Ирина Монахова - Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению

Тут можно читать онлайн Ирина Монахова - Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент «РИПОЛ»15e304c3-8310-102d-9ab1-2309c0a91052, год 2010. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент «РИПОЛ»15e304c3-8310-102d-9ab1-2309c0a91052
  • Год:
    2010
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-386-02097-2
  • Рейтинг:
    4.63/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ирина Монахова - Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению краткое содержание

Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению - описание и краткое содержание, автор Ирина Монахова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.

Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ирина Монахова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Пациенту (найканш) нужно тщательно проанализировать свое прошлое, а затем пересказать результаты своих размышлений сенсею, то есть учителю. Сначала человек думает о своем отношении к матери, начиная с самого раннего возраста. Сенсей навещает его через час или два и расспрашивает об итогах раздумий. Найканш излагает все свои мысли, а затем ему дается следующее задание – вспомнить, как он вел себя с матерью позже, после школы, и по настоящий момент. После этого пациент подобным образом анализирует отношения с отцом, другими родственниками, значимыми для него людьми. Думать можно о чем угодно, на любую тему, которую придумывает сенсей.

Найкан-медитация длится неделю, в каждый из семи дней ей посвящено 12 часов (с 5 утра и до 9 вечера).

Мандала

Мандала – это медитация в движении. Она может проводиться индивидуально и в группе.

Сначала медитирующий должен совершать бег на месте с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Медитация может сопровождаться музыкой.

Глаза должны быть закрыты, дыхание во время выполнения упражнений должно быть ровным и правильным.

После выполнения движений нужно восстановить дыхание, сделав резкий выдох. Затем следует сделать несколько раскачивающихся движений, после этого лечь на спину, открыть глаза и выполнить быстрые круговые движения зрачками по часовой стрелке. Вслед за этим возникнет легкость во всем теле. Медитирующий должен сосредоточиться на движении энергии, которое он начнет ощущать в себе в этот момент.

Данный вид медитации следует проводить по утрам в течение 15 минут.

Практика лайя-йоги

Лайя-йога связана с такими понятиями, как янтры и мантры. Эти непонятные слова означают достаточно привычные нам вещи. Янтры – это всего лишь геометрические формы, фигуры, которые могут быть и реальными, и воображаемыми. Правда, не все знают, что привычные круг, квадрат, треугольник одновременно служат еще и символами. Пещерный человек рисовал различные одушевленные и неодушевленные предметы. Спустя время изображение человека, животного заменили их символы. Необходимо заметить, что рисунки определенным образом влияют на эмоциональное состояние человека. Одни фигуры нравятся нам больше, другие – меньше.

Разглядывая плавные линии, мы успокаиваемся, а взгляд на изломанные фигуры с острыми углами и неровными краями вызывает ощущение нестабильности, легкой тревоги.

Геометрические фигуры являются священными во всех религиях. В лайя-йоге они представляют собой основные элементы в изображении чакр.

Медитация на чакрах

Медитация на чакрах способствует укреплению вегетативной нервной системы.

У ряда народов есть легенды о том, что у каждого человека существует двойник, который обладает определенными энергетическими центрами. Эти-то центры и называются в индийских учениях чакрами. Двойник получает энергию из Космоса, а затем направляет ее к физическому телу человека.

Сначала следует разобраться, что такое чакры и где они находятся.

Чакра переводится с санскрита как «энергетическое колесо». То есть можно говорить о том, что в природе существует круговорот энергии.

Всего различают семь чакр. Рассмотрим их, начиная с самой нижней.

Муладхара

Это корневая чакра. У мужчин это предстательная железа, у женщин – матка.

Цвет чакры красный и соответствует она центру земли. Ее обязательная функция состоит в обеспечении жизненной воли, безопасности.

Свадхистана

Эта чакра сексуальная. Отвечает за любовь, творческие стремления. У человека она расположена на поясничном сплетении.

Свадхистана соответствует воде, ее цвет оранжевый.

Манипура

В организме человека эта чакра – солнечное сплетение. Она отвечает за власть и силу. Элемент чакры – воздух, цвет – желтый.

Анахата

Анахата – сердечная чакра. Ей соответствует огонь. Она представляет собой сердечно-аортное сплетение. Цвет – зеленый. Ее основная функция – следить за отношениями между людьми и духовной любовью.

Вишудха

Это горловая чакра, которая расположена в области щитовидной железы. Она отвечает за карьерный рост человека, его способности, реализацию идей. Ее цвет – голубой.

Аджна

Межбровная чакра, или «третий глаз». Во «включенном» состоянии чакра помогает развить человеку способности к ясновидению. Также она отвечает за связь с окружающим миром.

Цвет аджны – синий.

Сахасрара

Венечная чакра. Она расположена на шишковидном теле. Ей соответствует фиолетовый цвет, и именно она связывает человека с Космосом, или Богом.

Чтобы медитировать на чакрах, нужно сначала сосредоточиться на корневой чакре и представить исходящий из нее красный цвет. Сконцентрировавшись, вы ощутите внутреннее тепло, исходящее из чакры. Оно поднимается вверх по позвоночнику и постепенно достигает самой высшей чакры – сахасрары.

Ваше внимание должно по порядку переходить от области между чакрами муладхара и анахата, сосредоточившись на красном свете. Затем переведите внимание на область между чакрами аджна и вишудха. Цвет, излучаемый этими чакрами, в сочетании даст бело-красный цвет. В последней чакре сахасрара вы ощутите, что она раскалена добела.

Медитация на янтрах

Как уже было сказано выше, янтры – это любое графическое изображение: геометрические фигуры, абстрактные символы. Медитация на янтрах осуществляется следующим образом.

Примите удобную для медитации позу, расслабьтесь. Закройте глаза и представьте себе любые геометрические фигуры – треугольник, круг, квадрат, прямоугольник, трапецию. Когда они будут возникать в вашем сознании, вы будете переживать разные эмоциональные состояния. Запомните их. Позже, усовершенствовав свои умения, вы сможете фиксировать воображение на какой-то одной из этих фигур.

Медитация на музыку

Медитация на музыку необходима для избавления от неуверенности в себе, преодоления каких-то страхов.

Согласно рекомендациям йоги, любое искусство познается лишь в сопоставлении с другим искусством.

Слушать музыку можно разными способами.

Данная медитация основана на сравнении музыки с цветом и геометрическими символами. Это способствует формированию у человека ассоциативного мышления, творческого восприятия действительности.

Медитировать нужно сидя. Закройте глаза, расслабьтесь. Слушая музыку, переводите звуки в цвета. Проще всего представить вспышки разных цветов, сияющие круги, расходящиеся лучи. Музыку, разумеется, следует слушать классическую – вы сможете ощутить, как насыщен, богат и красив мир звуков, как гармонична мелодия.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ирина Монахова читать все книги автора по порядку

Ирина Монахова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению отзывы


Отзывы читателей о книге Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению, автор: Ирина Монахова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x