Джоэл Леви - Ясный ум. Медитация и фитнес для разума
- Название:Ясный ум. Медитация и фитнес для разума
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ИГ Весь
- Год:2011
- ISBN:978-5-9573-1860-6, 978-1-5732-4296-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Джоэл Леви - Ясный ум. Медитация и фитнес для разума краткое содержание
Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.
Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.
Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни. Попробуйте противоядие от стрессов, проверенное временем!
Ясный ум. Медитация и фитнес для разума - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Отзывы о книге
«Ясный ум» представляет собой самый полный вводный курс по медитации и духовным практикам из всех, когда- либо написанных. Вы держите в руках настоящее сокровище, подлинную драгоценность.
Джоан Борисенкоу автор книги «Как исцелить ум и поставить его на службу телу»Ваша книга открывает блестящие перспективы для людей, интересующихся «внутренним развитием», и знание это становится доступно широкой аудитории. Читатели могут узнать о техниках, улучшающих и преобразующих ум.
Его Святейшество Далай-ламаКакая прекрасная книга! В мире, переполненном инструкциями о том, что и как делать, нам так не хватает знаний о том, кто мы есть и кем следует быть. Эта книга помогает найти ответ.
Ларри Доссиу доктор медицины, автор книги «Исцеляющие слова»Книга «Ясный ум» — искусная компиляция проверенных временем средств от стрессов современной жизни.
Дэн Голман, кандидат наук, автор книги «Интеллект эмоций»В своей прекрасной книге Леви искусно сплели воедино современное понимание смысла и необходимости медитативной практики с воодушевляющими способами сосредоточения и релаксации, а также занятиями медитацией.
Джон Кабат-Зинн, кандидат наук, автор книг «Совершенно катастрофическое житье» и «Где бы вы ни были, вы все равно там»; сотрудник Центра применения медитации в медицине, здравоохранении и обществе (СРМ) при Медицинском центре Университета МассачусетсаЭта книга — прекрасное пособие для начинающих. Занимайтесь по ней, и ваша жизнь непременно изменится к лучшему!
Ричард Строцци Хекяер, кандидат наук, автор книг «Анатомия перемен» и «Быть человеком на работе »В наш век бесконечных стрессовых ситуаций книга Леви — необычайно полезное и важное руководство. Джоэл и Мишель освобождают понятие медитации от связанных с ним распространенных заблуждений — и оно воспаряет свободно и радостно в сердце и уме современного духовного исследователя. Медитация без мистификаций. Все чисто и ясно.
Пег Джордан, главный редактор журнала «Америкэн Фитнес Мэгэзин »Нет никакого сомнения в том, что современное общество, страдающее от стресса, отчаянно нуждается в расслаблении и медитации. Книга Леви мудро указывает на то, что для результативных занятий медитацией необходимо умение расслабляться и сосредотачиваться.
К. Норм Шили , доктор медицины, кандидат наук, соавтор книг «Сотворение здоровья» и «Анатомия духа», основатель и главный врач реабилитационного института Шили для страдающих от неизлечимых болезнейВ своей прекрасной книге Леви сконцентрировали результаты двадцатилетних исследований, опыта и преподавания искусства владеть собой. Они показывают, что нас убивает не стресс, а наша реакция на него. Авторы ведут своих учеников, своих читателей, от простой техники саморегуляции до вершин самопознания и духовного знания. Хочется надеяться, что каждый, кто прочитает эту книгу, найдет время для занятий и практики описанных здесь техник.
Доктор Элмер Грин, соавтор книги «По ту сторону биологической обратной связи», директор добровольной программы контроля, представленной фондом МеннингераВозможно, самое лучшее в этой книге то, что она доходчиво рассказывает, что и как делать, объясняя, почему рекомендуется именно этот подход, а не иной, и какую пользу из него можно извлечь.
Эстер Маргарет Худ, главный редактор газеты « Гонконг Пресс »Примечания
1
Корень русского слова «целый» и английского «holy» восходят к одному индоевропейскому корню. — Здесь и далее примеч. пер.
2
«До бесконечности» — в переводе с лат.
Интервал:
Закладка:
