Милана Кудрявая - Статьи из журнала «COSMOPOLITAN» март-июнь 2004 года

Правильно питайся. Заметь, я говорю не о диетах для похудения, а о том, чтобы твой организм получал все необходимые вещества. Прочитай пару хороших книжек о здоровой питании и сделай соответствующие выводы с поправкой на свой образ жизни.

Поскольку ты уже не беспокоишься о лишних десяти граммах, отложившихся на твоей талии (кто их там заметит?), ты можешь позволить себе намного больше вкусностей. Нaпример, съедать не одну шоколадную конфету, а две И не раз в неделю, а каждый день. Но лопать но коробке конфет зараз совершенно ни к чему. Дорого и вредно для печени. И не забывай посещать врачей – терапевта, стоматолога, гинеколога.

Трудно представить себе большего врага юной толстушки, чем изъяны на коже. Они сводят на нет весь тщательно продуманный имидж и придают ей вид несчастного закомплексованного подростка. Не творя уже о том, что сильно портят настроение. Поэтому, если тебя беспокоят юношеские прыщи, – немедленно к хорошему врачу. Если же серьезных проблем, к счастью, нет, тебе все равно нужно особенно внимательно следить за своей кожей. Поскольку она, скорее всего, жирная, с широкими порами и подвержена воспалениям. Тщательная, но не агрессивная ежедневная очистка, мягкое увлажнение и регулярный пилинг – вот три кита твоей красоты. А когда сложный период наконец пройдет, ты почувствуешь все плюсы своего положения. Полные женщины, как правило, выглядят свежее и начинают увядать значительно позже своих худых подруг.

Что касается ухода за телом, то самое главное, о чем нужно помнить толстушке, как совсем юной, так и постарше, – целлюлита бояться не нужно. Он уже и так, скорее всего, есть, и от него почти невозможно избавиться. Так что можно забыть о сложных и дорогостоящих процедурах но его удалению и ограничиться втиранием нежных увлажняющих лосьонов, приятными пенными ваннами, успокаивающими экзотическими массажами и прочими сибаритскими развлечениями. Если у тебя мягкая, нежная, гладкая (не забыла про эпиляцию?) кожа, то кто будет выискивать неровности на попе?

Сама понимаешь, девушка-цветок на длинных ножках, которая глядит на тебя с каждой рекламной фотографии, – это явно не ты. Конструируя собственный образ, придется хорошенько потрудиться, но зато у тебя есть возможность придумать нечто оригинальное. В этом тебе помогут пленительные женские образы из истории и литературы. Диапазон полных красивых женщин всех времен и народов невероятно широк: прекрасные венецианки Тициана, героини "Тысячи и одной ночи", женщины Энгра или Рубенса, русские боярышни или римские матроны. В общем, насколько хватит твоей эрудиции. Самое главное в этом вопросе – не отрываться от реальности. Музейный экспонат – это одно, а живая женщина – совершенно другое. Так что даже от самого идеальною образа придется отказаться, если он никак не вписывается в повседневную жизнь. Мне, например, пришлось с крайним сожалением отвергнуть Изабеллу д'Эсте (выдающуюся женщину Италии времен Ренессанса), на которую я похожа даже чертами лица. Жизнь герцогини Мантуанской шестнадцатого века и работающей москвички двадцать первою связать мне так и не удалось.

Впрочем, если даже ты найдешь что-то подходящее, не пытайся скопировать свой идеал. Твоя цель – вызывать в памяти определенный женский образ, а не служить ходячей иллюстрацией к учебнику истории или книге по искусствознанию. Но придумать имидж – это только полдела. На его поддержание требуется еще больше усилий.

Самая серьезная проблема – покупка подходящей одежды. Помнится, пару лет назад, когда вышитые крестьянские блузки вошли в моду, я решила, что на лето мне как раз вот такой одежки и не хватает. Однако в ближайшем торговом центре на меня посмотрели крайне удивленно. О какой модной обновке может идти речь, если для полных женщин подходят только блузки пиджачно-рубашечного типа (впрочем, можно выбрать кружевной воротничок или пестренький материал, если очень уж хочется). Это меня удивило, поскольку я всегда считала, что одежда а-ля рюс дородности не противоречит. Однако в ответ на просьбу мне предложили померить экземпляр 46-го размера. Даже не знаю, что именно продавцы хотели этим доказать.

Специальные магазины для полных тоже не панацея. Во-первых, чувствуешь себя как в гетто (помню, как меня оскорбляло название "Богатырь" – с моим ростом 163 см я себя богатырем как-то не желала ощущать). Во-вторых, ассортимент весьма узок. Возможно, я невнимательно искала, но среди официальных костюмов и парадных туалетов так и не нашла ничего такою, что можно было бы надеть на себя. И, в-третьих, цены соответствуют размерам.

Кроме того, готовая одежда шьется на стандартную фигуру – что к нам чаше всего отношения не имеет. Так что можно даже в специальном магазине перемерить ползала и все равно уйти с ощущением, что у тебя не фигура, а корявое дерево. Это неприятное ощущение нарушает душевное спокойствие.

А что же делать? Выход один – шить. Самой или найти понимающую портниху, И тогда ты можешь спокойно заходить в самые снобистские магазины. Ведь тебя интересуют не их узенькие кофточки и юбочки, а материалы, детали – ну и безразмерные шарфы, шали, перчатки, шапочки, сумочки и прочие мелочи.

На этом этапе ты, скорее всего, будешь и выглядеть, и чувствовать себя, как говорится, на миллион долларов. Конечно, столь явное благополучие у некоторых из твоих знакомых будет вызывать жестокую зависть. Неважно, сознательно или нет, они будут пытаться разрушить твое душевное равновесие репликами типа "А что, ты решила махнуть на себя рукой и не худеть?", "Бедная, может, тебе обратиться в институт питания?", "У меня есть чудесная диета, помогает даже в таких безнадежных случаях, как твой". Честно говоря, такие высказывания могут сильно испортить настроение. Но и с этим можно бороться.

Во-первых, взгляни в зеркало и убедись, что ты выглядишь, как всегда, великолепно. Во-вторых, мило улыбнись обидчице и поблагодари за заботу, заверив ее попутно, что у тебя все прекрасно (что она, кстати сказать, и сама знает). А в-третьих, прости – у нее, скорее всего, есть проблемы, с которыми она самостоятельно не может справиться.

P.S. Увы, выполнив эту программу шаг за шагом, остановиться и передохнуть ты не сможешь. Время идет, ты меняешься, а значит, приходится постоянно вносить коррективы в свой образ жизни и внешний облик. Руководствуйся при этом идеей о том, что ты прекрасна, – и весь мир будет считать так же.