Екатерина Макарова - Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье

Помните о личной ответственности за свое здоровье и занимайтесь профилактикой. Объем необходимых исследований не очень большой и вполне посильный для любой женщины. Помните, что достаточно раз в год проходить обследование, чтобы чувствовать себя спокойно в отношении своего будущего.

Первое исследование — это флюорография. Несмотря на то, что мы так много писали о половой сфере, пугали раком половых органов и молочных желез, все-таки не стоит забывать, что рак легких — один из лидеров по смертности.

Следующий важный анализ — это цитология шейки матки. Как еще понять, не поселились ли нехорошие клетки на таком уязвимом месте, как шейка матки? Только сделав определенный анализ. Не забывайте и об ультразвуке, который как нельзя лучше показывает врачу структуру матки, труб и яичников.

Контроль состояния молочных желез — такая же сфера ответственности женщины, как поставленные на ноги дети. Ведь кто еще сохранит своим детям возможность для работы и саморазвития, как не способная на приятное и доброе общение мама, которая заботится о своем здоровье и не отягощает быт и расписание детей. Уход за престарелыми родителями, забота о них — долг и забота детей, но насколько всем было бы лучше, если бы родители делали простые профилактические шаги для предотвращения развития страшных болезней. Поэтому маммография — рентген молочных желез — ежегодное исследование, которое позволяет контролировать продолжительность своей жизни.

Чтобы окончательно удостовериться в собственном здоровье, ежегодно сдавайте анализ кала на скрытую кровь. Рак толстой и прямой кишки — также частые источники неоплазм, как рак легких и половой сферы, поэтому помните об этом и проходите все необходимые тесты.

На качество жизни влияют такие показатели, как уровень холестерина и его фракций, глюкозы крови, состояние свертывающей системы крови и гемоглобина. Не забывайте проверять также и эти показатели.

О приближении климакса скажет неадекватно завышенный уровень фолликулостимулирующего гормона. Даже когда эстрогены крови еще в пределах нормы, месячные еще регулярные и вы еще порхаете, как стрекоза из басни, завышенный уровень ФСГ уже показывает, что эстрогенов маловато. Повышение ФСГ — ответ гипоталамо-гипофизарной системы на истощение функции яичников. Эстрогенов становится недостаточно, рецепторы мозга улавливают этот недостаток и реагируют выделением стимулирующего яичники гормона — ФСГ. Поэтому высокий уровень ФСГ всегда говорит о том, что пора добавлять эстрогены. Тестируйте значение ФСГ на второй-четвертый дни менструального цикла, чтобы не пропустить роковой момент его повышения.

Если вы прошли все вышеперечисленные обследования, не нашли никаких признаков патологии в заключениях, то гормонзаместительная терапия вам не противопоказана и вполне может быть применена.

Такая терапия проводится таблетками, содержащими сразу и эстрогены, и гестагены, различными гелями для накожного применения в разных комбинациях, кремами и свечами для интравагинального введения. Если возникают какие-то противопоказания к применению системных препаратов, то гормоны можно назначить местно в виде кремов и свечей: так достигается нужный эффект без общего воздействия на организм. Во многих случаях это вполне приемлемый компромисс.

Но не забывайте проходить это обследование ежегодно и на фоне уже назначенной терапии. Тот факт, что у вас было все нормально год назад, не снимает с вас необходимости следить за собой и в дальнейшем!

Дорогие мои! Вот и закончилось путешествие в интимную область отношений женщины со своим организмом и окружающим миром. Надеюсь, вы узнали много нового, где-то улыбнулись, где-то прослезились. Если вы закрыли эту книгу с ощущением надежды на лучшее и позитивными установками, то я буду считать свою миссию выполненной. Пока…

Конечно, я попыталась как можно полнее осветить все интимные вопросы, которые могут волновать женщину. Но за кадром осталось еще множество моментов, связанных с гигиеной, отношениями женщины с мужем, родителями и детьми, важные этапы ее взросления, созревания и старения. В общем, тем для книг у меня еще великое множество, хватило бы жизни все описать!

А пока вы со мной, в уютной приемной моей авторской женской консультации, я дам одно маленькое задание, которое подарит вам еще больше позитива на долгое время.

Позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили, выключите телефон и отвлекитесь от повседневных дел и забот.

Погрузитесь поглубже в уютный мягкий диван или кресло. Закройте глаза, расслабьтесь, подумайте ни о чем. Будьте здесь и сейчас. Не в мыслях «я здесь и сейчас», а именно в этом состоянии. Это я здесь, и я сижу, и я дышу и думаю ни о чем.

Возможно, это не получится с первого раза. Тогда я рекомендую вам практиковаться каждый день, пока вы не научитесь погружаться в себя.

Однажды настанет такой день, когда вам удастся поймать этот медитативный баланс между бытием и созерцанием бытия.

Тогда вообразите себе женщину, которой вы всегда хотели быть. Ту женщину, у которой все сбылось, все удалось, все достигнуто: и гармония, и материнство, и профессиональные, и сексуальные успехи. Представьте, как вы выглядите, когда все это есть в вас — в ваших глазах, в вашем выражении лица и походке, жестах и осанке. Вы — и есть та женщина. Попробуйте рассмотреть ее внимательно. Отметьте для себя все тонкости ее шарма. Ведь это неповторимое обаяние той гармонии, которое делает женщину счастливой.

Вглядитесь в нее. Вы видите собственные черты? Это шанс заглянуть в будущее и увидеть себя на пике формы и счастья.

Теперь представьте, что эта женщина взяла часть своего внутреннего свечения в руки и протягивает вам.

Примите дар счастья и совершенства этой женщины. Какой он? Кто-то увидел святящийся шар, кто-то белую ароматную лилию, кто-то пушистого котенка или мягкую игрушку.

Насладитесь ощущением, что этот дар входит в вас, наполняет ваше существование новым смыслом, а ваше будущее новыми возможностями.

Возьмите с собой в жизнь осознание того, что вы теперь с ней, с этой женщиной и ее дарами.

Найдите нечто похожее на ее дар — цветок, духи или игрушку. Пусть это будет символом, материальным напоминанием о том, что в вас живет та женщина: само совершенство, вы сама, какой вы станете через несколько лет.

Сохраняйте очарование этого момента как можно дольше. Если же сомнения и тревоги этого мира омрачат вашу внутреннюю гармонию, просто возьмите ее дар в руки, закройте глаза, погрузитесь в себя, в здесь и сейчас, и снова повстречайтесь с той, чей неповторимый образ вы носите у себя в душе.