Дмитрий Новиков - Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни

11. Потребность ощущать, что тебя принимают таким, какой ты есть со своими достоинствами и недостатками.

12. Потребность ощущать то, что ты и твой партнер ставите ваши отношения выше, чем все остальное.

13. Потребность испытывать страсть в отношениях со своим партнером.

Физические потребности:

1. Потребность в ласках и прикосновениях.

2. Потребность в поцелуях.

3. Потребность в крепких объятиях.

4. Потребность ощущать то, что партнер ведет себя с тобой в сексе максимально откровенно.

5. Ощущение партнером жажды близости с тобой.

6. Потребность ощущать себя в постели второй половинкой своего партнера.

7. Потребность в нежности.

8. Потребность в получении сексуального удовлетворения.

9. Потребность в определенном распределении ролей, необходимом для возбуждения.

Духовные потребности:

1. Потребность ощущать, что партнер разделяет твои духовные ценности.

2. Потребность в осознании того, что партнер с уважением относится к твоим духовным переживаниям и ощущениям.

3. Потребность поделиться с партнером своими духовными переживаниями, даже если он/она имеет несколько другие переживания в этот момент.

Социальные потребности:

1. Потребность, чтобы о тебе всегда помнили, и твой партнер звонил тебе, когда вы не вместе.

2. Потребность, чтобы твой партнер всегда старался брать тебя вместе с собой на мероприятия (вечеринки, банкеты и т. д.).

3. Потребность в демонстрации со стороны партнера определенных элементов заботы о тебе на публике.

4. Потребность слышать комплименты от своего партнера на публике.

5. Потребность ощущать поддержку и одобрение со стороны партнера в общественной и трудовой деятельности.

6. Потребность делиться радостью от совместных успехов.

7. Потребность в уважительном отношении к себе на людях.

8. Потребность ощущать то, что ты самый важный человек в жизни твоего партнера.

Безопасность:

1. Потребность в осознании того, что твой партнер встанет за тебя горой в любом конфликте.

2. Осознание того, что твой партнер нуждается в твоей помощи и поддержке, когда он/она попадает в конфликтную ситуацию.

3. Желание всегда осознавать, что твой партнер поддержит тебя и не предаст.

4. Желание ощущать, что твой партнер всегда придет на помощь, когда у тебя проблемы с третьими лицами.

5. Потребность в ощущении того, что ты можешь поплакаться в жилетку своему партнеру, когда тебе это необходимо.

Напоминаю, что список потребностей, который я привел выше, является достаточно общим и может отличаться для каждого конкретно взятого человека. Чтобы идентифицировать непосредственно твои личные потребности, тебе надо прислушаться к своему внутреннему голосу.

А теперь пара упражнений.

Упражнение № 1:

Возьми блокнот или чистый лист бумаги и напиши сначала названия категорий потребностей, которые значимы непосредственно для тебя. Если эмоциональные потребности для тебя наиболее приоритетны — начни писать с них. При написании будь честным(ой) перед самим(ой) собой, не лукавь. Я не предлагаю тебе делиться этим материалом с твоим партнером — это ты пишешь, прежде всего для себя, для осознания собственного «Я». Не будь закомплексованным(ой) в выражении своих нужд.

Упражнение № 2:

Создай в своем блокноте категорию страхов, то есть, перечисли пункты того, что тебя беспокоит. Откровенно напиши, какие поступки и элементы поведения твоего партнера ты бы не хотел(а) видеть и испытать на себе.

Теперь, когда ты честно все написал(а) по обоим упражнениям, посмотри на себя. Ты стал(а) значительно ближе к самому(ой) себе — определил(а) круг того, в чем ты нуждаешься на самом деле.

После того, как ты изучил(а) свои потребности и обратил(а) внимание на то, какая часть из них удовлетворяется, а какая — нет, тебе осталось изучить потребности твоего партнера. Это уже более сложная, но не менее важная задача. Речь тут идет вовсе не о том, что тебе необходимо оценивать насколько хорошие или плохие с твоей точки зрения потребности твоего партнера. Все что от тебя требуется — это только их определить.

Ты скажешь: «Погоди минуточку, а как быть с той обидой, которая есть сейчас у меня на моего партнера? Как я могу обо всем забыть и начать изучать его/ее потребности?» Тут все не так просто, я понимаю твои чувства, но именно сейчас тебе важно не думать об этой обиде и негативных эмоциях, а важно помнить, что основной целью для тебя сейчас является построение гармоничных, нормальных отношений с твоим партнером. Итак, следующая задача — изучение того, что ему в действительности нужно.

Это достаточно захватывающая и интересная задача. В то же время тебе стоит остерегаться некоторых подводных камней. Основная опасность для тебя состоит в том, что у тебя уже сформировался некий стереотип в восприятии твоего партнера и ты подсознательно можешь вешать ярлыки и не искать истинные нужды, которые его/ее волнуют. Постарайся как бы отбросить весь свой опыт и посмотреть на твоего партнера «со стороны», то есть, как будто, ты его/ее совсем не знаешь. Второй возможной ошибкой может быть то, что ты допускаешь слишком много предположений относительно твоего партнера: ты начинаешь додумывать за него/нее, что он/она чувствует, переживает и т. д.

Итак, ты готов(а) к изучению вашего партнера? Прекрасно. Профессиональные продавцы знают, что ключевым фактором при успешных продажах является фактор предварительного изучения покупателя, его повадок и психологии. Так, например, опытный агент по продаже недвижимости сначала детально изучает всю историю своего клиента прежде, чем показать ему первую квартиру. Для такого агента достаточно потратить в разговоре с тобой всего пару часов и ему уже станет ясно, что конкретно тебе надо и что стоит тебе предложить. При изучении потребностей твоего партнера надо идти похожим путем. Ниже представлен тест, на который тебе необходимо дать настолько точные ответы, насколько возможно. Ответы на каждый пункт должны быть «да» или «нет».

1. Я знаю трех самых лучших друзей/подруг моего партнера (Да / Нет)

2. Я знаю, какими достижениями в жизни мой партнер больше всего гордится (Да / Нет)

3. Я могу назвать, когда были самые счастливые времена в жизни моего партнера (Да / Нет)

4. Я знаю, какие события мой партнер считает самими большими неудачами в своей жизни (Да / Нет)

5. Я могу назвать проблемы, с которыми сталкивался мой партнер при общении со своими родителями (Да / Нет)