Алексей Белов - Гормоны

Массажировать себя во всех местах. Не онанировать, а массажировать. Ноги, руки, тело. Висцеральный массаж (живот). Это нужно для расслабления всего тела. Чтобы не было спазмов, зажимов, триггерных точек. Чтобы был хороший кровоток и очищение лимфы. Хорошее самоощущение гарантировано. Лучший вариант – это массаж от партнерши. Некоторые натуропаты даже утверждают, что люди плохо спят из-за мышечных напряжений – сходи на массаж, убери спазмы и посмотри, как будешь спать (ответ: лучше).

Контрастный душ 1 раз в неделю. Чтобы не износить свои надпочечники каждодневными процедурами. 7-8 раз до ледяной и теплой воды. Главное – не каждый день. А в другие дни просто используй другие инструменты для повышения либидо. Не надо принимать тепловые процедуры каждый день – это очень серьезная нагрузка на надпочечники. Делай перерывы.

Есть такая трава «маралий корень». Если короче, то левзея. Просто заварить в термос. 3-5 столовых ложки трав. Пить утром, чтобы к вечеру повысилось либидо. Это натуральный способ. Продается у травников. Вызывает прилив натурального желания сексуальной активности. Этот метод пришёл к нам от оленей, которые в сентябре-октябре начинают «гон», раскапывая землю и поедая эти коренья в безумных количествах.

Левзея П. 230 рублей в аптеке. Если виагра синего цвета, то эти таблетки розового цвета. Эти таблетки действуют на мозговую активность. Это экстракт, который считается природным анаболиком. Мышцы быстрее восстанавливаются, самочувствие улучшается. Хорошо для мышц, головы и потенции. То есть это просто более удобная форма, чем отвар из кореньев из пункта выше. Результат не сказать, что тот же в плане либидо (несколько меньше по моим ощущениям), но в плане разгона мозга ощущается сильнее.

Mens formula от фирмы вертера. Рабочая вещь для потенции. Сельдерей, клюква, черника, водоросли, шиповник, виноград, пшеница, мята, элеутерококк. Натуральные вещи для мужчин. 2-3 таблетки с утра перед едой за 15 минут. Есть такая же для женщин, но там название Woman’s health. В составе одни натуральные компоненты. Вещь классная, но по-моему опыту организм через месяц-два привыкает к ней, и эффект снижается.

Тренировки очень важны. Это база. Ходите в тренажерный зал и приседайте с весом (60 % от массы тела). Попил чай (рекомендованный выше) и к снаряду. Таким образом, ты повысишь себе потенцию. То есть важно, чтобы кровь приливала к твоим половым органам, разнося полезные вещества. Идеально было бы до тренировки принято аргинин, цитруллин, креатин, триптофан и пойти тренить. Во время тренировки сосредоточься на технике, и внимание заостри на мышцах ног (без музыки лучше).

Нанотропил и ноотропил. Побочные эффекты (ну это не совсем побочные в плохом смысле слова): долгое время бодрствования, повышение либидо. Они влияют на мозг. Ты начинаешь думать быстрее. То есть либидо вверх, мозговая активность вверх и бессонница привет. Имей эти параметры в виду и старайся не принимать эти вещи после 17:00 – долго не сможешь заснуть. Но если ты работаешь ночью, то все ок. Эффект у этих ноотропов накопительный.

Единоборства. Занимайся боксом или другими ударными видами спорта. Побей хорошенько тренировочную грушу. Или лицо партнера. И будешь счастлив. Полюби бить людей, тогда тестостерон пойдет вверх. Всё лишнее спадает, и остаются только первобытные инстинкты. В этом есть своя мужская романтика.

Есть на каждом рынке. Перец красный и черный, куркума. Можно смешать с медом. Хороши и грузинские смеси. Южные мужчины отличаются повышенным либидо именно благодаря этим продуктам. Мака перуанская, как травка тоже хороша для либидо. Катуаба, перец кайенский. Это все есть на рынке, не нужно ничего заказывать. Берешь овощи, замешиваешь в салат, сыплешь приправы на вкус выше, заливаешь вкусным растительным маслом и фантастический обед для силы и крепости мужчины готов.

Не нужно много, чтобы поднять либидо. Нужно кушать чеснок. Он убивает паразитов, которые сосут вашу энергию. Все возможные плюсы есть в чесноке. Если ваша девушка не любит чеснок, то засуньте чеснок в нее. Потому что чеснок очень хорош для мужского органа. Раньше говорили, что лук лечит все недуги, а я говорю, что чеснок лечит все недуги и дает здоровье. Но опять же надо быть осторожнее – не надо наедаться ем всласть, делай перерывы: сегодня съел один стакан (чистка Чингисхана), завтра не ешь, послезавтра опять.

Нужно кушать арбуз. Если лето и есть возможность, то нужно кушать обязательно. Чаще будешь ходить в туалет, половая система будет лучше работать. Пещеристые тела на мужском органе будут в восторге. Если нет арбуза, то кушай аминокислоты цитруллин, аргинин. Ходи в тренажерный зал и занимайся спортом. То есть в арбузе как раз и содержится аргинин. Так что арбуз всему голова.

Льняное масло. Нерафинированное, дезодорированное. Натуральное. Добавляйте в огромных количествах в ваши салаты. Для мужчины есть важное правило, что 2 важных гормона вырабатываются из холестерина. Это тестостерон и кортизол. Если нет хорошего холестерина, то ничего вырабатываться не будет. Не будет и либидо. Меняйте масло. Пробуйте льняное, конопляное, масло расторопши и т.п. Они ооооочень вкусные.

Чтобы повысить либидо, нужно убрать жир с живота. Живот должен быть плоским, не обязательно с 8-ю кубиками пресса. В жире вырабатывается эстроген, а это женские гормоны. Для женщины небольшой животик – это нормально. Для мужчин – это ужас. Самое простое – почисти рацион от муки и сладостей, добавь воды.

Выделение пролактина в течение суток носит пульсирующий характер. Когда спишь, его уровень растет. После пробуждения пролактин резко падает, достигая минимума в поздние утренние часы. После полудня снова рост. Поэтому в базе либидо у мужчин самое высокое с утра, когда вдобавок к низкому пролактину, высокий тестостерон.

Да людям нечем заняться, вот и начинают удовлетворять себя самостоятельно. Было бы дело собственное, были бы отношения, конечно, было бы все по-другому. А так, молодые люди с пубертатным периодом: заняться нечем, а гормоны играют, потому что повышены. Вместо того, чтобы вкалывать на своей работе или на своем деле и зарабатывать деньги, они сливают свою энергию в унитаз. Классная история, но вся концепция полового воздержания идет из одной темы, что люди просто не терпят. Вот и все. Боятся сиюминутной боли.