Мантэк Чиа - Идеальное зрение без очков и операций. Восточные и западные методики естественного восстановления зрения

От Уильяма Бейтса

Доктор Уильям Бейтс, основоположник немедикаментозного метода восстановления зрения, говорил:

«Зрительное восприятие является самым важным из пяти чувств. Полное удовольствие от жизни можно получить только в том случае, если ясно и отчетливо видеть формы и цвета окружающего мира и улыбки друзей. Чем бы мы ни занимались, мы лишены половины удовольствия, если у нас плохое зрение. Вы сможете сохранить зрение острым на протяжении всей жизни, если научитесь правильному обращению с глазами в условиях современной жизни».

От Ян Шоушу

Ян Шоушу, китайский специалист по вопросам здоровья, считает, что «частое расчесывание волос щеткой способствует улучшению зрения и очищению организма. Расчесывание волос в положении вниз головой помогает при глухоте и расплывчатом зрении». Испытайте эту технику на себе, и вы убедитесь в ее эффективности. Вдобавок ваши волосы станут гуще и будут быстрее расти.

Эдмунд Шафтсбери, написавший много работ о здоровье и человеческом магнетизме в начале XX века, раскрыл нам следующий секрет, который он узнал, изучая практики американских индейцев:

«Известно, что американские индейцы имеют самое острое зрение среди всех народов. Оно у них практически «телескопическое». Они могут четко видеть объекты, рассмотреть которые обычный человек смог бы разве что в телескоп.

Это упражнение аналогично тому, которое практикуют индейцы для развития ясного и острого «телескопического» зрения:

1. Сфокусируйте взгляд на кончике своего носа и смотрите на него в течение шести секунд.

2. Переведите глаза на какой-либо находящийся вблизи вас объект, а затем сфокусируйтесь на объекте, удаленном на шесть метров, затем на объекте на расстоянии пятнадцати метров, тридцати метров, трехсот метров и так далее, пока не упретесь взглядом в линию горизонта. Старайтесь видеть эти объекты как можно четче, но не напрягайте глаза.

Выполняйте это упражнение несколько раз (на протяжении четырех-пяти минут) три или четыре раза в неделю. Постепенно вы добьетесь идеальной остроты зрения».

От Джетро Клосса

Джетро Клосс, знаменитый герболог и автор классической книги «Назад в Эдем», утверждает:

«Причины проблем с глазами нужно искать преимущественно в больном желудке. Глаза питаются едой, которая попадает в желудок, следовательно, нездоровая пища, такая как чай, кофе, соль, алкогольные напитки, острые соусы и так далее, способна ослабить глазные нервы и нарушить кровоснабжение глаз. Вредные продукты и напитки загрязняют кровь. Загрязненная кровь разносится затем по телу и, попадая в глаза, причиняет им ущерб. Поэтому для глаз первостепенное значение имеет употребление продуктов, которые не загрязняют кровь».

От В. Л. Вудруфа

Деятельность В. Л. Вудруфа, писателя, лектора и специалиста в области физической культуры, пришлась на тридцатые и сороковые годы прошлого века. Вудруф, имевший в восемьдесят лет густую шевелюру и острое зрение, говорил:

«Разумеется, есть несколько причин ухудшения зрения, но самой главной из них является чрезмерное напряжение коротких тонких мышц, отвечающих за изменение фокусного расстояния или размера зрачка (апертуры или ирисовой диафрагмы) и функционирующих по такому же принципу, что и фотоаппарат. Напряжение этих мышц может даже вызвать головную боль.

При напряженной работе на близком расстоянии, такой как бухгалтерские расчеты или чтение, зрачок имеет больший размер, чем при смотрении вдаль при ярком свете.

Когда ваши глаза долго находятся в одном положении, они начинают напрягаться и уставать. Чтобы не допустить этого, нужно менять фокус зрения! Если вы длительное время читаете или выполняете работу на близком расстоянии, смотрите вдаль — чем дальше, тем лучше, каждые пять-десять минут. Длительное застывание взгляда в одном положении вредно для всех без исключения мышц тела, особенно для тонких глазных мышц, нервов и крошечных кровеносных сосудов.

Попробуйте постоять в одной позе на протяжении долгого времени. Ходить гораздо легче и к тому же полезнее для мышц и нервной системы, поскольку при ходьбе вы постоянно чередуете напряжение задействуемых мышц.

Во время чтения или выполнения работы на близком расстоянии перемещайте фокус на удаленные объекты каждые несколько минут. Этим вы расслабите короткие мышцы, которые регулируют размер зрачка».

От оптометристов Лоуэлла Ренера и Джона Росса

Росс и Ренер тоже подчеркивают необходимость периодически переводить взгляд на удаленные объекты во время длительной зрительной работы на близком расстоянии для того, чтобы предотвратить перенапряжение глазных мышц:

«Отрывайте глаза от работы каждые пять минут, каким бы интересным и важным ни было ваше чтение, черчение или шитье, и смотрите вдаль в течение двух секунд. Это несложно, но очень важно.

Когда мышцы глаз долгое время находятся в сокращенном состоянии, они в конце концов спазмируются в таком положении и отказываются должным образом функционировать, когда мы наконец переводим взгляд на удаленные объекты. Это особенно касается мышц, отвечающих за аккомодацию глаз.

Если вы когда-нибудь несли тяжелый чемодан в течение долгого времени без отдыха, то, вероятно, заметили, что затем требуется какое-то время, чтобы полностью разогнуть пальцы. Так происходит потому, что мышцы-сгибатели имеют тенденцию фиксироваться в сокращенном положении. То же может случиться и с аккомодационными мышцами глаз, если они длительное время пребывают в сокращенном состоянии.

Когда мы периодически и достаточно часто отрываем взгляд от нашего занятия, мы тем самым предотвращаем мышечное спазмирование, которое приводит к тому, что глаза фиксируются на близком расстоянии и не способны переместить фокус взгляда на дальние объекты».

От Гарольда Пеппарда

В 1940 году доктор Гарольд Пеппард написал книгу «Зрение без очков». В ней после предостережения, что «если держать книгу слишком близко к глазам, может развиться близорукость», рассказывается о том, как нужно читать, чтобы не напрягать и не портить глаза:

♦ Сядьте ровно — не вытягивайте голову вперед, пусть макушка находится на одной оси с позвоночником.