Сергей Ключников - Искусство управления собой

4. Двенадцатилепестковый лотос — Анахата. Локализация на физическом плане: середина груди, на уровне сердца. Эффект от раскрытия: возрастает ощущение единства с миром, чувство любви, радости и гармонии, в присутствии такого человека утихают конфликты. Улучшение способностей к преодолению препятствий. Повышается связь с духовным миром.

5. Шестнадцатилепестковый лотос — Вишудха. Локализация на физическом плане: область шеи под глоткой, щитовидная железа. Эффект от раскрытия: упрощение процесса перехода от мысли к делу, повышение способности адаптации к среде. Улучшается контроль над речью и умение ясно излагать свои мысли.

6. Двухлепестковый лотос — Аджна. Локализация на физическом плане: центр головы, на уровне центра лба между бровями. Эффект от раскрытия: ясновидение, способность к глубинному пониманию сути вещей, логики событий. Способность к более ясному мышлению.

7. Тысячелепестковый лотос — Сахасрара. Локализация на физическом плане: область макушки. Эффект от раскрытия: связь с божественными энергиями. Если этой связи нет, вы отрезаны как минимум от половины самого себя.

Работа с чакрами не представляет никакой опасности, если следовать следующему правилу: развитие чакр должно идти гармонично. Неравномерное развитие чакр приведет к неустойчивости психических процессов, а также может отразиться на физиологическом уровне. Показательный случай произошел с одним начинающим йогином. Узнав о том, что раскрытие чакры Свадхистхана существенно повышает уровень сексуальной энергии, он начал активно с ней работать. Однако нельзя безнаказанно игнорировать принцип гармоничного развития. Результаты оказались печальными. Как только он начинал испытывать сексуальное желание, у него появлялось ощущение «обесточенности» и апатии, начинался упадок сил.

Любой внутренний конфликт — это дисгармония в развитии чакр. Гипертрофированное развитие одной чакры на фоне закрытых остальных сделает вас злым или неуравновешенным человеком. Вы не сможете управлять собой. Я приведу здесь лишь те практики, которые можно использовать, не причиняя себе вреда.

Для раскрытия внутренних ресурсов вам понадобится начальный капитал — начальный запас энергии. Сила воли в этом случае вам поможет лишь отчасти. Воля — это усилие, то есть затрата энергии. Пытаясь раскрыть внутренние ресурсы излишним волевым давлением, вы рискуете лишь снизить свой потенциал. Однако если вы отнеслись серьезно к практике «Избавление от ненужного», то небольшой запас у вас уже есть. На первое время вам его хватит, как раз настолько, чтобы научиться накапливать энергию более эффективными способами. В работе с энергией вам потребуется все ваше образное мышление. Чем ярче будут созданные образы, тем эффективнее будет работа.

Ритм жизни.Эта практика, также как и избавление от ненужного, высвобождает энергию. Осознание того, что все вокруг нас живет в определенном ритме, дает нам представление о своей миссии в жизни. Следование миссии избавляет от внутренних конфликтов, являющихся одной из причин сильнейших утечек энергии.

Войдите в медитативное состояние. Тема, над которой вы будете медитировать: ритмы вселенной.

Постарайтесь почувствовать ритм планеты. Вспоминайте обо всех проявлениях ритмичности в окружающем мире. Например, о том, что зима сменяется весной, весна — летом, лето — осенью; солнце заходит вечером и снова всходит утром.

Осознайте ритм своей жизни. Наблюдайте все ритмические процессы, происходящие в вашем организме.

Почувствуйте, что все ваши ритмы неразрывно связаны с ритмом окружающего мира. Все они подчиняются общим законам.

Эффект будет сильнее, если совмещать эту практику с дыханием через сердечную чакру Анахата, отвечающую за чувство единства с окружающим миром. Это достаточно просто. На вдохе представляйте, как через Анахату ваш организм наполняется праной (жизненной энергией).

Разрастание ауры. В этой практике используется образное мышление. Вам надо будет представлять, как выглядит ваше энергетическое тело. Вы можете выбрать один из двух вариантов:

— аура повторяет форму тела;

— аура имеет форму шара или овала.

И в том и в другом случае представляйте, что аура на десять-пятнадцать сантиметров выходит за пределы вашего тела. Практика показывает, что умение изменять размер ауры увеличивает способность к концентрации в экстремальной ситуации. Перед началом упражнения войдите в медитативное состояние.

Представьте, как аура растет вокруг вас: сначала она становится величиной с комнату, потом с дом, затем с Землю, потом она уже достает до Солнца и звезд, и становится бесконечной. После того, как вы научились увеличивать размер своей ауры, приступайте к следующему этапу.

Почувствуйте, что внутри вашей увеличенной ауры заключается вся энергия вселенной.

Начинайте постепенно сужать ауру до нормальных размеров, представляя, что вся энергия остается внутри нее.

Поток энергии. Человек — это посредник. Он перерабатывает энергию, поступающую из окружающего мира. Мышечные зажимы и психические расстройства — это препятствие для прохождения энергетических потоков. Вам надо научиться ощущать проходящий сквозь вас поток. И тогда вы сможете из него «подзаряжаться».

Представьте, что сквозь ваше тело проходит энергия. Она идет из космоса и, пронизывая вас, уходит в землю. Одновременно представляйте потоки, идущие снизу вверх.

Почувствуйте, как она несет с собой все, что вы захотите.

Отметьте участки вашей ауры, сквозь которые эта энергия не проходит. Представьте их как темные пятна на вашем энергетическом теле.

Представьте, что они растворяются и их место заполняется светящейся субстанцией.

Представьте, что вы можете направлять энергетические потоки в любой участок своего организма, вызывая в нем прилив бодрости и жизненных сил.

Трансформация энергии.Основатель двигательной терапии Фельденкрайц говорил об осознавании движений. Схожие практики есть и в восточной традиции. Тай Цзи Цюань учит осознаванию движений с целью пробуждения «ци». Вы можете извлекать тонкую энергию из более грубой материальной энергии. Основной метод — самонаблюдение. Практикуйте принцип ««здесь и сейчас»». Например, осознанное пережевывание пищи значительно улучшает пищеварение. Это высвобождает огромное количество энергии, ведь обычно пищеварение поглощает более 40 % всей энергии организма.

Вспомним: скрытые ресурсы организма обычно проявляют себя в экстремальных безвыходных ситуациях. Напрашивается вывод: значит и развивать их надо в экстремальных ситуациях. Это, конечно, не значит, что нужно выпрыгивать из самолета в надежде на «неминуемое» раскрытие способности к левитации или дразнить соседскую собаку, чтобы у вас не было иной возможности спасти свою жизнь, кроме бега с нечеловеческой скоростью.