Макс Лисс - Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Я предлагаю вам Полезное упражнение, которое поможет избавиться от этих моделей. Зачастую, если нашим поведением управляет автоматизм, мы ничего не подвергаем сомнению – так сильны в нас традиционные способы действия или догматы. Но если мы сумеем извне увидеть этот автоматизм, то сможем научиться понимать его. Этим способом можно избавиться от некоторых привычек, которые прилипли к нам. В каких ситуациях мы особенно легко начинаем «заедать» неприятности шоколадом, «заливать» пивом или беспрерывно курить? Как мы реагируем на разнообразные вызовы судьбы? С определенного расстояния мы сможем дать честную и непредвзятую оценку нашего поведения и понять, хотим ли мы сохранить все, как есть, или лучше что-то изменить.

Расширение сознания силой воображения

Упражняйтесь в развитии «дальнозоркости», которая позволит вам обнаружить болевые точки и травмы. Сядьте удобно, включите приятную музыку и представьте перед собой прекрасный пейзаж. Если это огромная гора – медленно взберитесь наверх. Осмотритесь вокруг, разглядите вдали другие горы, устремленные в небо. Представьте себя рекой, которая может беспрепятственно течь по этой живописной местности. Если вы в своей фантазии подниметесь еще выше, вы увидите и узнаете, что река обладает внутренней мудростью, которая указывает ей самый оптимальный и наилучший путь среди гор. Этот способ огибать горы поможет и нам понять, что иногда необходимы некие повороты в судьбе. Именно с высоты можно увидеть, как проложен внизу единственно правильный путь. Вспомните о препятствиях, которые мешали вам и с которыми вы смирились. Попытайтесь понять, как вы использовали их впоследствии. В это трудно поверить, но горы, которые вы себе представили, – это ваши проблемы, а движение реки – жизненный путь. Ваше подсознание рисует этот ландшафт таким образом, что он точно соответствует состоянию вашей души. При этом горы не нуждаются ни в каких названиях и знаках, душа сама говорит в этих воображаемых картинах. А воображение указывает, какие имеются проблемы и как вы можете их обойти. Для будущих проблем решения уже ясны. Ваша интуиция указывает на то, как река должна течь в будущем.

С помощью этого полезного упражнения вы учитесь видеть кризисные ситуации со стороны. Теперь вы понимаете, что более длинный путь часто является более мудрым.

Приведу еще один пример. Школьного товарища моей дочери не переводили в следующий класс из-за плохих оценок. После уроков, во второй половине дня, они много времени проводили вместе, чтобы выполнить все задания, выучить материал. Но эти усилия ни к чему не привели – его оставили на второй год. Мальчик воспринял это как свое большое поражение, это мучило его, не помогала и старая школьная дружба. Неделей позже, когда он был у нас в гостях, мне показалось, что его напряжение и обиды, кажется, уменьшились. «Что ж теперь поделаешь?» – сказал он. И вот, впервые в своей школьной жизни, придя на занятия, он не был напряжен. Стресс, который часто сопровождал его во второй половине дня, ослабел. И постепенно его отметки улучшились, успехи укрепили его уверенность в себе, выросло уважение к нему одноклассников. Повторное прохождение той же школьной ступени дало положительный толчок развитию его личности.

При определенных препятствиях и поражениях мы все равно упорно стремимся придерживаться своей возрастной группы или достигнутого материального уровня. Например, когда наступает ухудшение финансовой ситуации, многие люди хотят сохранить во что бы то ни стало свою прекрасную машину, не продавать свой большой удобный дом. Другая реакция проявляется в ожесточенной внутренней борьбе с новой ситуацией: люди ищут виновных в правительстве, в руководстве фирмы или в партнере, ругают их, возлагая ответственность на них за собственные страдания, а себя самих считают жертвами. Старая китайская мудрость учит вести себя подобно стволу бамбука. В отличие от сосны, ветви которой под огромной тяжестью снега ломаются, ствол бамбука под снегом склоняется. Он не спорит со своей судьбой, а принимает груз. Весной, когда наступает оттепель, он снова выпрямляется. Этот прекрасный пример из жизни природы учит нас, что гибкость сильнее, чем твердость. Способный согнуться не сломается. И когда одноклассник дочери смирился со своей участью, подобно стволу бамбука, принял создавшуюся ситуацию как неизбежную, перестал горевать по старому классу и ругать новый, он сделал наилучший из возможных шагов.

Мы уже не раз видели, как часто жизнь рушится из-за старой травмы, которую мы давно носим в себе, она определяет наше поведение, всю нашу жизнь. Некоторые душевные раны передаются из поколения в поколение. Бывают даже раны, которые идут из «каменного века». Наше поведение, когда умирает кто-то из родных и близких или тяжело болеет, во время других испытаний, давно определено – ответы на многие наши вопросы дали наши предки в течение всей истории человечества. Эти ответы, распределенные в категориях добро и зло, интерпретировались нами правильно или ошибочно, но они стали частью нашей жизни. Все народы выработали нормативную основу сосуществования в форме этики и морали. Различие добра и зла было сформировано древними народами с помощью еще более старых знаний, истоками которых явились глубокие духовные начала и тесная связь с природой. Для многих людей эти мудрые мысли были и будут необходимы, хотя они – не их собственные, возникшие на основе их жизненного опыта. Но не все интересуются этими «старыми знаниями» и ищут доступ к ним. Поэтому они не могут добраться до своей собственной сути. Они противятся этому и не в состоянии постичь законы развития собственной личности и обрести свободу.

Они как бы сами поймали себя, посадили в клетку и ограничили тем самым свою свободу. Наше предназначение – искать в нашем культурном контексте индивидуальные ответы. Если нам удастся понять происхождение правил и законов жизни, мы сумеем их правильно использовать.

Откуда мы приходим, там и возникает наша уязвимость, но там же скрываются источники нашей силы. Травмы, как мы уже говорили, также являются шансом для роста и выздоровления. Здесь мы снова хотим использовать «взгляд снаружи», который поможет увидеть знакомые связи в новом свете.

Все люди предстают крохотными формами жизни, ощущаемой как бесконечность. Из кажущейся пустоты сила создателя выбрасывает их в этот мир как случайно оплодотворенное яйцо. Уже при зачатии возникают сравнения с явлениями природы – со штормом или извержением вулкана, которые разрывают землю, причиняя глубокие раны, и создавая предпосылки для новой жизни. Оплодотворенное яйцо находится в максимально сложной и опасной среде. С самого начала жизнь ставит условия, которые угрожают самой жизни. Эмбрион полностью беззащитен и бессилен противостоять тому, что приходит снаружи. Здесь кроется причина наших кризисов. Среда, в которой зарождается новая жизнь, оказывается настоящей кухней, где кипят и бродят биохимические субстанции.