Савостьянов И. - 300 упражнений учителю для работы над дыханием, голосом, дикцией и орфоэпией

Каждому педагогу необходимо знать и помнить, что если не учитывается функция нервной системы в процессе голосообразования, то это обстоятельство влечет травму нервно-психического аппарата голосообразования и порчу голоса. Поэтому всякого рода технические приемы без точного указания, как именно это делать, вроде: «дышите правильно», «смыкайте голосовые связки», «направляйте звук в маску», «посылайте звук в аудиторию», «говорите звучно» и т. д. — нарушают автоматизацию регулирования процесса голосообразования и ведут на практике к ухудшению голоса.

Вот почему задача преподавателя заключается в том, чтобы, вмешиваясь косвенным путем в «голосовую стихию» учителя, вырабатывать технику голосообразования не по частям, а в целом — именно: дыхание, центральное речевое звучание, освобождение фонационных путей от мышечных зажимов. Все это будет подготовительным этапом работы для дальнейшего воспитания навыков речевого голосообразования, т. е. отработкой общих механизмов речевого голосообразования.

На каждый из этих процессов и на координацию их учитель получает специально подобранные простые упражнения. Выполнять их он должен под наблюдением преподавателя и самостоятельно.

Цель проведения этих подготовительных упражнений: исключить все, что затрудняет естественную координацию речевого процесса и мешает пользоваться привитыми навыками правильного речевого голосообразования в повседневной бытовой речи.

Достоинство предлагаемых упражнений в том, что они выполняются с участием определенных мышечных групп, не требуют фиксации сознания на их работе и, таким образом, все необходимые движения голосового аппарата осуществляются безусловно рефлекторным путем.

Формируется динамический стереотип, систематическое поддерживание которого позволяет учителю добиться желаемого эффекта с наименьшей затратой труда и времени. Постепенно такой эффект станет достигаться автоматически. Легкость выполнения, неутомляемость и удовольствие от процесса работы положительно сказываются на самочувствии учителя и его настроении, имеющих немаловажное значение.

Подготовительный период воспитания речевого голоса — самый ответственный в работе преподавателя. В этот период преподаватель должен, как мы уже говорили, не пытаясь непосредственно повлиять на функции голосового аппарата учителя, привить навыки правильного дыхания как в положении статики, так и в движении, выявить и закрепить центральное речевое звучание, свойственное данной индивидуальности, и освободить фонационные пути от мышечного напряжения.

Преподаватель должен помнить, что успех всей дальнейшей работы по воспитанию речевого голоса, его красоты, диапазона, силы, полетности, звучания, легкости, модулирования и свободного перехода из одного регистра в другой всецело зависит от проведенной подготовительной работы.

Первый, наиболее важный этап — овладение речевым дыханием. Оно должно:

1) выявить в речевом голосе все лучшие его качества;

2) не вести к перебору легких воздухом;

3) не вызывать одышки во время движения;

4) не нарушать произношения.

В работе над речевым голосом все дыхательные упражнения делаются при носовом дыхании, так как оно естественно и более гигиенично, нормализует, не только дыхательную систему, но также голосовую и артикуляционную.

Вдох через нос дает меньше переборов воздуха и имеет большое психофизическое значение, так как при нем нормально работают нервная система и мозговые центры, управляющие автоматической установкой голосового аппарата, правильнее вырабатываются нужные рефлексы.

Следует сказать, что в условиях работы в аудитории учителю приходится часто дышать ртом, но в принципе должно быть воспитано носовое дыхание.

Во время занятий, прививая студенту навыки правильного дыхания, необходимо объяснить, что при любой нагрузке, физической или эмоциональной, он не должен задыхаться. Для нормализации дыхания ему следует предложить специально подобранные упражнения. Одышка во время упражнений будет свидетельствовать о недостаточной тренировке и нарушении техники исполнения. Преподаватель должен узнать, каким видом спорта занимается студент, и в соответствии с этим внести некоторые коррективы и дополнения в комплекс упражнений по технике и физиологии движений.

Предлагаемые комплексы упражнений рассчитаны на то, чтобы косвенным путем организовать дыхательный процесс, необходимый для речевого голосообразования. Первый комплекс — воспитание правильного выдоха, так как всякая речь происходит на выдохе.

Занятия проводятся индивидуально с каждым студентом и групповые.

Студенту предлагается несколько упражнений, которые он выполняет под наблюдением преподавателя и, получив задание на дом, самостоятельно. В дальнейшем эти упражнения входят в состав индивидуальной речевой гимнастики у студента. Предлагаемые упражнения даются постепенно, по мере их освоения, с приблизительным сроком 10–15 дней тренировочных занятий.

Цель упражнений— выработка правильной рефлекторности речевого выдоха с активизацией и ощущением работы мышц брюшного пресса, а также межреберных и поясничных мышц. Упражнения выполняются в статическом положении и во время движения.

1. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Произвести медленный выдох с сопротивлением в губах, через маленькое отверстие между ними, мысленно читая небольшой текст:

Есть в осени первоначальной

Короткая, но дивная пора -

Весь день стоит как бы хрустальный,

И лучезарны вечера.

(А.С. Пушкин)

2. То же самое — во время ходьбы.

3. То же самое — во время бега на месте.

4. То же самое, воспроизводя движения, имитирующие такие виды работ, которые помогают правильному регулированию дыхания, правильному его использованию: косьба, работа с рубанком, подметание метлой и т. п.

Упражнения на ощущение работы мышц-выдыхателей следует выполнять по несколько раз в день. После проведения упражнений следует прочесть какой-либо текстовой материал, внимательно прослушивая звучание своего голоса.

Друзья Людмилы и Руслана!

С героем моего романа

Без предисловий, сей же час

Позвольте познакомить вас:

Онегин, добрый мой приятель,

Родился на брегах Невы,

Где, может быть, родились вы

Или блистали, мой читатель;

Там некогда гулял и я:

Но вреден север для меня.

(А.С. Пушкин)

Усвоив упражнения, студент показывает их преподавателю и рассказывает о своих ощущениях. Происходит своего рода самоанализ, помогающий уточнить и осознать конкретные ощущения, возникающие в процессе упражнений, а именно: