Ирина Васильева - Целитель и мир

Попросите домашних поддержать вас морально. То же — среди друзей и на работе. Так, если за праздничным столом у друзей вы отказываетесь от торта, с любовью приготовленного хозяйкой, пусть она не обижается и не уговаривает вас — гораздо уместнее будет восхищение вашими мужеством и стойкостью…

Дома я часто жалуюсь на мучительный голод — близкие сочувствуют и поддерживают меня, предлагают морковку или яблоко…

Положите эту книжку под подушку — она поможет вам поверить в себя и держаться. Терпеть голод будет совсем просто. Надо уменьшить свой рацион по калорийности примерно вдвое по сравнению с тем, что рекомендуют официальные диетологи…

Мне очень нравится ответ Майи Плисецкой на вопрос о том, как она питается: «Сижу не жрамши!». Вот и я пишу, хожу, лежу — не «жрамши». Трудно, но хорошо. Твержу слова Николая Рериха: «препятствиями растем!». Помогает. Напишите крупно и красиво на листе бумаги:

и прикрепите над обеденным столом.

Обязательно несколько раз в день делайте статическую гимнастику и массаж, плавайте, если есть возможность.

Позаботьтесь о кишечнике, голове, почках, печени и позвоночнике — согласно нашим рекомендациям. Старайтесь быть ровным и спокойным. После успокоения нервной и эндокринной систем начнется очищение клеток и органов от шлаков и жира, ядов и вредной информации.

Мои пациенты, которым удались рекордные значения снижения массы — 20, 30 и даже 70 кг за период менее полугода, применяли маленькие хитрости. Вот они:

«Ловушки»: нарежьте крупно капусту, мелко — яблоки, свеклу, морковь, положите на тарелку, поставьте на стол в кухне. Ноги вас сами приведут на кухню — голод не тетка! Вы же быстро схватите что-нибудь с тарелки и с сознанием того, что цель вами достигнута, покиньте помещение.

«Шарики» из отжимок — жмыха, полученного при выжимании сока различных овощей и фруктов: моркови, свеклы, тыквы, яблок. Можно заготовить такие шарики осенью, подсушить и держать зимой на холоде. Размер шарика оцените сами — его вы должны легко проглотить, я делаю чуть меньше сантиметра в диаметре. Положите их тоже на столе в кухне! Проглотите несколько шариков, не разжевывая, запейте «волшебной» водой и — гарантия: ощущение голода вас на время оставит.

Задержки дыхания со «шмелем» помогут нам закислить кровь, а это повлияет на выработку ферментов, разлагающих жиры — например, кахектина.

Весы — обычные напольные — задвиньте под ванну, чтобы не мешали днем, а утром первым делом проверьте свой вес.

Полезно вести дневник самоконтроля, в который ежедневно нужно подробно заносить данные о массе тела, своих оздоровительных действиях и количестве съеденного за день.

В лаборатории Р. Гуда уменьшили калорийность питания на четверть при сбалансированной по составу диете у белых мышей. Это были мыши специально выведенных «короткоживущих» экспериментальных линий, страдающие «человеческими» болезнями: раком, гипертонией, ожирением, диабетом. Диета увеличила продолжительность их жизни до нормальной, мыши стали заметно меньше болеть, частота заболеваний раком уменьшилась в четыре раза. Рецепт прост: нужно меньше есть!

Начиная с Эрдаса (1930) и Кунотмана (1938) ученые многих стран исследуют влияние красящих веществ — флавонов и антоцианов, содержащихся в красной свекле, чернике, облепихе и красном вине, на опухолевые клетки.

Обнаружено, что их присутствие в организме задерживает рост опухолей и предотвращает атеросклероз за счет улучшения, главным образом, клеточного дыхания и усиления окислительных процессов в клетке.

Я очень советую вам побольше есть красной свеклы, черной смородины, черноплодной рябины и остальных овощей и фруктов, окрашенных в красный цвет, в течение всей жизни. И поменьше жирного, мучного, сладкого, соленого, вкусного…

Согласно теории Э. Бауэра, организм может жить бесконечно долго, получая энергию за счет разрушения части своих собственных клеток. При сниженном рационе питания организм будет использовать энергию пищи на белковое строительство, а затем, с целью высвобождения энергии для жизни, будет сжигать дефектные структуры, построенные с какими-нибудь нарушениями. Так будет поддерживаться нормальное управление телом и психикой. Это достигается при высокой эффективности иммунной системы, которая распознает отклонения от нормы в молекулах белка, и ферментной системы, разлагающей бракованный белок.

Повысить эту эффективность можно с помощью саморегуляции, очистки всего тела, закаливания, голода, ограничения глубины дыхания и разумных физических нагрузок.

Режим самоограничения и разумного управления обеспечит надежность жизни клетки за счет роста «кладовой», депо клетки, где она создает и хранит свои припасы. Что же она запасает? Конечно же, главное топливо — АТФ, КФ — креатинфосфат, гликоген. Кроме того, в клетке увеличиваются сила и количество энергетических структур, позволяющих вырабатывать энергию здесь же, повышаются ее способности к самоочищению и захвату кислорода из крови. Дело в том, что клетка реагирует на любые ограничения одинаково, подчиняясь закону — все или ничего. Она увеличивает надежность жизни.

Именно наличие жизненных запасов в клетках нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем обеспечивает поддержание нормального гомеостаза в неблагополучной среде.

Реакция на стрессор (отрицательный раздражитель) почти мгновенная, и исход ее определяется способностью нервных клеток обработать информацию и образовать необходимые нейронную сеть и функциональную систему. При ограничении внешнего снабжения клетка будет оптимально принимать, обрабатывать, хранить и передавать информацию. Она вынужденно перейдет на малую энергетику — это улучшит как внешнее, так и внутреннее управление организмом в целом.

Все хорошо в АТ, кроме одного: требует специальной комфортной позы и соответствующих условий. А если нужно быстро защититься от вредного воздействия — шума, например, настроиться на сложную работу, быстро сбросить усталость, сделать действенными формулы самовнушения, и все это быстро, вот здесь и сейчас — на рабочем месте, в очереди, в автобусе, в приемной начальника, тогда как?

Тогда вам нужно научиться программировать себя на определенную деятельность или отдых и для выполнения программы входить в «нейтральное» состояние, «нейтрал», как говорит автор метода Хасай Алиев. «Нейтрал» — это желтый свет светофора, отсутствие желаний, тишина, чувство отрешенности от забот, равновесия души и тела, внутреннего комфорта, полной своей прозрачности. Мой маленький сын как-то, вернувшись с пляжа, поел, растянулся на диване и сказал: «Как хорошо — не хочу ничего». Голова свободна от мыслей, внимание расфокусировано. X. М. Алиев предложил входить в это состояние с помощью «ключа», который он вначале «вручает» человеку путем гипноза, обучая им пользоваться при любой надобности, а затем человек использует «ключ» сам.