Мишель Борба - Нет плохому поведению

Наш 12-летний сын раньше был хорошим ребенком. Но в последнее время мы заметили перемену в его поведении, которая нас очень тревожит. На прошлой неделе он не пошел с нами развозить обеды людям, больным СПИДом, потому что, как он сказал, они все равно умрут. Он становится таким недоброжелательным и циничным по отношению ко всему. Как нам вернуть его прежнего? Как-то неприятно находиться в компании такого ребенка.

— Джейн, мать пятерых детей, Альбукерка, штат Нью-Мехико

"А зачем? Все равно ничего не изменится".

"Какая разница, кто станет новым старостой класса? Все равно никто не будет учитывать мое мнение".

"Зачем молиться? Все равно мир взлетит на воздух".

Чтобы помочь своему ребенку воспринимать мир более позитивно, необходимо самому ограничить количество негативных мыслей. Иначе такое отношение может передаться и ему.

Циничные дети стараются заострять внимание только на плохих сторонах событий, находить лишь недостатки в себе и других, критиковать всех и вся. Дети не рождаются пессимистами; исследования показывают, что это качество они приобретают. К сожалению, современный мир способствует появлению всходов семян цинизма. Вам нужны доказательства? Просто включите какую-нибудь популярную современную песню, и вы услышите отчаяние. Газеты и телевидение укрепляют ребенка в мысли, что мир — плохое, безнадежное место. Поэтому неудивительно, что дети столь пессимистичны. И не так просто изменить их негативные установки [24] Установка — состояние предрасположенности субъекта к определенной активности в определенной ситуации. — Прим. ред. . А поскольку это качество приобретается, от него можно отучить. И чем раньше вы начнете, тем проще будет справиться с задачей.

Вот шесть стратегий, которые помогут вам смягчить негативные установки, разрушающие личность ребенка.

1. Делайте акцент на хорошем. В одной старой песне есть строки: "Нужно видеть хорошее, чтобы не замечать плохого", — это и есть первый шаг к искоренению цинизма. Перевоспитание своего ребенка начните с утверждения позитивного мировосприятия в кругу семьи. Можно начинать ужин с отчета о хороших новостях, в котором каждый член семьи рассказывает какой-то хороший случай, произошедший с ним в течение дня. Ищите вдохновляющие новости, книги, видеокассеты и давайте их своему ребенку, чтобы он видел положительные стороны жизни, а не ее недостатки.

2. Замечайте негативные мысли. Из-за того, что ваш ребенок формирует большинство своих оценочных отношений, слушая других, проанализируйте высказывания остальных членов семьи. Возможно, вам необходимо откорректировать свое мировосприятие? Самый простой способ начать — высказывать вслух позитивные мысли, чтобы ребенок как бы случайно мог их услышать.

3. Контролируйте негативное воздействие СМИ. Обращайте внимание на то, что смотрит и слушает ваш ребенок: телевизионные шоу, Internet, тексты песен, видеоигры и кинофильмы. Какой процент из них пропагандирует циничное отношение к жизни? Возможно, требуются какие-то ограничения? Если да, то наложите вето на определенные передачи или развлечения, которые могут укреплять циничные, негативные взгляды вашего ребенка.

4. Указывайте на проявления цинизма. В большинстве случаев поведение детей не меняется потому, что они не считают данную манеру поведения недопустимой. Помогите своему ребенку определить, как часто он бывает циничным, отмечая эти моменты. Но при этом вы ни в коем случае не должны быть недоброжелательными. Придумайте код, о котором будете знать лишь вы и ваш ребенок и который будет означать, что он допустил какое-то негативное высказывание, — например, оттягивание мочки уха, касание своего локтя или опускание большого пальца вниз, — и используйте его в моменты, когда ребенок становится циничным.

5. Превращайте плохое в хорошее. Великое правило борьбы с цинизмом звучит так: "Одно плохое = одно хорошее". Если кто-либо из членов семьи допустил негативное замечание, он должен превратить его во что-то положительное. Если ваш ребенок сказал: "Это глупо. Зачем мы должны это делать?", — сделайте так, чтобы он превратил свое высказывание во что-то позитивное, например: "Хорошо, если я уберу в шкафу, у меня освободится место для других вещей". Это правило постепенно уменьшит количество негативных высказываний — но вы обязательно должны соблюдать его.

6. Формируйте сбалансированные представления. Складывается впечатление, что циничные дети рассуждают по принципу "все плохо и будет еще хуже" и видят лишь плохие стороны в любой ситуации. Когда это входит в привычку, они раздувают значение отрицательных событий и не обращают внимания на положительные. Для того чтобы изменить негативное мышление своего ребенка, необходимо дать ему более сбалансированное представление об окружающем мире. Например, если ребенок не является членом футбольной команды и уверен, что "все" считают, что он плохо играет в футбол, предложите ему другую точку зрения: "Я знаю, как ты расстроен, что не вошел в состав команды. Но не забывай о том, что ты хорошо катаешься на лыжах и коньках".

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Современным детям стресс угрожает в 10 раз чаще по сравнению с детьми, рожденными в первой трети XX столетия. Мартин Селигман на Университета Пенсильвании, автор книги The Optimistic Child ("Оптимистичный ребенок"), отмечает, что помогая малышам стать более оптимистичными и менее циничными, вы не только защитите их от депрессии, но и будете способствовать успехам в учебе и работе, а также облегчите их возвращение к нормальному состоянию после неприятных событий. Он также отметил, что оптимизм можно воспитать, а цинизм смягчить. Так как же вы боретесь с цинизмом вашего ребенка?

Вспомните свое детство. Как вы считаете, вы были оптимистичным или циничным ребенком? А как вы ведете себя сейчас? Какой была реакция ваших родителей, когда вы вели себя цинично? Считаете ли вы, что современные дети циничнее детей из вашего детства? Почему да или почему нет? Если бы вы росли в данное время, как бы вы относились к окружающему миру? Как, на ваш взгляд, мы можем помочь нашим детям воспринимать этот мир более положительно?

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Задумайтесь над тем, как вы отвечаете на циничное поведение своего ребенка. Может ли ваша реакция подталкивать его к такому поведению? Типичные родительские реакции, подталкивающие детей к пессимизму, заканчиваются на "-ие": возмущение, оскорбление, осуждение, унижение, наказание. Если что-то из перечисленного является вашей типичной реакцией, что вы можете изменить? Составьте план изменений.