Дмитрий Новиков - Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни

45. Мой партнер — это источник эмоциональной поддержки для меня (Да / Нет)

46. Мой партнер часто осуждает меня (Да / Нет)

47. Мой партнер стремится поднять мне настроение, если я чем-то огорчен(а) (Да / Нет)

48. Мой партнер относится ко мне как к ребенку (Да / Нет)

49. Для моего партнера наши отношения превыше всего (Да / Нет)

50. Я никогда полностью не устраивал(а) моего партнера (Да / Нет)

51. Мой партнер всегда готов меня выслушать (Да / Нет)

52. Мой партнер — это неудачный выбор (Да / Нет)

53. Я предвкушаю дальнейшее развитие наших отношений (Да / Нет)

54. Мой партнер считает, что я не удовлетворяю его/ее в постели (Да / Нет)

55. Моему партнеру хорошо со мной (Да / Нет)

56. Мой партнер относится ко мне как к прислуге (Да / Нет)

57. Мы оба быстро переключаемся после наших ссор (Да / Нет)

58. Я завидую отношениям наших общих друзей (Да / Нет)

59. Мой партнер заступится за меня, если будет необходимо (Да / Нет)

60. Я не доверяю полностью своему партнеру (Да / Нет)

61. Я чувствую, что я нужен(а) моему партнеру (Да / Нет)

62. Мой партнер ревнует меня (Да / Нет)

А сейчас посчитай все ответы «Да» на четные утверждения по данному тесту и запиши итоговую цифру. После этого посчитай все ответы «Нет» на нечетные утверждения и запиши, что получилось. Теперь сложи обе полученные цифры по четным и нечетным утверждениям вместе и получи итоговый результат.

Ответы «Да» на четные утверждения_______________________

Ответы «Нет» на нечетные утверждения____________________

Итого_______________________

Этот тест показывает текущее состояние ваших отношений.

Если твой итоговый результат превысил цифру 32 — твоим отношениям угрожает опасность, они под угрозой краха.

Если ты набрал(а) от 20 до 32 — твои отношения с партнером достаточно проблемные, и вы испытываете эмоциональный разлад.

Если ты набрал(а) от 12 до 19, то ваши отношения обыденные и в них не хватает яркости и романтизма. Необходимо поработать, чтобы сделать их более совершенными.

Если ты набрал не более 11, то вашим отношениям можно просто позавидовать.

В случае, если ты еще больше загорелся(лась) желанием исправить текущую ситуацию в личной жизни, приступай к изучению последующих глав.

После того, как ты оценил(а) нынешнее состояние твоих отношений, мы поговорим о том, как улучшить это состояние. Как я уже упоминал, начинать исправлять ситуацию надо с работы над собой.

Конечно, не все отношения следует спасать. Особенно, если один из партнеров сделал четко очерченный осознанный выбор прекратить их. Но чаще всего партнеры находятся в состоянии свободного падения. Они с радостью вернулись бы к прежнему «теплому» взаимодействию друг с другом, но никак не отыщут нужных действий.

Я не отношусь к числу людей, которые считают, что выход из сложной жизненной ситуации можно сформулировать в одной емкой и умной фразе. Сделать отношения прочными, сделать так, чтобы партнеры тянулись друг к другу не так просто как, скажем, намагнитить магнит, чтобы он притягивал железо. Не существует быстрых и легких путей для создания прочных и долговечных отношений. В главе «Мифология любви» мы детально разбирали мифы вокруг семейных отношений, бытующие в нашем обществе. И вера в некую волшебную палочку, которой взмахнул, и вмиг установились гармоничные отношения — это еще один миф. Миф, который многих людей делает несчастными. Если ты искренне заинтересован(а) в установлении длительных и полноценных отношений, тогда ты должен(на) понимать, что это потребует от тебя много сил, времени и терпения. Хоть и нет быстрого пути в установлении нормальных отношений, все же есть определенный подход, определенная формула, которая позволяет восстановить отношения и которая работает. Но прежде, чем я изложу тебе эту формулу, я бы хотел убедиться, что ты готов(а) воспринять ее. Для этого тебе нужно просто для себя мысленно согласиться с нижеуказанными утверждениями. Если твои ответы положительные — ты готов(а) к восприятию формулы успеха, если хотя бы на один из пунктов ты скажешь «Нет» — значит, тебе еще надо серьезно поработать над собой:

— Я понимаю, что еще не слишком поздно что-то менять в отношениях.

— Для меня очень значимо возобновить полноценные, гармоничные отношения с моим партнером.

— Я заслуживаю того, чтобы у меня были замечательные отношения с партнером.

— Я понял(а) суть тех неправильных поступков и ошибок в моем поведении, которые негативно влияли на мои отношения с партнером.

— Я осознал(а) те негативные проявления моего эгоизма, которые мешали мне в построении полноценных отношений с партнером.

— Я принимаю те общечеловеческие ценности, без которых невозможно построить нормальные отношения.

— Я осознаю, что в том, что мои отношения складываются не лучшим образом, есть и моя вина.

— Я готов проанализировать сложившуюся ситуацию, смотря на нее глазами моего партнера.

Теперь, когда ты ответил(а) положительно на все эти утверждения, я готов представить тебе формулу гармоничных отношений. Вот она: КАЧЕСТВО ОТНОШЕНИЙ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ СТЕПЕНЬЮ ПРОЧНОСТИ ДРУЖБЫ, ЛЕЖАЩЕЙ В ОСНОВЕ ОТНОШЕНИЙ, И УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ КАЖДОГО ИЗ ПАРТНЕРОВ.

Сейчас ты воскликнешь: «Что это? А где же большая и великая формула, которую я так ждал (а)?». Да, дорогой читатель, поверь мне, все гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Только всегда помни: для того, чтобы по-настоящему понять эту формулу от тебя требуется честность перед самим собой и прямота. А теперь давай расшифруем этот закон. Обрати внимание: в ней присутствуют три ключевых слова: дружба, потребности и качество.

Я употребил слово дружба в не совсем традиционном значении. Этим словом я попытался выделить неэгоистичное, бескорыстное, отзывчивое отношение двух людей друг к другу. Под понятием «дружба» мы понимаем те самые искренние отношения, которые были у тебя и твоего партнера до того самого момента, пока не наступила интимная близость. Это те самые моменты в ваших отношениях, когда ты относился(лась) к своему партнеру с чувством некого восторга, уважения и желания быть с ним/ней рядом. Я имею ввиду те самые отношения, когда ты стремился(лась) быть очень хорошим другом для очень хорошего друга, то есть когда ты делал(а) все, чтобы понравится своему партнеру. Это то самое время, когда вы вместе радовались и сопереживали, делились друг с другом самым сокровенным. При этом вы не жили по принципу «так надо» — все шло от души и вам самим очень хотелось этого.