Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

1. Храните эту книгу там, где вы ее с легкостью можете взять. Не потеряйте ее, не давайте кому-нибудь почитать и не дарите.

2. Если когда-нибудь станете завидовать другому курильщику, подумайте о том, что это он завидует вам. Вы ничего не лишены, а он — да!

3. Запомните: вы не получаете наслаждения от курения. Именно поэтому вы бросили курить. Вы получаете удовольствие оттого, что являетесь некурящим.

4. Никогда не сомневайтесь в своем решении не курить. Вы знаете, что это правильное решение.

5. Если когда-нибудь вы начнете думать: «Может, мне закурить?» — помните, нет такого понятия, как только одна сигарета. Вопрос на самом деле должен быть другой: «Хочу ли я снова стать курильщиком, у которого постоянно в уголке рта висит сигарета, которую надо постоянно прикуривать?» Ответ:

«НЕТ! СЛАВА БОГУ — Я СВОБОДЕН!»

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить, он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить».

Его метод, продемонстрировавший феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости, а также гарантию возврата денег, потраченных на лечение, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги. Издатели надеются, что в скором времени такие клиники появятся и в России.

Хамфри Богарт (1899—1957) — знаменитый американский киноактер, его герои много курили. — Примеч. ред

Пинта — единица объема в системе английских мер. В Великобритании одна пинта равна 0,568 дм3; в США — 0,473 дм3. — Примеч. пер.

Тони Хэнкок (1924—1968) — британский комедийный актер; «Донор» — одна из последних серий сериала «Хэнкок» (1961). — Примеч. ред

Талидомид — седативное снотворное лекарственное средство. Использование этого препарата женщинами привело к появлению младенцев с врожденными уродствами (по различным данным от 8 до 12 тысяч человек). — Примеч. ред.

Фунт — мера веса в англоязычных странах, равная 453,6 г. — Примеч. пер.

Ник Фальдо — один из величайших английских игроков в истории гольфа. — Примеч. пер.

Боб Ньюхарт — американский актер, популярный в 70—80-е годы XX в., удостоенный премии Марка Твена за достижения в области юмора. — Примеч. пер

Барбара Картланд (1901—2000) — автор популярной женской прозы, занесена в Книгу рекордов Гиннесса как самая преуспевающая английская писательница. — Примеч. пер.

«Панорама» (Panorama) — еженедельная аналитическая телепередача на канале ВВС. — Примеч. пер.

TV-AM — утренний телевещательный канал. — Примеч. пер.

Совет по изучению табака (Council For Tobacco Research) — организация, созданная для изучения причин заболевания курильщиков раком легких. — Примеч. пер.

ASH (Action on Smoking and Health) — организация по борьбе с курением и защите прав некурящих; QUIT — благотворительная организация Великобритании, ставящая своей целью помочь курильщикам бросить курить; ВМА (British Medical Association) — Британская медицинская ассоциация, крупнейшая организация врачей. — Примеч. пер.

Эмма Фрейд — внучка 3. Фрейда. — Примеч. пер.

Хансард — официальный отчет о заседаниях английского парламента. — Примеч. пер

Палата общин — нижняя палата британского парламента. — Примеч. пер.

Benson & Hedges — табачная фабрика. — Примеч. пер

День отказа от курения (No smoking day) — ежегодный праздник в Великобритании в поддержку курильщиков, которые хотят бросить курить. — Примеч. ред.

Шляпник, Червонная Королева — персонажи романа Л. Кэрролла «Алиса в Стране чудес». — Примеч. пер.

FOREST — общественная организация, созданная в 1979 году для защиты прав взрослых, употребляющих табак. Цель организации — борьба с растущей в некоторых сферах общества нетерпимостью к курящим и ужесточению запретов на курение. — Примеч. ред.

Боб Гелдоф — полное имя Роберт Фредерик Зинон Гелдоф (род. 1951) — ирландский музыкант, актер, общественный деятель. Получил широкую известность как организатор международных благотворительных музыкальных фестивалей Live Aid (1985) и Live 8 (2005). — Примеч. пер.

Роберт Максвелл — британский предприниматель, основатель международной империи средств массовой информации. — Примеч. пер

Форт Бридж — железнодорожный мост к западу от Эдинбурга, который требует постоянной покраски. Так как мост очень длинный (521 м), то выражение «красить Форт Бридж» означает «выполнять бесконечную работу». — Примеч. пер

Энтони Хопкинс (род. 1937) — известный актер, работающий в Голливуде. — Примеч. пер.

Миля — единица длины, равная 1,609 км. — Примеч. ред.

Бертран Рассел (1872—1970) — английский философ и математик, внесший значительный вклад в развитие математической логики. — Примеч. пер.

Денни Кей — американский комик, пародист, танцор, певец, блиставший на сценах Бродвея и в голливудских фильмах. — Примеч. пер.

Колдиц — концлагерь для офицеров. Находился в укрепленном готическом замке Колдиц около Лейпцига. Поскольку условия содержания в лагере были щадящими, из него часто совершались побеги. — Примеч. пер.

Hamlet — ароматизированные сигариллы без фильтра. — Примеч. пер.