "Когда я была с ним, я чувствовала себя компетентной и с хорошим воображением" или "Я чувствовала себя красивой и желанной". Мы часто произносим про себя: "Благодаря ему я почувствовала себя особенной". Очень важно понять, что какой вы были во время этих отношений, такой и остались, даже если вы думаете иначе. Это ведь были черты вашего характера. Просто присутствие партнера проявило их.

Упражнение 13. Ландшафтное упражнение, часть вторая

Просмотрите картину ваших отношений и составьте список того хорошего, что вы о себе узнали. Отметьте трудности и радости, которые предшествовали взаимоотношениям, а также то, как вы представляли себя в "пейзаже" отношений. Перечислите трудности, которые у вас были до того, как начались ваши отношения, и какие проблемы возникли в результате появления этих отношений.

Придумайте несколько простых заданий, которые помогут пробудиться той части вашей личности, которая, возможно, до сих пор находится в плену старых отношений. Изучите "ландшафт". Пусть интуиция подскажет вам, какой поступок или ситуация приведут вас к исцелению. Для этого ответьте на вопрос: "Что мне необходимо сделать или увидеть прямо сейчас, чтобы в моей душе воцарился мир?"

Пример из практики

Я должна думать о настоящем дне и не расстраиваться из-за монотонности своей жизни. Всякий раз, когда мне кажется, что жизнь потеряла смысл, мне необходимо остановиться и описать то, что происходит в моей жизни в настоящий момент.

Обсуждение

Сознательное обращение к сложностям и проблемам позволит направить вашу энергию не на старые отношения, а на отношения, существующие в вашей жизни сейчас. Могу предложить другую полезную технику: составьте список мероприятий, которые помогут вам снова стать требовательной к себе и к своей жизни. У меня этот список выглядит так:

- Каждый раз, занимаясь собой, я отмечаю три вещи, которые мне в себе нравятся.

- Составляю список значимых для меня людей.

- Предлагаю друзьям навестить меня, сама навещаю их.

- Детально представляю дом, который я придумала для себя.

- Каждый день я делаю что-нибудь для достижения своей цели в профессии.

- Намечаю цель.

- Создаю красоту. Танцую, пою, рисую.

Освободитесь от старых чувств

Нити, связывающие нас с другим человеком, могут быть прочными, как проволока, и тонкими, как шелк. В самом деле, негативные чувства, например гнев или тяжесть невысказанных упреков своему бывшему возлюбленному, часто оказываются более прочными, нежели позитивные.

Следующее упражнение предложено для того, чтобы помочь разорвать эти узы, расчистить место для любви и вновь обратить внимание на себя. Как только вернется внимание, сразу же появятся и силы.

Упражнение 14. Позвольте другому человеку уйти

На выполнение этого упражнения, которое вы можете также использовать для того, чтобы улучшить отношения, которые бы вам хотелось продолжить, может уйти час или неделя. Совершенствуйтесь в нем до полного успеха. Вероятно, как и в случае других упражнений, предложенных в данной главе, вам захочется применить его не только к одному человеку или, наоборот, поработать с одним и тем же человеком, но несколько раз.