Дэн Миллмэн - Двенадцать врат просветленной повседневности

Включите эту мощную мистическую практику в свою повседневность – вне зависимости, обращаетесь ли вы к ребёнку, другу, клиенту, соседу или лоточному продавцу. Вас голос – голос пробуждённого сердца – коснётся сердец других людей, и в мире станет больше любви. И тогда вы никогда более не будете просто лишь преподавать, продавать, тренировать, руководить, исполнять или консультировать – вся ваша деятельность, труд и сама жизнь станут источником любви и света для всех, кто рядом.

Когда вы установите контакт со своим сердцем, вам откроются невиданные ранее перспективы. Мысли станут сердечными, и непроизнесённое вслух – тоже. В такой внутренней речи пространство и время более не ограничивают вас. Не нужно перекрикивать, что есть сил, уличный шум или ураганный ветер, не нужно думать, слышат вас или нет.

Можно послать безмолвное сообщение любви тому, кто рядом, а можно – и за тысячу миль отсюда. И даже тем, кто уже покинул сей мир.

Вот этот метод:

· Сосредоточьте внимание на сердце. Почувствуйте его.

· Визуализируйте выбранного человека. Представьте его окружённым со всех сторон светом.

· Произнесите мысленно (а лучше – вслух): «Я люблю тебя, и да благослови тебя Бог».

Конкретика слов значения не имеет. Главное – чувствовать при этом своё сердце.

Знаю ли я наверняка, что эти послания достигают адресата (пусть даже этого он и не осознаёт)? Нет, не знаю. Но меня убеждает опыт – личный и многих моих друзей, – накопленный за годы этой простой практики. Слишком уж много получил я совершенно неожиданных, а на самом деле – ответных , телефонных звонков и писем и стал свидетелем множества абсолютно немотивированных, на первый взгляд, целительных перемен в отношениях долголетней вражды. Я не предлагаю верить моим словам. Но вы хотя бы их проверьте. На собственном опыте.

Гавайский кахуна Мама Чиа неоднократно говорил мне о «видении глазами сердца». [51]Я долго принимал это выражение за поэтическую метафору, пока наконец не убедился на собственном опыте: это самая что ни на есть реальность.

Вот те несложные действия, практика которых даст искомый результат:

· Переместите внимание в сердце.

· Взгляните на мир их этого центра – глазами удивления и любви.

Вы можете сделать это прямо сейчас, почувствовав сердце и посмотрев из него на всё что вас окружает, – на дерево, дом, рядом стоящего человека, даже на клочок мятой бумаги на полу.

Посмотрите на высящиеся здания, на поток автомобилей, несущихся по трассе. Представьте себе все те усилия, волю, труд и творчество неисчислимого множества людей, что пошли на создание этих чудес из погребённых километровыми пластами руд и нефти. При взгляде на природные явления – облака, деревья, реки – спросите себя: кто творец всего этого?

Есть едё один способ передачи от сердца к сердцу. Давайте задумаемся, как ничтожно мало мы смотрим друг другу в глаза. Посмотрим мельком и тут же отводим взгляд или смотрим, но в упор, как говорится, не видим. Странно, не правда ли? Ведь глаза – это действительно зеркало души.

· Посмотрите в глаза друг другу (не обязательно долго и не обязательно с особым выражением).

· Расслабьтесь, откройтесь и соедините сердце со своим взглядом.

· Дайте другому заглянуть вам в самое сердце.

Совершенно излишне пытаться «излучать из глаз любовь» или что-либо иное. Это упражнение на приятие: другой человек воочию зрит наконец любовь и сострадание, которые хранит для него ваша душа.

Повторюсь для ясности: это трансперсональная, над-личностная практика, а не личный флирт. Смотреть из сердца и дать другому заглянуть в него – значит создать мост единения двух душ в их изначальной человечности.

Разве случайно говоришь: «Я тронут», когда что-либо заставляет своё сердце биться чаще? Потребность прикасаться и ощущать прикосновения – ключевая для психического и даже физического выживания. Многочисленные исследования показали: детёныши обезьян, лишённые прикосновений, – не выживают. И в этом, уверяю вас, мы недалеко ушли от своих хвостатых предков.

· Сконцентрируйте внимание на сердце.

· Прикасаясь к кому-либо (или даже – к чему-либо), поддерживайте контакт рук и сердца.

Спросите у того, к кому вы так прикоснулись, что он при этом ощущает. Его ответ откроет вам глаза на многое.

Многие буддисты верят: просто внимательно выслушав страдающего человека, можно многократно уменьшить его боль. Не случайно ведь именно такое общение называют «облегчением души».

А как обычно слушаем собеседника мы? Чаще всего мы закрываем рот только лишь с тем, чтобы лучше обдумать ответ, продолжая вполуха слушать другого с единственной целью – не попасть впросак при неожиданном вопросе. При этом нам кажется, что всё идёт гладко и собеседник ничего не замечает. Может, оно и так. Но его подсознание абсолютно точно знает, слушаете вы или только делаете вид. А рано или поздно это дойдёт и до его сознания.

Задолго до того, как некоторым людям становится трудно слышать, они начинают плохо слушать. Иными словами, слух в иных случаях ухудшается именно у тех, кому он не так уж и нужен.

· Переместите внимание в сердце.

· Соедините сердце и слух сознательным волевым действием.

· Не думайте о слышимом, не занимайтесь своими мыслями – просто слушайте.

Сердечное внимание, то есть отношение к сообщаемому тебе как к самой важной сейчас вещи в мире, – одни из наибольших даров, который только можно преподнести ближнему своему. В ответ человек открывается, обнажает душу, увидев по вашему отношению, что ценен таким, какой он есть.

Слушая сердцем, вы слушаете без суждений, ожиданий и предвзятости. Погружаетесь в сокровенный мир другой души, не требуя ничего взамен. И вас, даже толком не зная почему, могут наилучшим собеседником, какого когда-либо встречали, пусть вы и не пророните ни слова.

Эти простые методики подключения сердца к мышлению, речи, зрению, осязанию и слуху – мощные виды духовной практики, приносящей в отношения с собой и миром долгожданное исцеление.

Когда внимание – в сердце, исчезает страх, печаль, гнев, чувство одиночество. Вы воспаряете на крыльях сердечного внимания над грозовым покровом эмоциональных бурь к немеркнущему Солнцу любви.

В пробуждённом сердце нет места одиночеству и изоляции, вы испытаете массу перемен во внутреннем и внешнем мире.

Всех людей – хорошо знакомых, малознакомых и даже совсем незнакомых – вы увидите как членов одной большой семьи: рода человеческого. Отчётливо осознавая всё богатство мировых культур и религий – эту сокровищницу многотысячелетней мудрости – гендерные, расовые и всякие иные различия, вы станете смотреть за эти разграничительные рамки, сквозь них, воссоединившись со всеми людьми планеты на исконном уровне общей человечности.