Диля Еникеева - Как стать настоящей женщиной

Если у человека не сформирована пятая установка, то возможно такое состояние, которое в психиатрии называется «эмоциональной холодностью».

Когда девочка, не имеющая установки «Я умею любить» вырастает в девушку, она становится типичным «синим чулком». Такие девушки, кстати, остаются девственницами на всю жизнь, потому что мужчин они совершенно не привлекают. Их не приглашают в компании, они не интересны мужчинам, за ними никто никогда не ухаживает, их судьба никого не интересует. Они действительно эмоционально холодны, поэтому им чужды искренние эмоциональные порывы других людей, им не понятно, что такое любить, что такое терять голову от любви, с ума сходить от любви. Влюбленность — это нечто для них необычное, непонятное и нередко из-за этого осуждаемое ими.

Кстати, известное утверждение: «Любовь — это болезнь», я думаю, озвучено человеком, у которого не сформирована установка «Я умею любить». Такие люди не способны радоваться сами и радовать других людей.

Состояние эмоциональной холодности может развиться, если родители относятся к своему ребенку без любви и ласки.

И вообще, если девочка не любима, если с детства она ощущает себя лишней, ненужной, и если мама с ней холодна или она растет без мамы, вот тогда много шансов, что у нее не сформируется установка «Я умею любить».

Нелюбимые с детства не умеют любить, став взрослыми.

Бывает, что неумение любить развивается у человека после какой-то тяжелой психической травмы. В состоянии депрессии, понятное дело, человек любить не способен. Но это — дело не вечное. Нужно вылечить депрессию, тогда восстановится и способность чувствовать.

Не уверена — не сомневайся.

Не уверена — не увлекайся.

Не уверена — не верь!

Д.Е.

Настоящая женщина всегда назначает себе цену выше себестоимости.

Д.Е.

Что же сделать, чтобы изменить мнение о самой себе? Ведь, по сути, ты не родилась со знанием, что мало чего стоишь. Подумай, откуда взялось это мнение о самой себе! Если ты правильно проанализируешь слова других людей и соотнесешь их со своим мнением, то, в конце концов, ты поймешь, что низкая оценка «пришла» со стороны.

Возможно, основу ее заложили родители своими постоянными замечаниями, например, что ты плохо постриглась, или плохо выглядишь, или слишком худая, или, наоборот, слишком много ешь и потому слишком полная; что ты плохо учишься, что ты непослушная. А еще, не дай Бог, что ты — тупая, дура, никчемная, бестолковая…

Внесли свою лепту и сверстники. Быть может, они потешались над какими-то твоими качествами или внешностью? Возможно, воспитательницы детского сада сурово отчитывали тебя (или, того хуже — обзывали), если ты медленно одевалась, плохо убрала свою кроватку? А может быть, школьные учителя пеняли тебе за плохую учебу?

А может быть, тебе нарочно хотелось плохо учиться, чтобы продемонстрировать всем: «Ах, вы такого мнения обо мне? Так получите! Я сделаю назло вам всем»!

Подумай и признайся сама себе, не было ли такого скрытого мотива в твоем поведении: «Раз вы обо мне такого мнения, я буду ему соответствовать!» или даже: «Вы думаете обо мне плохо? Так я стану еще хуже»!

Такие вот скрытые мотивы нередко руководят поведением девчонок. Я, например, — зрелая состоявшаяся женщина, но сколько же я глупостей натворила, будучи в твоем возрасте! Однажды, помню, я взяла и отстригла себе кончики ресниц: кто-то мне сказал, что от этого они станут длиннее и гуще. Вот так безоговорочно принимать чьи-то слова может только совершенно безголовая девица! Но я-то, вроде бы, безголовой не была никогда — я с детства была очень умной…

А потом однажды я пошла в парикмахерскую и отстригла свои длинные косы. У меня до сих пор роскошные волосы, а тогда косы были длинные-длинные, ниже попы, очень толстые, каждая — толщиной с мою руку, а уж когда я заплетала одну косу, то это вообще была косища чуть ли не на полспины! Так вот: я взяла да и выстригла дурацкую челку, которая мне совершенно не шла, а потом вообще отрезала волосы до плеч. Я не ценила, какие у меня густые, красивые волосы, я завидовала девчонкам, у которых стрижки.

Сейчас, ретроспективно, я понимаю, почему так себя уродовала. Не нравилась я себе — вот в чем причина! У меня был большой нос, жирная кожа, я была высокая, сутулая; волосы отличали меня от сверстниц, но мои косы были «не модными», а родители не разрешали мне ничего с ними делать. И я, получилось, поступила назло всем, назло себе. Я так себе не нравилась, что сделала еще хуже: и ресницы остригла, и челку выстригла, и волосы обрезала — и стала еще страшнее!

Умом я понимала, что от такой дурацкой стрижки моя внешность ничуть не выиграет, станет только хуже, но мной руководило подсознательное стремление назло всем сделать себя еще безобразнее.

Есть такая поговорка: «Назло маме отморожу себе уши»! Вот это как раз тот случай.

Ни один человек не может приобрести низкую самооценку, если он в изоляции, и никто из нас не может изменить ее в одиночестве. На нашу самооценку всегда влияют люди — как в сторону ее повышения, так и в сторону понижения. Неправильность самооценки, которая складывается в результате замечаний окружающих, лучше всего объяснит профессионал, но кое-что ты можешь сделать и самостоятельно.

Возьми лист бумаги и на нем символически отобрази, какой ты себя видишь: все положительное в себе, все отрицательное и все нейтральное. Для составления личностного коллажа (аутоколлажа) используй слова, рисунки, фотографии, иллюстрации из журналов. Помести в центре то, что для тебя наиболее важно!

Между прочим, такое нехитрое художество подчас становится актом пробуждения. Когда я делала это вместе со своими пациентками, жалующимися на неуверенность в себе, и когда они подсчитывали положительные, отрицательные и нейтральные оценки, которые давали своим качествам, оказывалось, что отрицательных совсем немного!

Художественный аутоколлаж — очень хороший способ познать себя. Он позволяет увидеть себя в самых разных аспектах.

Допустим, ты считаешь, что у тебя лишний вес, или недостаточно длинные ноги, или сальные волосы, или слишком длинный нос, или другие частности, которые негативно влияют на твое мнение о самой себе. Но все это становится только частью твоего облика, наряду, например, с твоим живым умом, хорошей памятью, добротой, отзывчивостью, способностью сопереживать, чувством юмора, умением писать стихи, хорошо излагать свои мысли и другими замечательными качествами, которыми ты наверняка обладаешь.

Вместо того чтобы зацикливаться на своих недостатках, оцени картину «в целом»!