Григорий Косицкий - Цивилизация и сердце

Если же подсознательный анализ покажет, что сигнал свидетельствует о чрезвычайном изменении обстановки, то уже на подсознательном уровне формируется программа, включающая в реакцию максимально возможное количество элементов центральной нервной системы. Возникает состояние эмоционального напряжения. Именно в этот подсознательный период оценки сигнала, осуществляющейся еще до включения сознания, может формироваться один из двух типов эмоциональных реакций — стенический или астенический.

Характер реакций уже на подсознательном уровне определяется значимостью возникшей цели и степенью дефицита средств для ее достижения, т. е. разницей между величиной информации, энергии и времени, необходимых для достижения этой цели, и ресурсов, имеющихся у организма. При цели большой важности необходимы и соответствующие ресурсы: огромная энергия и большой объем информации, умения, навыков. Если подсознательный анализ ситуации покажет, что дефицит ресурсов организма огромен (мобилизовать ресурсы организма в этой ситуации бесполезно, так как возникшая перед ним сверхзадача не может быть решена средствами, которыми он в данный момент располагает), то уже на уровне подсознания в первые 60—80 мсек формируется программа, включающая астенически отрицательную эмоцию, т. е. состояние страха.

Таким образом, страх включается как реакция в чрезвычайной, жизненно важной ситуации, требующей ресурсов, намного превосходящих те, что могут быть мобилизованными.

Страх — проявление своеобразной защитной реакции — выражающейся в замирании, неподвижности, оцепенении, выключении всякой деятельности, чтобы спастись хотя бы таким образом. Страх выключает всякую активность мгновенно.

Если же при первичном, подсознательном анализе оказывается, что дефицит ресурсов, необходимых для достижения данной цели, не столь уже велик и что мобилизовав свои ресурсы, организм сможет справиться с ситуацией, то уже в первые десятки миллисекунд формируется команда к запуску совершенно иного вида отрицательной эмоциональной реакции — стенической эмоции — ярости, гнева, негодования. Для этой ситуации характерна мобилизация энергетических резервов.

В состоянии аффекта, как уже говорилось, человек способен пробежать много километров, прыгнуть на большую высоту, поднять непомерную тяжесть, совершить то, что в обычном спокойном состоянии осуществить ему не дано.

Стенические эмоции мобилизуют и информационные ресурсы организма. Известно, что подсознание содержит гигантские ресурсы информации. «Кладовые памяти» подсознания практически неисчерпаемы. В них хранятся все впечатления, сигналы, ситуации — вся более или менее важная информация, полученная организмом в течение жизни. Но трудность нередко заключается в том, чтобы извлечь эту информацию, т. е. подключить ее к действующей динамической системе нейронов, функция которой обеспечивает сознание. Реакция напряжения повышает возможность использования поистине безбрежных информационных ресурсов, как бы «открывая двери кладовых» памяти.

В состоянии покоя наше мышление нередко бывает стереотипным, шаблонным, использующим готовые «матрицы». Реакция напряжения способствует вероятностному мышлению, т. е. возникновению необычных сочетаний следов прошлых впечатлений. Новые комбинации ранее не сопоставимых впечатлений, новые сочетания имеющихся «блоков» информации — основа поиска новых решений, т. е. творческого процесса. Творческое созидательное мышление возможно лишь на фоне реакции напряжения.

Но не любая эмоциональная реакция — основа творчества. Эмоция страха суживает возможности использования информационных ресурсов и нередко делает ответную реакцию вообще невозможной. Страх парализует.

Так как страх, вернее испуг, — первичная, подсознательная реакция на чрезвычайную обстановку, то включение сознания позволяет оценить ситуацию более глубоко и всесторонне. Происходит «переоценка ценностей»: чувство страха исчезает, и мобилизуется огромное количество информационных энергетических ресурсов центральной нервной системы. Отрицательная астеническая эмоция переходит в стеническую. Если же оценка ситуации путем ее осознания показывает, что ресурсов у организма недостаточно, страх сохраняется. В этом случае человек силой воли может преодолеть чувство страха и действовать вопреки ему. Храбрец отличается от труса не тем, что не испытывает страха. Страха не чувствуют только психически больные люди. Любой нормальный человек знает это чувство. Но трус остается во власти страха, в то время как мужественный человек, сознательно оценивая ситуацию, волевым усилием преодолевая страх, действует вопреки ему.

Но волевым усилиям подвластны лишь внешние, двигательные проявления ответных реакций организма. Чувство страха, «загнанное внутрь», продолжает свое разрушительное действие. Мишенью нередко оказываются внутренние органы, в первую очередь сердце и сосуды. Что же делать, чтобы избежать этого?

Величина информационных и энергетических ресурсов организма, которые включают эмоции страха или других видов эмоционального напряжения, определяется прошлым жизненным опытом человека.

Недостаточность жизненного опыта, навыков преодоления трудностей, скудость энергетического потенциала организма способствуют возникновению астенических эмоций, которые включаются импульсивно. Чем больше опыт по преодолению аналогичных ситуаций, чем больше информационные и энергетические резервы организма, тем в большей мере эмоциональное напряжение не подавляет, а мобилизует эти ресурсы.

Жизненный опыт, умение преодолевать трудности, т. е. закаливание, тренировка нервной системы, приводит к тому, что преобладают активнооборонительные реакции. Отсутствие жизненного опыта в сочетании с мизерными энергетическими ресурсами, слабость духовная и физическая способствуют включению астенических эмоций.

Таким образом, возникновение страха, неблагоприятно сказывающегося на коронарном кровообращении и других функциях организма, можно предупредить, повышая информационные и энергетические резервы организма. Для этого необходимы тренировка, закаливание нервной системы, умение преодолевать жизненные трудности, что определяется условиями воспитания в широком смысле слова с первых дней жизни человека.

Стенические же эмоции не принесут вреда нашему сердцу и сосудам в случае своевременной разрядки эмоционального напряжения, нормализующей, гасящей «вегетативную бурю».

Один из наиболее верных способов ослабления сдвигов, возникающих при отрицательных стенических эмоциях,— интенсивная мышечная деятельность. Она имеет особо важное значение для профилактики поражения сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что подкорковые механизмы, реализующие состояние эмоции, в известной мере «слепы». Вегетативные компоненты отрицательной стенической эмоции направлены на обеспечение максимальной мышечной работы. Поэтому разряжать подобные сдвиги можно посредством интенсивной деятельности мышц. Для этого пригодна любая физическая активность или интенсивное движение: можно взбежать по лестнице на пятый этаж вместо того, чтобы подниматься на лифте, прибежать на работу или с работы, приехать на велосипеде. Нарушения равновесия физиологических функций, возникшие при эмоциональном напряжении, в значительной мере ослабеют. Осуществится разрядка нервного напряжения.