Диля Еникеева - Как стать настоящей женщиной

Д.Е.

Еще раз повторю: неприятности бывают у каждого человека, только все по-разному к ним относятся. Неудачник не собирается бороться с неприятностями, он с благодарностью принимает все удары судьбы, все беды и злосчастья, которые сыплются на его голову. Есть такое понятие: «притягивать неприятности», так вот: неудачник как будто притягивает к себе неприятности. Почему? Да потому, что он их не преодолевает!

Если сравнить беспристрастно, то легко убедиться, что и у оптимиста, и у пессимиста в жизни неприятностей поровну, вот только относятся они к ним по-разному. Пессимист констатирует факт: «Мне все время не везет». Оптимист же считает: «А проблемы для того и существуют, чтобы их решать»!

Так вот: если ты замечаешь за собой, что часто склоняешь голову перед обстоятельствами и склонна покорно смиряться, и уж, тем более, если ты смакуешь свои неприятности, тогда тебе необходимо срочно менять свою жизненную позицию и для этого учиться аутотренингу. В этой книге я дам тебе несколько формул аутотренинга. Выбери для себя наиболее подходящую, выучи ее и повторяй в ситуации, для которой она больше подходит!

Ты всегда можешь найти повод почувствовать себя счастливой — было бы желание. Никаких особых усилий для этого не требуется. Знай, что удачливые люди не копят несчастья, а планируют свою счастливую жизнь. Если ты сейчас относишь себя к категории пессимистов, пора резко менять свои прежние представления! Составь список того, что может поднять тебе настроение. Не обязательно в один день использовать все пункты этого списка. Ты можешь распределить их на несколько дней или целую неделю вперед, и каждый день доставлять себе удовольствие, делая что-то из своего списка.

Все в твоих руках, главное — их не опускать! Удачливые люди — хозяева своей судьбы, а неудачники предпочитают роль жертвы обстоятельств. Есть люди с психологией жертвы, им нравится такое состояние, они упиваются им, но знай: такие люди — тяжкая обуза для своих близких и друзей. Изображая из себя жертву, они требуют к себе повышенного внимания и тем самым часто раздражают близких людей. С ними тяжело, их не любят, так что на будущее знай: никогда не нужно изображать из себя жертву!

Можно, попытавшись изобразить из себя «несчастненькую», сыграть на чувстве жалости парня, но знай: долго это не протянется, и потом он тебя возненавидит. Знай и то, что не стоит ни на кого долго дуться и обижаться. Всем симпатичны люди открытые, искренние, простые в общении. Если ты знаешь кого-то, кто для тебя образец для подражания и открыт в общении, легко общается с кем угодно, постарайся перенять его манеры. Дальше мы еще поговорим, как преодолевать многие комплексы, а сейчас запомни: старайся брать пример с людей успешных, с «везунчиков», и всегда говори о себе: «Я отношусь к категории счастливчиков». Не забывай, что самовнушение — великая вещь!

Оптимисты радуются каждому дню. Постарайся и ты этому научиться! Каждый день перед сном подводи итог прошедшего дня и вспоминай только хорошее из того, что с тобой за этот день произошло. Это называется «позитивное мышление». Ты проводишь анализ положительных событий прошедшего дня, только положительных, еще раз повторю! А потом начинаешь составлять мысленный список того хорошего, что должно произойти завтра. Когда ты составишь такой список, скажи себе: «Это обязательно произойдет. Я постараюсь, чтобы все это хорошее непременно завтра случилось»!

Проснувшись завтра утром, первым делом вспомни то, о чем думала накануне. Подумай о том, что хорошего ждет тебя, какие приятные события порадуют тебя сегодня. Вспомни все это и опять мысленно или вслух скажи: «Это непременно случится, я обязательно постараюсь, чтобы все эти положительные события сегодня произошли»!

Вечером опять подведи итог: что ты успела сделать, что не успела, что хорошего произошло, а если запланированное позитивное событие не произошло, то перенеси его на следующий день и т. д.

Если ты будешь делать так каждый день, если научишься позитивно мыслить, то в твоей жизни будут преобладать счастливые события, и скоро они вытеснят все неудачи, вернее, ты просто не будешь их замечать. Так и надо! Вот это и называется: «позитивно мыслить».

Итак, повторю: если хочешь быть счастливой, — будь ею! Знай, что можно научиться чувствовать себя счастливой так же, как можно научиться всему, что умеют люди! Даже если изначально ты не обладаешь качествами оптимистки, то можно в себе эти качества выработать и стать «везунчиком».

Когда ты привыкнешь каждый вечер подводить позитивный (положительный) итог дня, это и будет значить, что ты обучилась позитивно мыслить. И вот теперь ты можешь определить, к какой категории относишься: везунчиков или неудачников. А для этого ответь на нижеследующие вопросы:

· Как начался твой сегодняшний день: с хорошего настроения, или ты проснулась в дурном расположении духа?

· Считаешь ли ты себя оптимисткой?

· Ждала ли ты от нового дня только хорошего?

· Испытывала ли ты в течение дня ощущение счастья?

· Много ли удовольствий было за сегодняшний день?

· Что в течение прошедшего дня превалировало: чувство счастья, удовлетворения или раздражения-недовольства.

· А что ты ждешь от дня нового: счастья и радости или неведомых напастей и неприятностей?

· Если у тебя что-то вчера не получалось, что ты подумала: «Вот опять мне не везет» или «Это всего лишь временная трудность, с которой я как всегда успешно справлюсь»?

· Испытывала ли ты сегодня к какому-нибудь человеку чувство признательности, благодарности? А высказала ли ты ему свои чувства, если таковые были?

· Были ли в прошедшем дне добрые дела?

· Сделала ли ты что-нибудь, чем ты можешь гордиться?

· Была ли ты сегодня искренней? Говорила ли с кем-то о том, что чувствуешь?

· Уверена ли ты, что твоя жизнь изменится к лучшему?

Если на эти вопросы у тебя было значительно больше положительных ответов, чем отрицательных, значит, ты ощущала себя счастливой, следовательно, ты с полным основанием можешь отнести себя к категории счастливчиков!

Счастье — это когда некому завидовать.

Д.Е.

Не скрывай свои достоинства!

Д.Е.

Ты недовольна собой? Ты хотела бы изменить свою жизнь, но не знаешь с чего начать? Тогда внимательно прочти эту главу и, может быть, если ты последуешь моим советам, то с удивлением обнаружишь, что открылись интересные перспективы.

Знай: для того, чтобы жизнь изменилась к лучшему, сначала нужно изменить свой внутренний мир!

Побалуй себя! А сначала задумайся над тем, что приносит тебе радость, что доставляет тебе удовольствие. И если сейчас ты призадумалась, это значит, что именно этого тебе в жизни и не хватает.