Дэн Миллмэн - Двенадцать врат просветленной повседневности

· Целуются и прикасаются друг к другу с заботой и лаской, вне зависимости от того, идёт ли речь о сексе.

· Не таят свои чувства и говорят о потребностях.

· Часто произносят «благодарю тебя» и «извини».

· Всегда прощают и просят прощения.

· Внимательно слушают друг друга.

· Относятся к себе с чувством юмора.

· Ценят потребности другого не меньше и не больше своих.

· Заботятся об интимной совместимости.

· Не пытаются изменить друг друга, втиснув в прокрустово ложе своих идеалов.

· Часто у каждого из них – свой круг знакомых и сфера интересов, которыми они охотно и радостно друг с другом делятся.

Давайте преобразуем сей ценный перечень в настоящее руководство к действию. Итак:

· Каждый день целуйте и обнимайте своего партнёра (и детей)

· Почаще делайте друг другу хотя бы минутный массаж шеи, спины, ступней (или у вас нет лишней минутки для поддержания любви?)

· Делайте что-то особенное на дни рождения, годовщины, праздники, на День Святого Валентина, а также неожиданно радуйте любимого вами человека букетом, стихом, книгой или даже просто участливым звонком по телефону.

· Вне зависимости от того, насколько вы заняты, – даже (или, точнее, особенно ) если у вас есть дети, – назначайте друг другу свидания по крайней мере раз в неделю. В иных случаях, если обстоятельства тому не способствуют, это может быть просто пешая прогулка.

· Если ваш партнёр чем-то расстроен, обязательно расспросите его и выслушайте.

· Ищите то, за что можно поблагодарить, и почаще говорите слова, исполненные доброты и признательности.

· Если уж очень хочется возразить, используйте местоимения первого лица, а не второго. «У меня с этим трудности» – намного лучше, чем «опять ты делаешь всё не так».

· Без промедления благодарите и извиняйтесь, причём не в общем, а как можно конкретнее. Например: «Спасибо, что приготовил моё любимое блюдо» вместо «спасибо тебе за весь твой труд»; «извини, что я проговорился о том о чём ты просила не рассказывать» вместо «извини, я так болтлив обычно».

Департамент лесного хозяйства США не устает предупреждать: тщательно тушите костры, поскольку горячие угли могут протлеть под снегом всю зиму. Это я о том, что с «угольками» взаимоотношений, по счастью, дело обстоит точно так же. Пока они горячи, пока теплится в отношениях хоть малейшая искра надежды – есть шанс вновь заполыхать любовному огню, совсем было угасшему. Критика, нытьё, недооценка и тысячи мелких обид душат любовь. А слова благодарности, признательности, искренних извинений и прощения вновь возжигают пламя страсти и преданности.

Говорить о любви легко, а любить – трудно. Пробуждение сердца требует большего, нежели приторные сантименты и распрекрасные намерения. Нужны усилия, энергия, внимание, дабы обращаться с любимым человеком как с небожителем, внезапно посетившим ваш дом.

Взаимоотношений не построить на цветистых словах и переменчивых чувствах. Истинная любовь – это реальное действие.

Сейчас, когда за спиной десять врат, мы понимает: у нас не больше контроля над чувствами, чем над облаками в небесах. Невозможно влюбиться или разлюбить по своему желанию. Но можно намеренно действовать – с заботой и состраданием, вне зависимости от испытываемых на данный момент чувств. Вот где фундамент безусловной любви и беспричинного счастья.

Ведь любовь и счастье, по сути – одно и то же состояние бытия. Даже физиологически: и в том, и в другом случае в кровь поступают одинаковые химические вещества. Если любишь – счастлив, и если счастлив – значит, любишь и любим.

Пробудить сердце означает стать счастливым без всяких на то видимых причин. Закаляя волю в актах доброты и сострадания. Притом часто даже вопреки совсем иным эмоциям, человек реализует дар безусловной любви.

Первая адресуется, как правило, совершенно конкретным людям, а все остальные при этом исключаются. Это, можно сказать, начальная стадия любви.

В ней есть, конечно, место глубокому расположению, страсти, заботливости, влечению, чуткости и тёплой личной привязанности, возникающей по причине кровного родства или близости душ. Но со временем всё это гаснет, исчезает.

При бракосочетании молодожёны обещают любить и заботиться друг о друге, пока их не разлучит смерь, но такие обещания нереалистичны (практически любая разведённая пара вам это подтвердит). Когда любовь обусловлена обстоятельствами, внешностью или даже внутренними качествами избранника, меняются они – и проходит прочно связанное с ними чувство.

Пока в нас не произойдёт сдвиг от любви условной к безусловной, полки книжных магазинов будут ломиться от руководств и методик для вечно ссорящихся, страдающих пар, на повестке дня которых – актуальнейший вопрос: жить ли дальше вместе или разойтись, пока светлые воспоминания о былом счастье ещё не полностью омрачены беспрерывной чередой разбирательств и скандалов.

Безусловная любовь не знает границ, выгоды и манипуляций. И являет себя вне зависимости от того, рождает ли своими действиями ответное чувство. Она ничего не просит, но даёт всё, что может. Нежны иль жестки её проявления – они всегда благи.

Безусловная любовь распространяется на всё и вся. Это, конечно, не означает, что нужно добиваться интимной близости с каждым, вызвавшим гулкое биение твоего сердца. Как интуитивно ощутили многие из нас, сексуальность более всего способствует духовной эволюции именно в моногамных отношениях. Можно трепетно любить всех членов огромнейшей семьи, каковую являет собой род человеческий, не нарушая неприкосновенности своих главных уз, исключительной области интимной близости.

Родительство – вот ещё одна школа безусловной любви. Слова, произносимые с такой торжественностью при бракосочетании, лучше бы отнести к области отношений со своими детьми. Их безоглядно любишь – хороших и плохих, больных и здоровых, послушных и строптивых. Воистину, пока смерть (как гласят слова молодожёнов пред алтарём) не разлучит нас. Дети учат нас любви намного больше, чем мы их.

Если способен полюбить одного человека – пылко, проникновенно, самоотверженно, – сможешь и многих, объемля этим чувством всё и вся, видя в каждом своего ребёнка, брата, сестру, родителя. И это вовсе не несбыточная грёза – но взгляд в будущее, верное пророчество предназначения каждого из нас.

Хотя истинная любовь – величайшая редкость, но каждый из нас её хоть раз пережил: как жертвенное, неэгоистическое чувство, чистейший альтруизм, дающий узреть своё Высшее «Я», о чём говорят писания всех древних традиций. Вот почему я называю это первым мистическим опытом.