Нина Брокманн - Только для мальчиков! Период взросления: изменения в росте, весе, голосе, перепады настроения, новые желания и как это все пережить

Поэтому не обязательно всё в этой книге подойдёт тебе. Но мы всё равно думаем, что ты сможешь узнать новое и полезное о своём теле.

Не бывает двух одинаковых тел. У человека может быть мягкий живот или шесть кубиков пресса, руки и ноги как спички или сплошное мясо. Широкие плечи, как у быка, или узкие, как у лани. У тебя есть только одно тело, и оно совершенно потрясающее в своей уникальности.

Сантиметр за сантиметром

После рождения длина тела человека составляет всего около полуметра. Но новорождённые могут вырастать на несколько сантиметров только за один месяц. Потом рост замедляется до всего пары сантиметров в год, а за пару лет до начала полового созревания становится и вовсе незаметным, будто организм намеренно экономит силы для предстоящего скачка роста!

Скачок роста

Скачок роста – это период в жизни, когда ты растёшь быстрее всего. Мозг начинает вырабатывать специальный гормон, который сообщает скелету, что ему нужно начать тянуться к новым высотам. Скорость увеличивается всё сильнее, пока не достигнет своего максимума. И тогда всего за несколько месяцев ты можешь вырасти на 10 сантиметров. Этот период активного роста длится примерно год, и его пик у большинства мальчишек обычно находится между 13 и 15 годами. Затем, к концу подросткового возраста, темп постепенно снижается. Это значит, что организм достиг своего «взрослого» размера.

Много рук и ног

Во время скачка роста тело растёт от краёв к середине. Это значит, что первыми у тебя вырастут кисти рук и ступни. Затем вытянутся голени и предплечья, а после – бёдра и плечи. Верхняя часть тела, поддерживаемая позвоночником, сначала не участвует в росте. Нервы, которые отправляют сообщения мышцам и суставам о том, как те должны двигаться, ужасно растягиваются, поэтому им очень сложно ориентироваться в новом теле [1]  Само туловище сначала не участвует в росте. К каждому нашему органу подходят нервы, которые передают сигнал органам и мышцам о том, как им нужно расти. В период пубертата эти нервы могут растягиваться из-за сильного ростового скачка, в этом случае наши органы не успевают расти за телом, но это временное явление, и органы обязательно догонят рост. .

К быстрым изменениям в теле непросто приспособиться. Из-за этого ты можешь стать неловким, неуклюжим и буквально запутаться в собственных ногах. К счастью, это проходит. Через некоторое время рост распределяется равномерно, и части тела снова становятся пропорциональными. Самыми последними в скачке роста участвуют грудная клетка и плечи – они становятся шире только к концу старших классов.

Кости растут не вечно

Скелет состоит более чем из 200 костей, которые растут, пока ты не станешь взрослым. Длинные кости, те, что больше всего вытягиваются по мере того, как ты становишься выше, имеют на концах особые зоны роста, состоящие из хряща. Именно там образуется новая костная ткань, за счёт которой они удлиняются. В конце подросткового возраста хрящ костенеет, и человек теряет свою способность расти вверх.

За годы полового созревания мальчики вырастают в среднем на 30 сантиметров. Средний рост мужчин в России составляет 175,8 см (по данным на 2021 год).

БОЛИ РОСТА

Многие дети испытывают связанные с ростом боли в голенях и бёдрах, которые часто начинаются по вечерам. Они очень неприятные, но совершенно не опасные. Пики болевых ощущений обычно длятся от получаса до часа, потом проходят. Боли можно облегчить с помощью тёплой ванны или обезболивающего. Со временем они совсем исчезнут – ты их перерастёшь.

Насколько ты вырастешь?

Рост в первую очередь зависит от наследственности. Ты можешь вычислить, насколько вырастешь, если знаешь рост своих биологических родителей.

(РОСТ МАТЕРИ + РОСТ ОТЦА + 13 САНТИМЕТРОВ) / 2

Результат вычислений даст тебе наиболее вероятный ответ, но погрешность запросто может оказаться 10 сантиметров в ту или другую сторону. Особенно это касается случаев, когда один из родителей сильно выше или ниже среднего роста.

У тебя есть сестра или подруга, для которой ты хотел бы рассчитать рост? Формула для девочек почти такая же: только отними 13 сантиметров вместо того, чтобы прибавить.

РАСТЯЖКИ

Когда тело быстро растёт, будь то в длину или в ширину, коже может быть сложно угнаться за его скоростью, и тогда она начинает сильно растягиваться. В таком случае на ней появляются полоски, которые отличаются по цвету от кожи в других местах. Они называются растяжками. Растяжки часто появляются на ягодицах и бёдрах. Их цвет может быть белым, розовым, лиловым или чёрным – в зависимости от цвета твоей кожи. Растяжки по сути – это рубцы. Они не проходят полностью, но с годами могут стать менее заметными. Растяжки есть на теле у большинства людей.

Третий сосок?

Иногда бывает так, что у людей появляется лишний сосок, а то и несколько. Такое случается примерно у одного мальчика из ста. Как правило, лишние соски выглядят как немного выступающая родинка или родимое пятно. Они располагаются вдоль линии, которая начинается под мышкой, проходит через обычный сосок, а затем спускается до внутренней стороны бедра. Совсем как у наших четвероногих друзей! Это хитроумный способ природы напомнить нам о том, что все мы относимся к животному царству.

ГАДКИЕ КОМОЧКИ

Многие не знают, но грудь мальчиков в период полового созревания тоже меняется. Обычно соски увеличиваются в размерах, и вокруг них появляются жёсткие волосы. Больше половины мальчиков замечают, что и сами груди увеличиваются, как будто вот-вот превратятся в женские.

Рост груди происходит в тот период, когда ты сильнее всего вытягиваешься вверх, а волосы в области промежности начинают интенсивно расти. Ты можешь почувствовать болезненные твёрдые уплотнения в груди за сосками – это просто молочные железы. Они могут достичь ширины в четыре сантиметра, прежде чем сожмутся снова. Из-за активного роста кожа растягивается и становится раздражённой. И это больно! Поэтому может быть неприятно лежать на животе, а толчок в грудь вызовет настоящую боль. Это относится как к мальчикам, так и к девочкам.