Евгений Кочкин-Штоль - Сотворец. Тренировочные принципы

Образно, процесс, происходящий в момент «динамического удара», можно сравнить с явлением, наблюдаемым после того, как в воду падает камень. При ударе о стоячую воду, камень передает ей свою кинетическую энергию. Вода, в месте падения камня, из образовавшейся воронки вылетает вверх с последующим образованием круговых волн. Мы наблюдаем явление, при котором одно движение порождает другое.

Нечто подобное можно наблюдать, если ударить по бочке с водой. Сила удара запустит движение круговой волны, все точки которой сойдутся в центре окружности бочки. После их схождения, мгновенно, рождается вторая круговая волна, идущая от центра к периферии. Другими словами, движение не заканчивается, а меняет свое направление с центростремительного на центробежное.

Наглядным примером смены формы движения, служит работа нервного синапса, где передача информации по проводящим путям осуществляется со сменой ее формы – с электрической на химическую и наоборот. Другими словами, одна форма движения – электрический заряд, движущийся по нервному волокну, рождает другую форму движения – каскад химических реакций, происходящих в синаптической щели (пространство между двумя нервными окончаниями). То же, явление флюоресценции (свечения), при котором один спаренный электрон, поглощая квант света перескакивает на более низкую орбиту. Другими словами, движение электромагнитной волны порождает движение другой формы – скачок электрона на другую орбиту, что влечет за собой испускание электроном порции света.

В целом, любое движение в природе порождает другое движение, либо смену его формы и траектории (направления). Чтобы понять, как это происходит на «правИло», разберем первый тренировочный принцип, названный в «Братине» – «Перекат».

Любое упражнение на «правИло» состоит их двух или более противоположных фаз или движений. Например, фаза сжатия (центростремительное движение) и расслабления (центробежное движение), скручивания и раскручивания, взлета и падения и т.д. Скажем, в момент сжатия, мужчина тянет веревки к себе, приводя все крупные суставы рук и ног к центру (низ живота) – движение реализуется в центростремительном направлении. После чего, на фазе расслабления, движение реализуется в противоположную сторону – центробежно, растаскивая все суставы от центра. Казалось бы, простое упражнение, однако, при несоблюдении тренировочных принципов в «струне», его выполнение «выматывает» в течение 5-6 секунд даже хорошо тренированного мужчину. На первый взгляд, может показаться, что это связано с огромной силой вытяжения, но это не так! Причина быстрого «прогорания» связана с тем, что происходит огромная потеря энергии. В момент выполнения этих движений, мужчина отдает ее в пространство тренажера. Для того, чтобы сократить потерю энергии, необходимо соблюдать тренировочные принципы.

Чтобы понять, как происходит потеря энергии, само движение следует рассмотреть, как кинематическую систему , которая формируется согласованным перемещением в пространстве и во времени, опорных точек мышечных цепей – суставов рук и ног. Каждая из этих опорных точек перемещается не сама по себе, а в соответствии с основным замыслом движения. Например, все точки движутся в прямолинейных движениях центробежно или вращаются, по часовой стрелке – во вращательных. Либо, часть точек вращается в одну сторону, а часть – в противоположную и т.д. Перемещаясь, каждая из них вносит свой вклад в формирование общей траектории движения, которая определяет его пространственные границы (пространственные характеристики) по аналогии с тем, как вихревое движение частиц эфира образует пространственные границы протона.

Так же, любое телесное движение обладает временными характеристиками в силу того, что перемещение всех кинематических звеньев, происходит согласовано во времени. Таким образом, любое движение обладает не только кинетической энергией, но и «хрональным» зарядом (гл. «Биологическое время»).

Как мы уже говорили, в «струне», при несоблюдении тренировочных принципов, происходит потеря энергии, а значит и времени (хронала). Когда мужчина пребывает в этих тренировочных условиях, нередко из поля его внимания ускользает связь между фазами упражнения. Скажем, между центростремительным и центробежным движениями, где расслабление рождается из сжатия, а сжатие из расслабления. Как после удара по бочке с водой – центростремительное движение волн переходит в движение центробежное. Этот процесс перехода – смена не только направления, но и формы движения, в «Братине» получил название «Перекат». На примере простого сжатия-расслабления, мы наблюдаем только смену направления, а в движении «коловрат» (см. главу «Базовые движения 1-й ступени») – смену и направления, и формы. «Перекат» связывает две фазы одного упражнения, делая его цельным, где меняется форма или направление движения.

Почему это важно? Потому, что работа кинематических звеньев тела в момент смены направления или формы движения, разнонаправленна. Это означает, что в момент смены движения, например, с прямолинейного на вращательное, не все звенья тела одновременно переориентируют траекторию своего перемещения. Вектор перемещения отдельных точек в мышечных цепях не совпадет с замыслом упражнения в конкретной его фазе. Это приведет к тому, что движение, как кинематическая система, потеряет часть кинетической энергии, связанной с точками (крупными суставами), перемещение которых осуществляется вне логики выполняемого упражнения. При этом, кинематическая система перестанет быть замкнутой, если принять, что замкнутой её делают, согласованные в пространстве и во времени, перемещения всех ее звеньев относительно основного вектора движения – его цели. Например, езда на велосипеде, где перемещение ног во время кручения привода разнонаправленно, но согласовано с траекторией основного движения (вращения). Если это согласование нарушить, то произойдет потеря ритма, благодаря которому вся кинематика тела работает по энергосберегающим траекториям. В результате этого нарушения появляется риск травматизма, потеря жизненной силы (времени), преждевременное утомление, старение и т.д.

Если все звенья кинематической системы работают согласованно, относительно замысла движения, то потеря кинетической энергии будет значительно меньше. Последняя, будет преобразовываться в другие формы, например, в психическую энергию, в данном случае энергию «накала» и наоборот. Это и происходит в момент перехода из «струны» в «пространство преображения».