Ирина Штеренберг - Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности

Впечатления, наблюдения, знания, пополняемые вами отовсюду, помогут вам в осуществлении вашей цели.

Избирательное внимание должно быть включено всегда. При использовании избирательного внимания нужно оставаться спокойным. Должна быть спокойная уверенность в том, что все получится. И любая, пусть даже неприятная информация, должна быть принята как помощь, как подсказка для оценки текущей ситуации, либо своих последующих действий, видения жизненной перспективы.

Можно научиться работать со своими снами. Они тоже могут помочь в понимании жизненных ситуаций и возникающих трудностей.

Успешность в жизни нельзя объяснить наличием одного либо двух-трех каких-либо выдающихся качеств. Это всегда очень индивидуально. Это комплекс, набор самых различных качеств. У каждого человека есть свои сильные стороны, свои достоинства и есть недостатки. Все они неповторимым образом в каждом отдельно взятом случае сочетаются между собой, одно может компенсироваться другим.

Конечно, можно привести длинный список личностных качеств, необходимых для достижения поставленных целей. Но всегда нужно учитывать, что у людей разные характеры, темпераменты, способности, задатки. Разные желания и цели. Разные жизненные ценности. Разные жизненные позиции. Разная социальная среда. Разное прошлое, будущее и настоящее.

Личность формируется в результате сложного взаимодействия внешних и внутренних факторов развития.

Сильные и слабые стороны в поведении человека – это не только какие-то определенные черты его характера. Это также сами способы поведения.

Поведение человека может быть активным, предусматривающим анализ проблемы, энергичные действия при преодолении возникающих трудностей; поведение, при котором человек выражает свои чувства и принимает то, чего невозможно избежать, сохраняет самообладание. Такой способ поведения способствует достижению поставленных целей. Неблагоприятным считается способ поведения, который характеризуется пассивностью и покорностью, сочетающимися с самообвинениями и обвинениями других людей, восприятием ситуации в черном цвете, повышенной конфликтностью, повышенной требовательностью к другим людям.

Платон, изучая душу человека, выделял три части души:

– вожделение,

– мужество,

– разум,

или

– чувства,

– волю,

– разум.

Чувства Платон связывал с эмоциями, с тем, что человек хочет, волю – с действием, а разум – со знаниями. Схематично это отображается так.

Используя эту схему, можно выделить, как примерные, следующие качества.

Чувства– устойчивость и сила желаний, позитивное самопринятие, позитивный эмоциональный фон, доброжелательность.

Воля– решительность, настойчивость, целеустремленность мужество, смелость, самостоятельность, самообладание, дисциплинированность, инициативность.

Разум– любознательность, обучаемость, гибкость, самопознание и познание мира, выстраивание логических умозаключений на основе анализа, синтеза, сравнения, абстрагирования, обобщения, конкретизации и классификации.

Целесообразные, обдуманные активные действия предполагают наличие осознанного желания, плана действий и волевой регуляции поведения.

Сила воли

Дисциплина весит унции, а раскаяние весит тонны.

Для того, чтобы событие сформировалось, необходимы не только сильное, устойчивое желание и вера в то, что вам удастся его сформировать, но также и сила воли.

Сила воли – способность преодолевать трудности как внутреннего, так и внешнего свойства. Трудностями внутреннего свойства могут быть лень, страх, различного рода долженствования, пассивность, наличие противоречивых желаний и другие присущие человеку качества. Трудности внешнего свойства могут быть вызваны не зависящими от человека объективными препятствиями, сопротивлением окружающих и другими реально существующими, неподвластными человеку факторами.

Силу воли можно оценить по способности преодолевать трудности на своем пути к цели, умению управлять своим поведением. Также воля проявляется в способности отказаться от чего-либо, если это отвлекает от цели.

С чего начинается развитие воли? Для ее формирования необходимо желание достичь чего-либо. Воля связана с нашим выбором, выбором осознанным, и принятым на его основе решением. Необходимо осознание того, что мы хотим делать и как мы хотим это делать. Вырабатывая силу воли, человек должен сознательно воздействовать на свои мысли, чувства и действия, соотнося их со своей целью.

Воля характеризуется мобилизацией интеллектуальных, физических и душевных сил человека.

– Соблюдение дисциплины духа способствует исключению негативных эмоций и уныния из жизни человека.

– Регулярная физическая нагрузка закаляет волю.

– Контроль за своими мыслями формирует позитивное мышление, помогает найти оптимальный путь достижения цели, пробуждает в человеке стремление жить полноценной жизнью.

Сила воли непосредственно в действиях осуществляет регуляцию поведения. Так, кому-то сложно начать новое дело, а кому-то сложно закончить его, для иного же самой большой трудностью является каждодневная работа по осуществлению задуманного.

Волевая регуляция поведения нужна при наличии противоречивого отношения к элементам действительности. Сила воли способствует доведению внешней и внутренней целенаправленной деятельности до конечного результата. Сила воли характеризуется способностью сосредоточиваться на неприятной либо однообразной работе, доводить ее до конца, выполнять ее качественно, используя при этом самоконтроль и самооценку, а также делать то, что требует больших усилий.

Самое простое упражнение для развития силы воли – это просто начать делать то, что нужно делать. Просто сделайте это, если вы сами же и приняли решение, свое решение. Сделайте то, что важно сделать уже сейчас, что важно не откладывать на потом. Для этого придется самим направлять свои действия, контролировать их, регулировать и оценивать. Просто начните действовать и завершите свои действия, достигнув поставленной цели.

Для управления своим поведением нужно использовать рациональный, эмоциональный и поведенческий подходы. Необходимо учитывать то, что эмоциональная часть в действиях и поведении не должна быть преобладающей, а рациональная часть без действий не приводит к желаемому результату. Эмоции должны показывать нам сферу неблагополучия, но они не должны быть главным критерием при принятии решения, они лишь указывают нам на то, над чем надо подумать, где принять решение.