Питер Шпорк - Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
- Название:Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Бином. Лаборатория знаний
- Год:2010
- Город:Москва
- ISBN:978-5-94774-772-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Питер Шпорк - Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается краткое содержание
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.
Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
А еще я хочу поблагодарить мою жену Сюзанну Фришлинг. Она прочла всю книгу в рукописи, вложила в нее свое профессиональное редакторское умение и даже не стала от этого хуже спать.
Примечания
1
Это вещество было выделено из мозга подопытных крыс (см. "Природа", 2005, №11, с.3-8)
2
Этот вопрос еще окончательно не решен. - В.К.
3
По имени немецкого пастора Себастьяна Кнейпа, предложившего в XIX в. популярные методы водолечения.
4
Поза сна зависит от окружающей температуры. - В.К.
5
Эта работа была выполнена в лаборатории Дж. Сигела Олегом Ляминым. - В.К.
6
Если бы у них не было центра дыхания, они вообще не могли бы дышать! Центр дыхания у морских млекопитающих, конечно, есть, но для осуществления дыхания воздухом, находясь в воде, им необходимо производить очень сложные и тонко координированные движения, которые могут происходить во время сна. - В.К.
7
Рыбы дышат жабрами и сна в том понимании, которое относится к теплокровным, у них нет. - В.К.
8
Крупные китообразные (косатки, белухи), а также обыкновенные тюлени любят спать на дне бассейна, опускаясь туда на время дыхательных пауз и всплывая для акта дыхания. - В.К.
9
Видеозаписи велись непрерывно и круглосуточно, а затем тщательно анализировались. - В.К.
10
Дело не в открытых глазах, а в том, что новорожденные дельфинята могут, вероятно, спать каждым полушарием мозга поочередно, как их матери, не прекращая при этом двигаться, так как не имеют еще толстого слоя подкожного жира и быстро замерзают в воде. - В.К.
11
Здесь какая-то ошибка. При 50°С все звери быстро погибают. Обычно крысы спят при 21-22°С, а после лишения сна выбирают 26-28°С. - В.К.
12
Все это известно давно, с конца XIX века, после работ русской ученой М.М. Манасеиной, ставившей опыты с длительным лишением сна на щенках и опубликовавшей свои результаты на русском, французском и английском языках. - В.К.
13
Это лишь один из многих факторов, и отнюдь не самый главный: если человек мало спит, но много двигается, то он будет, наоборот, худеть. - В.К.
14
Отечественный исследователь и врач А.М. Хелимский еще в 1980-е годы указал на связь между подростковой акселерацией и уменьшением размера эпифиза у новорожденных (см. об этом: "Природа", 2004, №2, с. 12-19). - В.К.
15
В настоящее время разработаны чувствительные методы определения уровня мелатонина не только в крови, но и в моче и слюне человека. - В.К.
16
Эта доза слишком велика. Как показала И.В. Жданова (Бостон, США), нужно принимать не более 0,1-0,3 мг мелатонина за раз, иначе резко активируются механизмы его распада и он становится не эффективным (см.: "Природа", 2004, №2, с. 12-19). - В.К.
17
Собаки-нарколептики были обнаружены и изучены значительно раньше (см.: "Природа", 2005, №11, с. 3-8). - В.К.
18
См. также: "Природа", 2009, №7, с. 3-11. - В.К.
19
См. об этом: М. Жуве. Похититель снов. "Время": М., 2008. - В.К.
20
См. об этом: М. Жуве. Замок снов. "Век 2": Фрязино,2006. - В.К.
21
Летучие мыши относятся к отряду рукокрылых. - В.К.
22
Книга написана в 2006 году. - В.К.
23
Необходимо отменить также и так называемое "декретное время", которое на час опережает солнечное время. Из-за этого в нашей стране мы живем, зимой опережая солнце на час, а летом даже на 2 ч! - В.К.
24
См. об этом: Корен С. Тайна сна. "Вече": М., 1997. - В.К.
Интервал:
Закладка: