Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Если вы считаете меня самодовольным человеком, то позвольте заметить, что причина, по которой я нахожу их жалкими, — это замена никотина алкоголем. Я выслушал группу людей, каждый из них мог бы стать Алленом Карром, который пытался бросить курить, используя волевой метод.

Но не только первую часть занятия я считаю такой волнующей. Вам может показаться, что Аллен Карр хвастается, будто не нашел более тяжелого случая никотиновой зависимости, чем у него. Может, это и звучит как бахвальство, но, пока я находился в никотиновой тюрьме, очень стыдился этого. Сегодня я не горжусь этим, но и не стыжусь. Я рассматриваю себя как жертву обстоятельств. И если я стану рассказывать обо всех горестях, которые пережил, то лишь по той же причине, что и члены ОАА. Вероятность того, что вы тоже попадете в эту яму снова, уменьшится, если будете помнить, насколько она мерзкая. Это поможет и другим жертвам, которые хотят выбраться из нее, узнать, что они не одиноки и что есть люди, у которых ситуация намного тяжелее, но они смогли стать свободными и наслаждаться жизнью.

«Освободиться, чтобы наслаждаться жизнью?» Это то, в чем мои взгляды полностью расходятся с ОАА! Вторая половина рассказов членов ОАА, за исключением только одного случая, представляла собой резкое обличение судьбы, уныния и депрессии. Они могли описывать в подробностях все то зло, которое принес алкоголь, что именно он стал причиной их падения, что они не получали никакого удовольствия и многие не брали ни капли в рот уже много лет и не имели к этому никакого желания.

Так зачем же они продолжали бороться? По какой причине они все еще посещали ОАА несколько раз в неделю спустя десять лет, как бросили пить? Почему у них сохраняется чувство обреченности и уныния, что в один день они все же сорвутся? Почему не находились наверху блаженства, ведь алкоголь больше не разрушал их жизнь? Некоторые объясняют это тем, что потребовались годы, чтобы бросить пить, и столько же понадобится на реабилитацию. Звучит логично, но подобно многим штампам и банальностям, связанным с алкоголизмом и наркоманией, если разобраться в них, то они потеряют смысл.

Продолжительная безработица — еще одно социальное зло, которое разрушает судьбы людей. Но если им все же удается найти востребованную профессию, они сразу же воодушевляются. Безработица в свою очередь приводила к потере жилья и распаду семьи. Людям требовались годы, чтобы поправить свое финансовое положение и обрести семью. А возможно, они уже начали терять надежду. Тем не менее проблема разрешима, и жизнь продолжается. Почему алкоголики не предвкушают каждый новый день свободы после того, как уже решили проблему, исключив алкоголь из своей жизни?

Отчасти потому, что новая работа придает позитивный настрой вашей жизни. Как только он у вас появляется, ваша проблема решена. Но как вы узнаете, что справились со своей зависимостью? Это не произойдет до тех пор, пока вы сомневаетесь и чувствуете неуверенность. Отчасти это обусловлено тем, что если вы нашли работу после периода вынужденной безработицы, у вас не остается сомнений, что это к лучшему. Алкоголики — это шизофреники, которым ненавистна сама мысль о том, что нельзя будет брать в рот ни капли спиртного. На ситуацию влияют следующие факторы:

1) негативный настрой;

2) сомнения и неуверенность;

3) хочу ли я на самом деле стать трезвенником.

Однако проблема не в отдельном действии каждого из факторов. Если бы я ожидал, что потеряю дом, а затем понял, что этого не случится, — это негативно отразилось бы на мне. Но я бы был счастлив, что такой угрозы больше не существует. Однако полагаю, что чувство неуверенности все же сохранилось бы. Я бы не был воодушевлен до тех пор, пока сомнения не исчезли. Но даже если угроза минует, мое настроение может остаться подавленным. Если мне не нравится дом, в котором я живу, почему я должен радоваться тому, что мне можно продолжать там жить!

Я показал вам взаимовлияние трех вышеперечисленных факторов, которые алкоголики считают разрушительными. Как же вы сможете устранить сомнения и неуверенность, если вы по-прежнему не знаете, хотите вы стать трезвенником или нет? Как вы можете быть уверенным, что хотите стать трезвенником, если вам нравится выпивать, и вы уверены, что вам будет плохо без алкоголя? Как же вам не сомневаться, если вы уже не раз нарушали свой обет?

К счастью, у вас все получится быстро и незамедлительно. Но с этим связана моя самая серьезная претензия в адрес ОАА, так как оно утверждает, что нельзя стать полностью свободным. Каждый из тех, кто выступал и говорил, что обходится без алкоголя уже более двадцати лет, начинал свой монолог со слов:

«Я АЛКОГОЛИК».

Необходимо признать себя алкоголиком, для того чтобы стать свободным, точно так же как признать, что вы в тюрьме, для того чтобы совершить побег. Осознав однажды, что вы находитесь в тюрьме, вы обретете возможность совершить побег. Алкоголики — это люди, которые признают себя рабами алкоголя. Поэтому важно знать,

КОГДА ОНИ БУДУТ ОСВОБОЖДЕНЫ ИЗ РАБСТВА?

Как же они смогут бежать из тюрьмы, если верят, что побег невозможен? Именно поэтому ОАА поддерживает эту идею. Оно полагает, что дает алкоголику утешение: «Вы даже не можете надеяться на побег». Стоит вам это принять — и жизнь в заключении покажется вам удовлетворительной. Но нет!

ОНА НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТАКОЙ!

ЛЮБАЯ ФОРМА РАБСТВА НЕДОПУСТИМА!

Такое отношение особенно губительно, потому что быть свободным возможно. На самом деле это та же проблема, с которой я столкнулся, используя волевой метод. Это можно сравнить со смертельным ударом, который вы наносите своему врагу, но не можете найти его тело для доказательства этого. Остаток жизни вы беспокоитесь о том, что это чудовище снова возникнет.

Есть и другая причина моей неудовлетворенности деятельностью ОАА. Говоря о « нормальном потреблении алкоголя», Общество тем самым вселяет в алкоголиков ощущение лишения удовольствия и поддержки и мысли об их собственной ненормальности. Однако если вы все же верите, что алкоголизм — это скорее физиологическое, чем психологическое расстройство или, говоря более привычным для меня языком, если вы верите, что эта болезнь физическая, а не психологическая, это все равно не объясняет, почему алкоголики до конца своей жизни должны с ней бороться.

Давайте снова вернемся к курению. Я искренне верил, что во мне с рождения есть какой-то недостаток. И что? Я знал, что он меня убивает. Мне не нравится быть курильщиком, и я знал, что достаточно одной затяжки, чтобы снова закурить. Я знал, что буду гораздо лучше себя чувствовать, если брошу курить. Никто не вынуждал меня курить. Так в чем же заключалась моя проблема? Просто я ХОТЕЛвыкурить сигарету, и пока не мог себе ее позволить, чувствовал себя обделенным и потерянным. Позвольте пояснить это. Проблема алкоголиков не в том, что они не могут пить умеренно, а в том, что они не могут сделать НИ ОДНОГОглотка.