Михаил Литвак - Статьи

М.Л.:Света, вы, наверное, поняли, что значит «сценарное перепрограммирование»? Это длительная работа. Конечно, все начинается с небольших советов...

Природу страха мы как-то расшифровали. Она идет от идеи величия: «я такой человек, что со мной никогда ничего не может случиться». А нужно говорить, что «со мной тоже всякое может случиться».

Вот, например, человеку предлагают выступить перед большой аудиторией. Он боится. Я спрашиваю, «а что может случиться?» Выясняется, что в глубине его бессознательного идея - я такой человек, что у меня все должно получаться с первого раза. А пока эта идея сидит в нем, он будет бояться.

Вторая идея - «кругом одни дураки». Я ему говорю, что есть и умные, они тебя поймут. Когда эта идея убирается, человек идет и делает.

И что я могу сказать? Пробуйте, пробуйте, дорогие читатели. Действуйте, может, у вас вначале и не получится, но надо иметь в виду, что неудача в 7 раз полезнее успеха, так мозг наш устроен. Только когда вас постигнет неудача, вы обратите внимание не на тех, кто над вами смеется, а на тех, кто вам сочувствует. Тогда неудача послужит делу очистки вашего социального окружения и вам сразу станет ясно, кто есть кто.

ВЕД:Ну, и, все-таки, что же делать для того, чтобы быть счастливым?

М.Л.:Формула счастья: «Хочу, могу и должен - должны иметь одно и то же содержание». Тогда все в порядке. Если я хочу, но не могу, то нужно что?...научиться это делать.

Только я призываю исполнять свои желания психологически грамотным способом, опираясь на законы общения, которые от нас не зависят. Их надо открыть. Юридические законы можно написать, а эти законы, о которых я говорю, надо только понять и действовать в соответствии с ними.

ВЕД:Вы пишете: «Чем больше вы даете советов, тем большего врага получите». Объясните, пожалуйста.

М.Л.:Я придумал такую формулу: квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых советов. Хороший специалист, психолог советов не дает, он помогает принять правильное решение. Я рассказываю, как устроена жизнь, так сделаешь - будет то-то, по-другому сделаешь - будет то-то. Это законы, исключений не может быть. А теперь выбирайте сами. Моя задача состоит в том, чтобы мой пациент смог жить без меня.

Поэтому, если вам советуют, - скажите «спасибо», уйдите и больше туда не ходите. Надо самому принимать решения.

Вот еще один совет, если позволите. От того врача, который вам гарантирует полное выздоровление, сразу уходите. Не все зависит от врача, многое зависит от человека. Давно известно, что организм лечит себя сам, а врач помогает. И когда мы делим наши заслуги, я беру себе 10 %, а 90% его. Он работает, а я только помогаю.

И последний совет. Надеяться надо только на собственные силы. Когда ты начнешь что-то делать, всегда найдутся люди, которые тебе помогут.

Что делать при встрече с Беспомощной Личности?

Наиболее часто встречающийся тип вампиризма - Беспомощная Личность ставит проблему, а доноры пытаются ее решить. Игра, которую ведет Беспомощная Личность, называется «Почему бы вам не?...» - «Да, но...». И как бы ни бились доноры, сколько бы их ни было, какие бы они ни были умные, проблему они не решат, и вампир победит их всех.

Хочу привести пример Э. Берна в приближенном к нашим условиям варианте.

К Беспомощной Личности, миловидной женщине лет 35 - 40, пришли подруги, с которыми она за чашечкой кофе мирно беседует.

Беспомощная Личность (печальным голосом):Посмотрите, в каком состоянии у меня квартира! Нужен срочный ремонт! Ума не приложу, что делать?

Донор А.:Почему бы вам не обратиться в ЖЭК?

Беспомощная Личность:Да, но там большие очереди, и работают там плохо!

Донор Б.:Почему бы вам не обратиться в кооператив?

Беспомощная Личность:Да, но там берут очень дорого и в последнее время халтурят!

Донор В.:Почему бы вам не заставить мужа сделать ремонт?

Беспомощная Личность:Да, но у него нет времени, и у нас нет инструментов!

Донор Г.:Почему бы вам не приобрести инструменты и все-таки не заставить мужа сделать ремонт?

Беспомощная Личность:Да, но если он сделает ремонт, у нас через две недели потолки обвалятся!

Игра окончена! Наступает неловкое молчание, и через некоторое время начинается развлечение «Разве это не ужасно?» в варианте «Эти негодные мужья». Беспомощная Личность получила массу «поглаживаний» и оставила своих советчиков в дураках.

Не приходилось ли вам, дорогой мой читатель, давать советы, и хорошие советы, которые напрочь отвергались, и в едва сдерживаемом бешенстве думать про себя: «Ну, с жиру бесится!»?

Хочу привести вам еще один пример, который нашел у Харриса в его книге «Ты о'кей и я о'кей».

Беседуют две подруги. Донор, благополучная женщина, приходит в гости к Беспомощной Личности, своей подруге, у которой не все складывается в личной жизни.

Беспомощная Личность:Неужели я такая страшная, что мне никто не назначает свиданий?

Донор:Почему бы тебе не пойти к парикмахеру?

Беспомощная Личность:Да, но там огромные очереди.

Донор:Почему бы тебе не сделать укладку самой?

Беспомощная Личность:Да, но тогда у меня волосы превратятся в паклю!

Донор:Почему бы тебе не нанести тени?

Беспомощная Личность:Да, но у меня аллергия!

Донор:Почему бы тебе не обратиться к дерматологу?

Беспомощная Личность:Да, но я и так знаю, что он скажет!

Донор:Почему бы тебе не пойти на курсы психологического тренинга? Там бывают подходящие парни.

Беспомощная Личность:Да, но я ужасно устаю!

Донор:Почему бы тебе не прекратить смотреть ночные передачи?

Беспомощная Личность:Да, но должна же я как-то развлекаться!

Донор (с раздражением):Ты сама не знаешь, что тебе нужно!

Донор уходит, а вампир, получив массу «поглаживаний», с печалью думает: «Мир устроен ужасно, ничего сделать нельзя. Вот и последняя подруга меня покинула» (развлечение «Разве это не ужасно?» в виде внутреннего монолога).

И ей не приходит в голову, что нужно ей измениться и не спрашивать советов, а самой принимать решения, взять ответственность за свою жизнь на себя. Как видите, победа вампира своеобразная.

Как выработать правила защиты от данного вида вампиров?

Последний пример.

Встречаются два студента - Беспомощная Личность и донор.

Беспомощная Личность:Ума не приложу, что мне делать. В понедельник сдавать контрольную работу, а у меня ничего не готово!