Эмрика Падус - Исцеляющая сила эмоций

Затем Форрест дала Бренде указание, чтобы та написала вторую фразу с таким началом: «НО Я». Здесь вы должны отчетливо сформулировать одно главное препятствие, которое удерживает вас от достижения цели, выраженной в утверждении «Я ХОЧУ». Не перечисляйте каждый досадный камушек, попавшийся вам под ноги, укажите только один большой валун.

Бренда написала: «НО Я в настоящее время занимаюсь сбытом, что никак не приближает меня к дизайну».

Утверждение «НО Я» должно касаться именно вас (в данном конкретном случае Бренды). Не пишите: «Но Гарри не позволяет мне», поскольку вы не управляете поступками Гарри. Все, что вы можете контролировать, – это ваши действия. Отсюда начинается самое интересное в ЭРП.

Возьмите карандаш и зачеркните фразу «НО Я». Поверх надпишите «И Я».

Зачем это нужно? Потому что, поясняет Лиз, чтобы продвинуться дальше, вы должны временно отключить часть вашего мозга, отвечающую за «но». Часть, которая беспрестанно анализирует и критикует, душит новые идеи в колыбели. Таким образом, перед вами встанет не столько проблема, сколько что-то вроде парадокса, странная ситуация. В случае Бренды это выглядит так: «Я ХОЧУ выдвинуться, приняв участие в дизайнерской стороне производства одежды… и я в настоящее время занимаюсь продажами, что никак не приближает меня к дизайну».

Заметьте, как по-другому звучит утверждение, когда из него исчезло это ужасное давящее «НО» – даже несмотря на то, что во второй формулировке оно столь же истинно, как и в первой.

Попробуйте мысленно осуществить желаемое

Теперь пора потерять рассудок – практически в буквальном смысле. Следующий шаг в методике Форрест называется попросту «хотения». Еще раз взгляните на формулировку вашей проблемы. Затем начните записывать абсолютно безумные, абсурдные, невозможные решения в форме желаний. Не подвергайте себя цензуре. Что только всплывет в вашем мозгу, то и записывайте. «Играйте, – советует Форрест. – Наделите себя волшебной властью. Дайте волю фантазии и свободным ассоциациям. Пусть желания изливаются свободно».

Записывайте «хотения» столько, сколько пожелаете, но убедитесь, что их появилось не менее пяти. Если же повезет, у вас должно получиться от 10 до 15 сумасшедших желаний.

Вот то, что записала Бренда:

1. «Я хочу, чтобы я могла загипнотизировать Кэлвина Клайна, чтобы он дал мне работу».

2. «Я хочу, чтобы я могла клонировать себя, послать одну меня на мою работу, а другую в школу дизайна Парсонса в Нью-Йорке».

3. «Я хочу, чтобы мой муж получил новую работу в городе, где есть 500 текстильных фабрик».

4. «Я хочу, чтобы мой муж выиграл в лотерею и купил мне собственное предприятие».

5. «Я хочу, чтобы все, кого бы я ни встретила, думали, что я гений».

«Наделите себя волшебной силой», – подсказала ей Форрест.

6. «Я хочу, чтобы в обеденный перерыв я могла облететь весь мир, скупить все самые лучшие ткани и одежду и продавать их в моем гараже по субботним вечерам».

«Думайте в большом масштабе», – предложила Форрест. В очень большом масштабе.

7. «Я хочу, чтобы мои глаза могли видеть все в мире, а мои руки были такими длинными, чтобы я могла дотянуться до чего угодно и первой схватить восхитительные новые модели, чтобы их продать».

Превосходно! А теперь думайте в маленьком масштабе. Я имею в виду – в очень маленьком.

8. «Я хочу, чтобы у меня на чердаке работали 20 000 маленьких дизайнеров и ткачей и я могла выбрать что захочу, увеличить это и продать».

На этом месте Бренда почувствовала, что она уже вот-вот попадет в цель, но, бросив взгляд на список своих желаний, она нафантазировала еще два желания по спонтанной ассоциации с первыми восемью.

9. «Я хочу, чтобы в обеденный перерыв я смогла слетать в Нью-Йорк и получить заказы на пошив одежды, которую делают эльфы у меня на чердаке».

10. «Я хочу, чтобы моя ближайшая соседка была фантастическим дизайнером и в обеденный перерыв я могла бы получать для нее заказы в Нью-Йорке».

И что теперь делать со всеми этими безумными желаниями, спросите вы?

Для начала перечитайте их, подсказывает Форрест. Пусть каждое на мгновение прозвучит в вашем мозгу. Прислушайтесь, как откликается оно у вас внутри. Затем выберите то, которое приглянулось вам больше всего, не важно, насколько сумасбродным оно может показаться.

Бренда выбрала свое последнее желание: «Я хочу, чтобы моя ближайшая соседка была фантастическим дизайнером и я в обеденный перерыв могла бы получать для нее заказы в Нью-Йорке». Именно к нему возникло что-то вроде теплого чувства, и, хотя оно было чистой выдумкой, звучало это так, будто ей бы действительно понравилась такая работа.

«Как только вы выбрали ваше любимое желание, – говорит Форрест, – спросите себя: «Какова реальная основа этого желания и в каком виде я могу воплотить его в жизнь?»

Через одно-два мгновения Бренда решила, что суть ее желания состояла в том, что она не хочет сама быть дизайнером и разрабатывать модели одежды. Она могла бы использовать свои способности к продаже, работая в тесном контакте с дизайнером.

Сделайте так, чтобы ваши мечты сбылись

Но как? Вот она, истинная кульминация методики ЭРП, трансформирующей желания в идеи. «Идея, – поясняет Форрест, – это всего лишь более практический способ делать то, что подразумевается под желанием». И вновь нам понадобится вспомогательная фраза. В данном случае это – «КАК НАСЧЕТ?».

Вернемся к ручке и бумаге. Вот что написала Бренда:

1. «Как насчет того, чтобы объединиться с первоклассным дизайнером и представлять ее работы в производство».

2. «Как насчет того, чтобы рекламировать дизайнеров, которые хотят заявить о себе, и попросить моего босса, чтобы он разрешил мне работать допоздна четыре вечера в неделю, чтобы я могла на пятый день поехать в Нью-Йорк».

3. «Как насчет того, чтобы искать новых дизайнеров и попросить моего босса, чтобы он позволил нашим профессиональным продавцам пустить в продажу их работы».

Следующий шаг продолжает приближать нас к реальности. «На этапе оценивания идеи, – поясняет Форрест, – вы изучаете возможности действий, которые вы записали, и выбираете наиболее приемлемое. Перечислите сильные стороны или преимущества этой идеи. Любая возможность, в которой есть по крайней мере три сильных стороны, означает, что вы, вероятно, нашли новое жизнеспособное направление, что-то, чего стоит добиваться».

Бренде больше всего понравилась ее вторая идея, но она ее несколько модифицировала, то есть попросила бы своего босса позволить ей работать только четыре дня в неделю, с соответствующим сокращением зарплаты. В качестве дополнительного стимула она сказала бы ему, что будет заключать эксклюзивные контракты на производство для своей компании, какие бы заказы она ни получила.