Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Тут можно читать онлайн Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология, издательство Издательская группа Весь, год 2011. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Издательская группа Весь
  • Год:
    2011
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-9573-1871-2
  • Рейтинг:
    3.9/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни краткое содержание

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - описание и краткое содержание, автор Мэрилин Каган, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.

Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.

Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.

В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни - читать книгу онлайн бесплатно, автор Мэрилин Каган
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Донна отказывается признать очевидное

Донна — отличный пример человека, разгуливающего с повязкой на глазах, которая мешает ей здраво оценивать реальность, и не желающего при всем при том эту повязку снимать. Донна — женщина тридцати пяти лет, состоявшийся специалист в области образования, общительная, всеми любимая женщина. Она считала себя сильной и независимой, но все же, для полноты картины, стремилась обрести партнера. Сколько мы ее помним, она всегда находилась в поисках идеального мужчины.

И потому нас сильно взволновал ее рассказ о Стивене. «Именно такого мужчину» она и искала (по крайней мере, она надеялась на то, что это так)! Донна подробно изложила, как они вместе активно проводили выходные и открывали для себя что-то новое. Она чувствовала себя более сильной и выносливой, чем за все последние годы.

На протяжении следующего года Донна сетовала на то, что ей хочется чего-то большего, нежели просто свиданий. Ей казалось, что их отношения со Стивеном никуда не движутся, и связь их не крепнет. Наблюдая за тем, как одна за другой ее подруги выходят замуж и беременеют, она становилась все более угрюмой и печальной. Мы мягко сообщили ей о том, что уже какое-то время не слышали от них со Стивеном никаких положительных вестей. Донна согласилась с нами и сказала, что действительно расстроена и озабочена. Однако она каждый раз находила Стивену оправдание, разубеждала себя в своих же чувствах и уклонялась от своих истинных желаний.

Правда, которую ей не хотелось признавать, заключалась в следующем: Донна не могла принять тот факт, что Стивен не желал переходить на новый уровень отношений. Ее повязка на глазах, ее отрицание мешало ей это разглядеть.

Спустя четырнадцать месяцев с начала этого романа Донна отправилась в командировку. Больше месяца она отсутствовала дома, в одиночку инспектируя школы по всей стране. Однажды вечером она позвонила нам, чтобы побеседовать о явившемся ей в пути откровении: она может самостоятельно добиться всего и стать независимой. Ей вовсе не нужен был Стивен, но она хотела быть с ним — ее желание выйти замуж было сильным, как никогда.

Вернувшись домой с более глубоким пониманием того, чего же ей хотелось на самом деле, Донна спросила Стивена, как будут дальше развиваться их отношения. А поскольку отвечал он уклончиво, она стала настаивать, давить на него, плакать, и в итоге он молча уступил. Они объявили о помолвке. Кольцо Донны ослепило нас всех.

Прошло несколько месяцев, и когда Донна рассказывала нам о своих свадебных планах, мы заметили, что ее открытость и жизнерадостность куда-то улетучились, а она сама поникла. И хоть до свадебной церемонии оставалось всего шесть недель, Донна не уделяла себе совершенно никакого внимания. Когда мы стали расспрашивать ее о платье, цветах и музыке — об организации события в целом — оказалось, что ее это ничуть не занимает. Более того, она словно отстранилась от дел, связанных со свадьбой. Мы не на шутку забеспокоились. Казалось, что «защитник сердца» Донны — ее отрицание — работает на полную катушку и негативно сказывается на ее настроении.

Нам было любопытно, что же она отказывается признать. Могло ли получиться так, что в глубине души Донна понимала, что Стивен попросту не вкладывается в ее рамки представления об отношениях? Мы надеялись, что это не так, но других причин не видели. В течение следующих нескольких недель мы приглашали Донну выпить где-нибудь кофе, но она все время находила отговорки, чтобы не видеться с нами. Мы волновались за нее, но старались не торопить события.

В одном из своих сообщений Донна упомянула о том, что ее огорчили разговоры со священником. В ходе беседы с ним выяснилось, что Стивен имеет непреклонную позицию относительно воспитания детей и религии, о которой она ничего не знала прежде. Она также написала о том, что им со священником показалось, будто в таком случае о чем-либо договариваться нет никакого смысла.

За три дня до свадьбы после заключительной встречи жениха и невесты со священником нам позвонила Лесли, сестра Донны, и сказала, что Донна отменила свадьбу. Лесли уверила нас, что у Донны все хорошо, и семья оказывает ей всю необходимую поддержку.

Через пару недель Донна пригласила нас в свой офис. Расстраиваясь, что не захватили с собой булочек к кофе, чтобы «подсластить» встречу, мы сильно удивились тому, как выглядела Донна. А выглядела она чертовски хорошо! Ей пришлось довольно тяжко, особенно с остановкой свадебного «поезда» и снятия с него всех двухсот двадцати гостей. И все же она рассказала нам, как ей удалось взяться за проблему, справиться с отрицанием и вернуться в реальность. Страх одиночества и увлечение идеей выйти замуж затмили ее сомнения в самом женихе как подходящем кандидате.

Беседуя со священником, она признала, что ее уже тошнит от одиночества, хочется угодить родителям, да и моложе она не становится. Эти страхи подавляли в ней истинные переживания — она понимала, что они со Стивеном не подходят друг другу. А когда священник прямо сказал им: «Меня сильно тревожит ваш предстоящий брак», его слова отозвались в душе Донны.

«Дружелюбный контакт» просочился к ней и оказал влияние на ее внутреннюю борьбу. Приняв во внимание беспокойство коллег, тревоги священника и заявления друзей по поводу того, что она перестала быть похожа на саму себя, Донна словно прозрела. Такое грубое столкновение с реальностью, обрушившееся на нее, как гром среди ясного неба, привело к тому, что она сняла повязку со своих глаз, наложенную на нее отрицанием. До этого момента Донна отказывалась признаваться в том, что происходило в действительности.

И хоть схватка с «защитником сердца» привела к тому, что Донна утратила мечту, а потому приуныла, ей все же был указан правильный путь. Донна уделила своим страхам внимание и извлекла из них пользу. Вместо того, чтобы вслепую броситься заводить новые отношения, она осознанно и не торопясь осуществляет переоценку своих ценностей, пытаясь понять, чего же ждет от взаимодействия с партнером. Желания ее не изменились: ей хочется семейной жизни. Впрочем, она ясно дает понять, что никогда ни с кем не вступит в отношения только ради того, чтобы избежать одиночества.

* * *

К настоящему моменту вы должны бы уже определиться, является ли отрицание вашим защитником сердца. Но на тот случай, если вы все еще сомневаетесь, давайте закончим эту главу небольшим списком, который, возможно, развеселит вас, и вы сможете от души посмеяться или съежиться, когда в чем-то узнаете себя! Итак, знайте…

Вы отказываетесь принимать действительность, если…

…вы родились тогда, когда президентом был Кеннеди, но до сих пор покупаете одежду в отделе для подростков.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Мэрилин Каган читать все книги автора по порядку

Мэрилин Каган - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни отзывы


Отзывы читателей о книге Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни, автор: Мэрилин Каган. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x