Екатерина Макарова - Bravo, Penis! Об интимной жизни глазами врача

Я далеко сторонюсь идеи, что проблемы, а тем более внесексуальные проблемы можно и нужно решить через секс. Я за гармонию, интимность и здравый смысл.

Поэтому у меня нет причин скрывать всю правду о технике сквирта от своих читателей. Пользуйтесь на сексуальное здоровье и удовлетворяйте сексуальный аппетит на благо чувствам и целям высшего порядка.

Итак, как правильно заниматься сексом.

Методические рекомендации для партнеров.

Как театр начинается с вешалки, отпуск с упаковки чемоданов, а инфаркт миокарда с поедания бургеров, так секс начинается с прелюдии.

Прелюдия – это весь тот комплекс действий, которые приводят к возбуждению и предваряют непосредственную сексуальную активность, ведущую к разрядке, – а иногда и включают эту разрядку.

Прелюдия не ограничена ни временными, ни социальными рамками, ни пределами благоразумия. Почему? Потому что главный компонент прелюдии – это фантазия о сексе. Полет фантазии не подлежит логическому осмыслению и толкованию. Это послевкусие и остатки возбуждения после недавней интимной близости. Это предвкушение близости предстоящей. Это завораживающее поведение партнера, волнующие воспоминания, ассоциации и намеки. Это всевозможные комбинации из обрывков мыслей и впечатлений о возбуждающих позах, техниках, видах сексуальной активности. Это мимолетные фантазии, непрошеные и не успевшие пройти моральный фильтр, которые возникают на протяжении дня при коммуникации с окружающим миром. Человек на остановке, картинка в журнале, случайно увиденный кадр…

Это, в конце концов, излюбленные мечты юного человека о том, как он оказывается героем того фильма, или внезапно встречает того персонажа, или сразу нескольких сексуально озабоченных людей, которые не знают, кто он, чего боится и какой у него статус. Они просто воспринимают его как сексуальный объект, делают с ним, что хотят, и исчезают. Как и все фантазии исчезают.

Этот хоровод мыслей и есть главная пища для предвозбуждения.

И человек принимает намерение совершить половой акт, посылает невербальные и вербальные сигналы своему партнеру, а в ответ получает положительное подкрепление. Тогда запускается процесс, который и становится прелюдией и первой стадией полового акта.

Предвозбуждение, которое в виде химер витает в мыслях, у всех разное, как и скорости химических и физиологических реакций. Как правило, мужчины до сорока лет возбуждаются быстрее женщин. Часто они вообще не нуждаются в прелюдии, потому что к началу сексуальных действий у них уже есть эрекция. Им нужно совсем немного для того, чтобы слабые отголоски фантазий переросли в мощный хор желания. Помнится, пушкинский дон Гуан мог вообразить всю прелесть донны Анны, укрытой в церкви вдовьим покрывалом, хотя ему удалось созерцать только ее узкую пятку. Он дал бы форы современным футфетишистам!

Наши доны Гуаны не так поэтичны, но возбуждаются так же быстро. Крючки лифчика расстегнулись, значит, секс не за горами. Но это пока им не стукнуло примерно сорок.

После сорока пяти мужчина и женщина меняются местами в вопросах живости фантазий, отзывчивости эрогенных зон и скорости химических реакций, и вот уже женщина опережает мужчину и разгорается еще до заветного «вжик-вжик» молнии брюк. Женщина часто возбуждается от одного согласия мужчины.

В общем, запускается процесс возбуждения, который в паре неравномерен. Для того чтобы войти в фазу «плато» – это вторая стадия полового акта, в которой оба партнера сильно возбуждены и накапливают сладострастие, – нужно сначала уравнять возбуждение на первой стадии. Действия для взаимного возбуждения и называются прелюдией.

Прелюдия должна отвечать некоему направлению: привести от намерения к реализации. Поэтому сначала партнеры расслабляют друг друга, чтобы все заботы отошли на задний план, и они смогли настроиться на предстоящую близость и сфокусироваться на удовольствии. Затем надо действовать от простого к сложному, от приблизительного к точному. Предположим, в убывающем порядке чувствительные эрогенные зоны женщины будут: клитор, соски, низ живота, низ спины, шея, губы. Значит, ласкать ее нужно в обратном порядке. Сначала нежно и проникновенно поцеловать, облизать, скомкать ее губы. Потом мелкими упругими движениями языка и губ ласкать шею. Развернуть на живот, сделать легкий расслабляющий массаж шеи, плеч, спины. Спуститься ниже, интенсивно помассировать ромбик в районе крестца, страстно помять ягодицы. Снова развернуть на спину, нежными движениями по кругу погладить живот, расширяя амплитуду. Наконец, приступить к груди, поиграть всей ее нежной и мягкой плотью, добраться до сосков, уделить им столько времени, сколько хочет женщина, представляя, что это и губы, и клитор, и сладкие монпансье одновременно. В момент интимности и доверия пора перейти к клитору.

Стоп. Дальше вы и сами знаете. Только не забудьте про смазку!

Клитор – самая эффективная эрогенная зона у женщин. Нельзя начинать стимуляцию сразу с клитора, часто невозбужденной женщине это бывает неприятно и создает нездоровые ассоциации с использованием ее как тренажера. Прелюдия – это всегда личный компонент секса, ведь это не механические действия «туда-обратно», а доверительное общение любящих друг друга людей на телесном языке. Чтобы женщина доверила вам жемчужину своей сексуальности, дайте ей насладиться прелюдией в полной мере, и тогда клитор будет не враг, лишающий женщину вагинальной активности, а друг, который послужит проводником между женским влечением и мужским удовольствием.

Ласки клитора во время прелюдии – способ, которым можно довести женщину до оргазма несколько раз, полностью ее удовлетворить еще до того, как партнер введет член во влагалище. Это прекрасный вариант для мужчин, жестоко комплексующих по поводу размера члена или возможности растягивать половой акт. Ласки клитора полностью избавляют женщину от сознания сексуальной некомпетентности и внутреннего диссонанса: «Я в сексе оргазм не испытываю, только рукой». Наконец, ласки клитора, как самые возбуждающие, служат этапом, с которого можно переходить к развитию чувственности других эрогенных зон.

Какими бы ни были ваши интересы – достичь высокого уровня чувственности во время влагалищного или анального секса, разработать зону G, – любое руководство по сексологии посоветует придерживаться того алгоритма, что я дала выше. Сначала расслабить женщину, затем стимулировать отдаленные эрогенные зоны, затем самые активные, а потом перейти к сочетанной стимуляции активных и желаемых эрогенных зон.

Это очень полезная практика не только для тех, кто хотел бы получить удовольствие от анального секса или сквирта, но и для любой сексуальной активности. Разнообразные ласки на фоне высокого возбуждения женщины способны усилить физические и эмоциональные ощущения во время оргазма, обогатить сексуальную палитру женщины новыми красками чувственности и полутонами оргазма. Это замечательная профилактика женского нежелания и семейной скуки. Дамы и господа, возьмите этот совет на вооружение!