Михаил Кельмович - Пульт управления жизнью. Энергетика взаимоотношений

Надо понять, что проблемы к этому моменту были серьезные. Внутреннее напряжение – колоссальным, почти патологическим. Вместо того чтобы с помощью йоги и релаксации идти к равновесию и освобождаться, мужчина усугубил до предела внутренний конфликт активностью энергетических потоков.

Сделаю загадочное и важное замечание, касающееся одной из основных ловушек в диагностике. Очень часто люди сталкиваются с ситуацией, когда перегрузка «наверху», а сознание «внизу». Для начинающих эта фраза – загадка. Для постоянно практикующих – важная подсказка.

Перегрузка ощущается в области головы. Это не активность центра, а избыток напряжений и информации, ощущаемый на телесном уровне. В то же время, желания, мысли, настроения исходят из доминанты одного из нижних центров.

Здесь нельзя прямолинейно активизировать верхние центры, иначе усилится перегрузка. Но заниматься только разгрузкой «верха» имеет смысл ограниченный период времени. Через 2–3 месяца потребуется тонкая стимуляция верхних центров: цветом, состояниями, развитием осознания.

О релаксации хочется сказать то же, что и о внимании: почему ее не изучают в школе? Можно еще добавить – в детском саду. Влияние релаксации на нашу жизнь огромно, а внимания ей уделять не принято. В сознании большинства никак не укладывается, что важные дела, которыми мы занимаемся в ущерб здоровью и радости жизни, требуют энергии. А энергия эта накапливается в состоянии релаксации.

Многие важные события – успешная сделка, интересное путешествие, встреча с любимым человеком – не происходят в нашей жизни только потому, что нет этого резервуара силы, покоя, доброжелательности. Откачества релаксации сильно зависят сон и сексуальные отношения. Отсутствие лишних напряжений делает нас адекватными и эффективными в любой ситуации.

Практика первого этапа во многом посвящена релаксации. Релаксация – это фундамент будущих достижений. Релаксация – это клей, с помощью которого мы соединяем отдельные куски нашего энергетического тела (отдельные очаги активности) в единое целое. Для движения потоков энергии нужно расслабленное физическое и энергетическое тело. В напряженном пространстве энергия не двигается и не накапливается.

Релаксация – это отсутствие напряжений.Для тела – расслабление мышц. Для психики – состояние покоя и удовлетворенности, невозбужденного, свободного от загрузки ума.

Глубокая релаксация переживается как состояние растворения тела, потери границ и наслаждения свободой и покоем.Именно в этом состоянии мы впервые знакомимся с безграничностью своего энергетического пространства и соприкасаемся с его истинной силой.

Нам практически важно разделять состояние и процесс релаксации. Состояние – это уже состоявшаяся релаксация. Процесс релаксации – это движение к состоянию. Процесс релаксации заключается в самопроизвольном «таянье напряжений» в индивидуальном пространстве.

«Таянье напряжений» в процессе – ключ к успеху. Самопроизвольное таянье напряжений – основная сложность в освоении релаксации.

Мы замечательно умеем действовать и напрягаться. Можем сжать руку в кулак, сделать шаг или произнести фразу. Но релаксация – не действие и не напряжение! Любая попытка «сделать» релаксацию обречена на провал. Это ставит в тупик и заставляет совершать массу напрасных усилий. Поэтому каждый метод релаксации несет в себе какую-нибудь хитрость.

Наша задача – найти «кнопку», которая включает процесс «таянья напряжений». Релаксация – это отпускание напряжений, освобождение. Оно происходит как бы само. Это напоминает то, как сам расправляется скомканный лист плотной бумаги или тает легкое облачко в небе. Наша задача – совершить действие, после которого процесс релаксации пойдет самопроизвольно!

Вузком смысле релаксация – это расслабление мышц. Говоря о релаксации, как правило, подразумевают мышечное расслабление.

У нас есть мышцы, выполняющие динамическую работу: ходьбу, движение руками и корпусом. Есть мышцы, которые находятся в постоянном тонусе, неся статическую нагрузку, – они поддерживают рабочую позу, позвоночник, шею, внутренние органы. Это – наш мышечный каркас, или, как часто говорят, панцирь. Состояние динамических и особенно статических мышц во многом определяет общий тонус, здоровье и настроение человека.

Человек с пониженным мышечным тонусом бывает вялым, пассивным и обычно сутулым. Жесткий мышечный панцирь говорит о сильных психических напряжениях и внутренних конфликтах. Человек закрепощен, невротичен, неточен в движениях и в любой ситуации тратит больше сил, чем нужно. Избыточное напряжение не только ограничивает ресурсы и функциональные возможности. Оно лишает возможности чувствовать удовлетворение, радость, склоняет человека к негативному отношению к жизни.

Существует глубокая связь между телом и психикой. Фрустрации и негативные эмоции создают настоящие узлы, участки жесткой брони в мышечном панцире. Причем определенным эмоциям соответствуют совершенно определенные участки. Существует обратная закономерность, когда напряжение мышц начинает влиять на настроение и образ мыслей человека.

Наиболее глубоко с психикой связаны мимические мышцы. Наше лицо отражает все наши проблемы, удачи и состояние здоровья. Яркими примерами мышечных и одновременно психических зажимов являются: гипертонус жевательных мышц (сжатые челюсти), воротниковой зоны, диафрагмы. Эти мышцы редко у кого находятся в нормальном состоянии.

Марина, очаровательная женщина лет тридцати, освоила основы практики управления потоками. Занимается не только на тренингах, но и самостоятельно по консультациям. На одной из консультаций, немного стесняясь, жалуется на проблему, вероятно, очень значимую. Она не замужем. Личная жизнь бурная и разнообразная. Но проблема в том, что нет сильных ощущений и пиковое переживание, разрядка происходит очень редко.

В дальнейшей беседе выясняется, что со здоровьем у нее все в порядке. Никаких проблем нет, кроме одной. Недостаток релаксации. Она слишком напряжена и слишком интенсивна в движении. Мышечное возбуждение как бы перехватывает активность чувств и эротических ощущений. Кроме того, она очень старается. Она добивается результата. Но это большая ошибка, особенно учитывая некоторую неудовлетворенность и опыт неудач. Напряжения физические и эмоциональные, мышечная буря заслоняют более тонкие и глубокие ощущения.