Ксения Меньшикова - 365 советов для настоящей женщины

Мир разговаривает с нами через ситуации и события, а значит, сегодня жди такого поворота событий, который будет проверять тебя на стойкость.

Практика дня: Как только почувствуешь давление Мира, сосредоточься на оси личности и скажи себе: «Я есмь тот, кто я есмь». Не позволяй никому забирать твою энергию и оттягивать ее от твоего личного и главного Дела на чужие нужды.

Совет дня: Кто не владеет собой сам, тем легко овладевают другие (Л. Сухорукое).

Сегодня тебе предстоит на основании вчерашнего опыта научиться отказываться от ожиданий. Самая большая ошибка женщины в том, что она полагает, будто окружающие люди должны сами понимать, что ей надо.

«Мог бы сам догадаться!» - как часто слышится эта фраза, когда женщина пытается объяснить мужчине, чего она от него ждет.

Это иллюзия, дорогая. Никто не обязан догадываться о том, что ты думаешь, и о том, что ты хочешь. Освободись от нее и просто скажи. Скажи словами, а не полунамеками, объясни своему мужчине, своим детям, своим коллегам или начальству, своим родителям или друзьям, что именно тебе нужно.

Практика дня: Если ты сегодня решишься на «объяснения», не забудь применить главное правило общения с людьми: они тоже должны что-то выигрывать! Каким образом твое желание и твое намерение поможет им для реализации их целей?

Когда два вектора намерений совпадают, сила достижения увеличивается в разы.

Совет дня: Прося о помощи, взывай к своекорыстию людей, но никогда - к их милости и великодушию. Это честно.

День набора энергии. Энергию человек может получать совершенно из разных источников, и тебе следует их знать:

1. Еда, вода, воздух действуют на физиологию человека. Генератором энергии служит твое физическое тело.

2. Энергия земли - сила, которая питает тебя, пока ты жива.

3. Эмоции, переживания: как твои собственные, так и других людей.

Практика дня: Сегодня и в ближайшие дни ты проделаешь очень серьезную работу для себя. Ты должна будешь найти свой, индивидуальный и самый сильный источник энергии из трех указанных. Какой из них дает тебе больший объем энергии? Что из предложенного включает в тебе «второе дыхание»?

Начни по очереди с каждого, экспериментируя и отслеживая свою реакцию. Первое - еда. Какая, в каком объеме и количестве является для тебя уникальной?

Помни, ты единственная и неповторимая. То, что подходит кому-то другому, может быть совершенно противопоказано тебе.

Совет дня: Если хочешь быть уникальной, ты должна быть не похожей ни на кого! (Коко Шанель)

Сегодня продолжай исследование по поиску оптимальных источников питания. Предмет исследования - вода и воздух. Чтобы соблюсти чистоту эксперимента, тебе придется в течение дня отказаться от еды. Совсем. Только чистая вода и прогулки на свежем воздухе.

Может быть, это будет непросто, особенно в условиях города, но этим действием ты достигнешь очень многого. Во-первых, устроишь себе долгожданную разгрузку.

Во-вторых, узнаешь, сколько энергии и какого качества ты сможешь получить только лишь от двух стихий: воды и воздуха.

Практика дня: В процессе прогулки очень полезной будет следующая практика диафрагмального дыхания.

В процессе ходьбы (не быстрой!) делай вдох на четыре счета и выдох на четыре счета. Дыхание не задерживай, позволь воздуху свободно циркулировать в легких. Помни, что диафрагмальное дыхание отлично от обычного, «поверхностного»: на вдохе живот максимально надувается, а на выдохе - прижимается к позвоночнику.

Вдох обязательно носом, а выдох только через рот!

Совет дня: Кто дышит ртом, сокращает жизнь свою (из практики тибетских монахов).

Сегодня не надо будет заниматься самоистязанием в виде вынужденной голодовки. Вообще, одного дня для разгрузки вполне достаточно. В тяжелых случаях (после отравления, болезни или поста - максимум три дня). Наши предки считали, что сорокадневный пост человек может осуществлять только один раз в 50 лет, никак не чаще!

Сегодня изучай энергию земли и то, какие ощущения она тебе дает.

Практика дня: Уникальность земли, на которой ты живешь, может быть превышена только уникальностью земли, на которой ты родилась. Место твоего рождения - универсальный камертон для тебя, настраивающий твое тело на выживание. Поэтому рекомендуется не реже, чем раз в семь лет, бывать там, где ты родилась.

Сегодня же концентрируйся на своих ощущениях от соприкосновения с землей. Стоя на земле, втягивай ее в себя, представляй, как эта незримая субстанция заполняет каждую клеточку твоего тела.

Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.

Сегодняшний предмет исследования - эмоции и чувства.

Они являются, по сути, смыслом жизни каждого человека, а женщины особенно. Каждая из нас словно соткана из чувств и переживаний, эмоций и желаний. Эта специфическая особенность женщины, которую мужская часть нашего Мира считает слабостью, на самом деле есть наша уникальная сила.

Задача каждой женщины, если она хочет добиться успеха и устроить свое счастье, - научиться обращаться со своей слабостью виртуозно, то есть превращать ее в силу.

Практика: Во-первых, тебе необходимо определить, какие эмоции вызывают у тебя больший прилив силы - свои или чужие. Поэтому сегодняшний день посвяти общению с людьми - то есть с теми, кто сам

транслирует эмоцию. Определи, что дает тебе ощущение бодрости и силы -внутренние переживания или внешние.

Совет дня: Эмоции человеческих тел сильнее любой логики (С. Майер).

Сегодня продолжаем работать с эмоциями. Если вчера ты правильно вычислила то, какие эмоции дают тебе прилив энергии - внешние или внутренние, то сегодня ты должна провести более оригинальное исследование.

Тебе предстоит выяснить, какие это эмоции - позитивные или негативные. Да, да, не удивляйся. Очень многие люди могут испытать эмоциональный подъем именно от негативных эмоций - это специфическая особенность сознания. Именно отрицательные переживания являются для них стимулом к действиям и дают больший подъем энергии, чем все остальное.

Главное - не бояться этого, не стыдиться, а принять как неотъемлемую часть себя.

Практика дня: Исследуй эмоции по следующим категориям, определяя, какие из них возбуждают тебя более всего:

1. Внешние позитивные.

2. Внешние негативные.

3. Внутренние позитивные.

4. Внутренние негативные.

Главное - ни на кого не ориентируйся, только на собственные ощущения.

Совет дня: Лучше быть ярчайшим метеором, чем вечной, но мертвой планетой.

Внешние позитивные события. Их особенностью является то, что они сделаны не тобой. Это чужой праздник, в котором ты участвуешь как гость, что-то радостное, но происходящее с другими людьми. Они вызывают радость у окружающих, а что при этом чувствуешь ты?