Виктор Шейнов - Как управлять другими, как управлять собой.

На этот вопрос легко ответить без специальной аппаратуры, понадобятся лишь стул и часы с секундной стрелкой.

Сядьте прямо и засеките, сколько времени Вы потратите на то, чтобы десять раз подняться со стула и опуститься на него снова. Проставьте полученный результат в столбце "секунды" в строке, отвечающей Вашему возрасту, в прилагаемой таблице. Сравните его с цифрами, приведенными в таблице. Если результат превышает границу, не мешает активнее заниматься физкультурой — ездой на велосипеде, бегом, плаванием, ритмической гимнастикой.

Не ссылайтесь на избыточный вес. В данном тесте он не играет никакой роли.

Возраст

Женщины

Секунды

Мужчины

20

10,9

8,8

30

12,6

10,8

40

14,3

12,7

50

15,9

14,7

60

17,6

16,6

Ваш истинный возраст

Приятно услышать: "Вы выглядите моложе своих лет". Или говорят, что женщине столько лет, на сколько она выглядит, а мужчине — на сколько он себя чувствует. Однако эти суждения субъективны, мы неосознанно можем подгонять наблюдения под желаемый ответ.

Знать свой истинный возраст, как объективную характеристику состояния организма — это значит получить заблаговременно сигнал о подстерегающей Вас опасности, скорректировать образ жизни, привычки.

Решить вопрос можно без длительных медицинских исследований с помощью несложных, но весьма информативных тестов Р.Уолфорда, известного геронтолога (тест на равновесие, тест для глаз и тест для кожи).

Тест на равновесие (" Цапля")

Встаньте босыми ногами на пол. Закройте глаза и, не сгибая ногу в колене (все равно — левую или правую), поднимите ее на 10-15 сантиметров вверх. Сколько Вы простоите, не потеряв равновесия? Свой возраст определите с учетом следующей таблицы:

Время (сек.) 30 28 22 18 10 4 Возраст (лет) 20 30 40 50 60 70

Тест для глаз

Люди в 20-летнем биологическом возрасте могут читать обычный газетный лист, удалив его на расстояние 20 сантиметров от глаз. При этом им отчетливо видна каждая буковка. Если буквы остаются четкими на расстоянии 25 см, то Вам около 30 лет, 35 см говорит о 40-летнем возрасте, 60- летние видят хорошо с расстояния 45 см, 70-летним необходимо отодвинуть газету аж на 60 см. Тот, кто привык пользоваться очками, должен отложить их в сторону на время теста.

Тест для кожи

Положите руку на стол. Пальцем другой руки нажмите посильнее мышцу, расположенную между большим и указательным пальцами, до появления легкой боли. Продлите это действие 5 секунд, после чего резко отпустите. В месте сдавливания Вы увидите белое пятно — кровь отхлынула. Засеките время: за сколько секунд кожа примет первоначальную окраску.

Время (сек.)5 8 10 15 40

Возраст (лет) менее 30 40 50 60 70

Итоговый результат трех последних тестов

Для большей надежности сложите полученные возрасты и разделите на 3. Этот усредненный вариант скажет Вам о многом.

Какая у Вас память?

Психологами разработано много тестов, позволяющих оценить состояние памяти человека. Предлагаем наиболее простую из "контрольных" по этому предмету.

Запомните приведенные ниже слова вместе с порядковыми номерами. Ответ считается правильным только при условии, что и слово и порядковый номер воспроизведены правильно. На запоминание предоставляется 40 секунд (переписывать слова нельзя):

украинец8. совесть15. социализм

экономика 9. глина16. глагол

каша10. словарь17. прорыв

татуировка 11. масло18. дезертир

нейрон12. бумага19. свеча

любовь13. пирожное 20. вишня

ножницы14. логика

По истечении 40 секунд отложите список в сторону и запишите запомнившиеся Вам слова вместе с номерами. Умножив на 5 число полностью правильных ответов, Вы получите их процент, а вместе с ним и оценку своей памяти:

ГЛАВА 8

В первых шести главах кроссворды были приведены с целью проверки знаний и их закрепления с помощью повторения основных понятий и методов. Ответ на любой вопрос кроссворда можно найти в тексте той же главы.

Проводимые нами практические занятия с руководителями, предпринимателями, менеджерами показали, что кроссворды могут служить эффективным средством получения и новых знаний. Из таких обучающих кроссвордов и составлена данная глава.

По вертикали:

Должен ли мужчина снимать головной убор, входя в лифт административного здания?

Вы не услышали ничего интересного в деловой беседе. Сделаете ли Вы какие-либо записи в своем блокноте?

Обязательно ли вручать визитную карточку при знакомстве с деловым партнером?

Когда при деловой встрече не рекомендуется смотреть на часы?

Кто из телефонных собеседников равного статуса имеет преимущественное право дать знак к окончанию разговора?

Где ставятся точки в адресе при отправке письма за рубеж?

Как отразится на восприятии то, что руководитель не стоит на месте, а прохаживается во время выступления?

Где ставится исходящий номер на официальном письме, отправляемом за рубеж?

Как влияет внешняя привлекательность сопровождающего лица на имидж руководителя, если они одного пола?

Можно ли отдельным участникам выходить во время переговоров?

Как сказывается на выступлении принятие успокаивающих таблеток?

Психологическое преимущество в переговорах (при прочих равных условиях) имеет делегация ...

20. Как влияет дорогой перстень на руке делового человека на его имидж?

22. Как влияет внешняя привлекательность сопровождающего лица на имидж руководителя, если они

разного пола?

24. Как влияет на имидж ношение очков?

Какое количество участников с каждой стороны предпочтительно выдержать?

Какой атрибут должен быть в руках при встрече незнакомой делегации?

Пользуются ли преимуществом при оказании знаков внимания дамы — члены делегации?

32. Ваша реакция на то, что деловой собеседник чихнул?

По горизонтали:

Как влияет на имидж делового человека ношение дымчатых очков?

Участник переговоров знает, что к нему практически никогда не обращаются прохожие (как пройти, проехать, который час и т.п.). Является ли это для него указанием на необходимость проявить дополнительные усилия в ходе переговоров?

Что свидетельствует о разрешении курить в ходе переговоров?

Укажите место, где Вы будете встречать прибывших на переговоры.

На Ваше деловое предложение зарубежный партнер сказал: "Ваш проект мне нравится. Я вижу в нем большие перспективы". Это означает, что предложение ...